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文章目錄：

1、盤點(diǎn)什么花防輻射最好？

2、防輻射吃什么東西好 哪些能夠減少輻射的傷害

3、吃什么防輻射效果最好 上班族必吃

4、孕婦吃什么防輻射

5、什么食物防輻射最好 八種效果最佳

6、猜你喜歡：

1、盤點(diǎn)什么花防輻射最好？

如今電子科技越來越發(fā)達(dá)，輻射的問題也越來越嚴(yán)重，對于愛美的而言，這不外乎是另一種病菌。輻射侵蝕著人們的皮膚，讓原本紅潤的皮膚變得枯燥、干黃，但千萬不要害怕，選擇一款自己喜愛的防輻射植物，讓輻射敗下陣來。

那么，什么花防輻射最好呢？花語大全告訴你答案！

石蓮花

是一種葉片像蓮座一樣排列，葉子肥厚綠色如翡翠玉。姿態(tài)秀麗，整個(gè)形狀就像蓮花。可以盆栽也可以直接栽在院子里面。獨(dú)特的外形宛如玉石雕刻成的蓮花座，華麗雅致，四季碧翠，深受大家的喜愛。

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2、防輻射吃什么東西好 哪些能夠減少輻射的傷害

生活中，我們接觸的電子產(chǎn)品較多，無可避免的就是被輻射，雖然有的輻射量較少，但積累多了也會有很多問題，那么防輻射吃什么東西好呢？哪些能夠減少輻射的傷害呢？接下來就跟隨本期的食療養(yǎng)生一起來看看吧！

防輻射吃什么東西好（以下內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，身體如有不適，請及時(shí)就醫(yī)）

含維生素a、β胡蘿卜素類食物

代表食物有魚肝油、動(dòng)物肝臟；雞肉、蛋黃；西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。此類食品富含的維生素a和β胡蘿卜素能很好地保護(hù)眼睛。天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有

3、吃什么防輻射效果最好 上班族必吃

隨著我們生活水平的提高，人們使用電腦手機(jī)的頻率正在逐漸增多。特別是白領(lǐng)基本上都是一天對準(zhǔn)著電腦，輻射的傷害是最大的。那么吃什么東西防輻射的效果最好呢？本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

1、胡蘿卜

長時(shí)間使用電腦工作或是受到電磁輻射影響的人群，都會出現(xiàn)視力疲勞、黑眼圈嚴(yán)重、近視、散光等癥狀。這些都是電磁輻射熱效應(yīng)對眼睛帶來的影響。除此之外，長時(shí)間受到電磁輻射影響的人群，還會出現(xiàn)臉色蠟黃、生長色斑等癥狀。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素a、維生素b、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)元素。胡蘿卜素和維生素a有緩解視力疲勞的作用，而維生素b、花青素和鈣、鐵等元素不僅可以提高人體免疫力，還有美白祛斑的功效，有效的解決了電磁輻射熱效應(yīng)對人體造成的危害。

2、西紅柿

電磁輻射是放射性性物質(zhì)，對人體的傷害無處不在。電磁輻射不僅只作用于對人體臉部皮膚的危害，還會進(jìn)入到人體的內(nèi)部，影響到人體正常的免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等。西紅柿中含有大量的番茄紅素，番茄紅素是目前科學(xué)家認(rèn)定的防輻射效果最好的元素。番茄紅素具有分解放射性物質(zhì)的功效。所以，吃什么防輻射的食物中自然少不了西紅柿。

3、紫菜

從上可知道，電磁輻射會進(jìn)入到身體的內(nèi)部進(jìn)而影響到人體的免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，嚴(yán)重者甚至?xí)T發(fā)癌癥、心血管病等。紫菜素有“長壽菜”之稱。據(jù)有關(guān)資料顯示：紫菜中富含豐富的蛋白質(zhì)元素，每100克干紫菜中就含有25-30蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)是其它食物的幾倍。所以，人們長時(shí)間食用紫菜可以到抗癌作用。另外，紫菜中還含有豐富的碘、氨基酸等元素，這些元素都能夠起到分解的電磁輻射的作用。吃什么防輻射？紫菜也是防輻射食物中的一道精品。

4、孕婦吃什么防輻射

孕婦生孩子的周期比較長，要10個(gè)月，這時(shí)候不僅要注意飲食健康，還要注意輻射問題。特是現(xiàn)在電子產(chǎn)品的使用頻率這么的頻繁。那么孕婦吃什么能比較好的防輻射呢？本期的孕婦飲食，為你解析。

一、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等。

抗輻射元素：硒

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

推薦食譜：黑芝麻糊

芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素e，雙重作用更有利于mm抵擋電腦輻射。

二、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

抗輻射元素：番茄紅素

這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素e的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

而且迄今為止，還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報(bào)道，因此非常適合長期保健服用。

番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護(hù)作用。

推薦餐單：西紅柿炒雞蛋

由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經(jīng)過油烹飪后吸收更好，同時(shí)加熱也可以促進(jìn)番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。此外，番茄紅素在高于50攝氏度的環(huán)境中穩(wěn)定性較差、容易分解，所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。

三、魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等

抗輻射元素：維生素a、β-胡蘿卜素

此類食品富含維生素a和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。

推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花

由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。

四、海帶

上榜元素：海帶膠質(zhì)、堿性食物

海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。

五、綠茶、綠豆等

抗輻射元素：脂多糖、維生素a原

綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素a原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素a。

如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

民間素有“綠豆湯解百毒”之說，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵抗各種形式的污染。

六、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

抗輻射元素：維生素e、維生素c

各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素e，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素c，維生素e和維生素c都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

5、什么食物防輻射最好 八種效果最佳

現(xiàn)如今隨著科技的發(fā)展，人們使用電子產(chǎn)品的的頻率也是在逐漸的增加。輻射除了太陽的紫外線之外，電腦對于人類產(chǎn)生的輻射傷害也十分的巨大。那么本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

1、西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

2、黑芝麻——增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射

中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

3、辣椒——保護(hù)細(xì)胞的dna不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的dna，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

4、紫菜——抗輻射圣品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

5、黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

6、綠茶——減輕輻射對人體的不良影響

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。

7、海帶——具有抗輻射作用

最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。

8、大蒜——減少輻射損傷

大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

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