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文章目錄：

1、清明艾灸哪些穴位祛除邪氣生發(fā)陽(yáng)氣

2、冬至艾灸那些穴位，讓你一個(gè)冬天通體舒暢

3、春分艾灸哪些穴位好

4、節(jié)氣巧養(yǎng)生：立夏艾灸什么穴位才對(duì)

5、清明艾灸哪些穴位養(yǎng)肝補(bǔ)陽(yáng)

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1、清明艾灸哪些穴位祛除邪氣生發(fā)陽(yáng)氣

清明時(shí)節(jié)到來(lái)之際，正逢我國(guó)重要的祭祀節(jié)日——清明節(jié)，在各地民間普遍有掃墓祭祖的傳統(tǒng)。祭拜先人，是為了慎終追遠(yuǎn)，寄托哀思，但哀思過(guò)重則也容易傷身，使得人體陽(yáng)氣耗散，氣血衰弱，加之人們清明多往墓地等陰氣較重的所在，這往往使得人體內(nèi)陰氣亦加重，需要注意祛除邪氣，補(bǔ)充陽(yáng)氣。那么就讓老黃歷為你介紹，清明艾灸哪些穴位，有助于祛除邪氣生發(fā)陽(yáng)氣。

艾灸“鬼哭”，生發(fā)陽(yáng)氣

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)到“邪之所湊，其氣必虛”。這里也正說(shuō)明邪氣一旦在體內(nèi)聚集，我們的陽(yáng)氣必然受到影響，人體的正常生存需要陽(yáng)氣的支持，陽(yáng)氣越足，氣血就會(huì)充盈，人自然就強(qiáng)壯。

另外，清明時(shí)節(jié)大地逐漸清氣上升，同時(shí)也是人體陽(yáng)氣升發(fā)的時(shí)段，此時(shí)體內(nèi)肝氣漸漸達(dá)到最旺，而肝氣過(guò)旺必會(huì)傷脾，脾又是后天之本，氣血的運(yùn)化都要靠脾來(lái)實(shí)現(xiàn)，所以清明節(jié)要以“生發(fā)陽(yáng)氣，調(diào)達(dá)肝膽，強(qiáng)健脾胃”為養(yǎng)生要點(diǎn)。

因此在清明時(shí)節(jié)，人們要做的就是疏散體內(nèi)的邪氣，生發(fā)陽(yáng)氣。艾火是純陽(yáng)之火，具有走三陰，通十二經(jīng)的功效，灸火連續(xù)燃燒，可使艾火的純陽(yáng)溫?zé)嶂畾庥杉”頋B透出來(lái)，體內(nèi)陽(yáng)氣通達(dá)。

而在清明節(jié)氣灸里面就有專門祛除邪氣的要穴——“鬼哭穴”，《針灸大成》中認(rèn)為，灸的時(shí)候鬼邪會(huì)哭著散去，邪氣消失，陽(yáng)氣即可恢復(fù)。所謂“鬼哭穴”，其實(shí)就是雙手大拇指處的少商穴，清明節(jié)難免心生哀傷，耗散陽(yáng)氣，這個(gè)時(shí)候灸少商穴再合適不過(guò)了。

艾灸少商穴在幫助人體恢復(fù)陽(yáng)氣的同時(shí)，也有助于調(diào)氣血，讓人體得以精神煥發(fā)。

日月穴

日，即是太陽(yáng)，月，就是月亮。日月穴為膽經(jīng)募穴，有收募補(bǔ)充膽經(jīng)氣血的作用，因此常灸此穴可以生發(fā)陽(yáng)氣，補(bǔ)充人體的氣血，同時(shí)也能舒肝利膽，化除體內(nèi)的濕氣，達(dá)到中和陰陽(yáng)的作用。

至陽(yáng)穴

該穴名為至陽(yáng)，是指督脈的氣血在這里吸熱后可以化為天部的陽(yáng)氣，所以有疏肝理氣，溫陽(yáng)通絡(luò)的作用，清明時(shí)節(jié)艾灸此穴，可幫助舒緩因哀思過(guò)度在體內(nèi)滯留的憂傷之氣。

2、冬至艾灸那些穴位，讓你一個(gè)冬天通體舒暢

艾灸是我們現(xiàn)在最受歡迎的一種養(yǎng)生方法了，也基本不會(huì)影響每個(gè)人的日常生活，所以并不擔(dān)心會(huì)有什么后遺癥，特別是在冬至的時(shí)候做艾灸，還可以一整個(gè)冬天都不怕寒風(fēng)，讓你冬天通體舒暢，那么應(yīng)該用在哪個(gè)穴位好呢？

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中脘穴：屬仼脈，位于胸骨下緣與肚臍連線的中點(diǎn)。是人體中焦之要穴，中焦為上下焦之樞杻，上下通利之要道，灸之利濕、去寒，去痘，解憂。

關(guān)元穴：腹中線臍下三寸。灸之培本固元，補(bǔ)益下焦。玄之又玄，眾妙之門。此乃強(qiáng)身大穴，可按揉，可疤痕灸，治百病

3、春分艾灸哪些穴位好

我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)有一種“節(jié)氣灸”療法，是在不同節(jié)氣中對(duì)人體特定穴位進(jìn)行艾灸，以求防病治病的一種方法。那么，2018年春分艾灸哪些穴位好呢，就讓老黃歷為你介紹。

中醫(yī)的“天人相應(yīng)”理論認(rèn)為，自然界之所以出現(xiàn)季節(jié)和時(shí)序的變化，是因?yàn)樘斓仃庩?yáng)之氣的升降變化，人體內(nèi)在的陰陽(yáng)也會(huì)受到自然界陰陽(yáng)消長(zhǎng)變化的影響。季節(jié)交替陰陽(yáng)變化之時(shí)，也是年老體弱和久病之人加重病情、誘發(fā)宿疾或生新病的時(shí)期。

如果在這個(gè)節(jié)點(diǎn)上利用艾絨燃燒產(chǎn)生的藥熱之氣，對(duì)穴位進(jìn)行熏灼、溫熨，以激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，溫壯元陽(yáng)，調(diào)動(dòng)機(jī)體潛能，能提高機(jī)體抗病和應(yīng)變能力，用低廉普通的艾草就可灸出健康?！肮?jié)氣灸”以其簡(jiǎn)、便、驗(yàn)、廉的優(yōu)勢(shì)，為歷代醫(yī)家及百姓所喜聞樂(lè)見并沿用至今，在傳統(tǒng)防病保健領(lǐng)域里占有特殊的地位。

春分這天正好是春天過(guò)去一半，自然界陰陽(yáng)之氣平衡，晝夜相等，是調(diào)理人體臟腑平衡、陰陽(yáng)平衡的最好時(shí)機(jī)。春分時(shí)節(jié)應(yīng)盡量保持臟腑、氣血、精氣等生理活動(dòng)的“內(nèi)在運(yùn)動(dòng)”與腦力、體力和體育運(yùn)動(dòng)等的“外在運(yùn)動(dòng)”和諧一致。艾灸的主要穴位有：大椎、肝俞、命門、脾俞、神闕、關(guān)元、中脘、膻中等。

大椎穴是諸陽(yáng)之會(huì)，灸之有助于春天人體陽(yáng)氣生發(fā)。命門穴內(nèi)連脊骨，灸之可對(duì)人體各臟腑的生理活動(dòng)起著溫煦、激發(fā)和推動(dòng)作用，對(duì)飲食物的消化、吸收與運(yùn)輸，以及水液代謝等都具有促進(jìn)作用。

脾臟統(tǒng)血、喜燥惡濕，艾灸脾俞可健脾袪濕，能裹血、溫五臟。臍通百脈，可調(diào)陰陽(yáng)，艾灸神闕可補(bǔ)氣血，溫脾腎，培補(bǔ)元?dú)狻ｊP(guān)元穴是人體脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)在任脈的交會(huì)點(diǎn)，持續(xù)溫灸可使腹內(nèi)寒氣消散，小腸吸收功能增加，既補(bǔ)氣又補(bǔ)血。

中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸之有利于提高脾胃功能，促進(jìn)消化吸收。任脈之氣在膻中吸熱脹散，灸之可調(diào)節(jié)人體全身的氣機(jī)。

4、節(jié)氣巧養(yǎng)生：立夏艾灸什么穴位才對(duì)

立夏，是二十四節(jié)氣之一，也是二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣。二十四節(jié)氣是我國(guó)古代的人們把春夏秋冬這四個(gè)季節(jié)更準(zhǔn)確的劃分為了二十四節(jié)氣。立夏養(yǎng)生尤為重要，除了食療，就是艾灸。那么艾灸什么穴位呢？下面就隨小編一起來(lái)看看吧。

按照古中醫(yī)《內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生理念，知道在夏天我們體內(nèi)的陽(yáng)氣是大量往外生發(fā)的，多處于外熱內(nèi)虛，上熱下寒的狀態(tài)，就知道如何來(lái)養(yǎng)生了：首先生冷寒涼盡量少吃最好是不吃；進(jìn)入空調(diào)冷氣房要注意保暖，沒(méi)有必要空調(diào)風(fēng)扇少用或不用，盡量讓人體順應(yīng)夏天陽(yáng)氣生發(fā)旺盛的自然狀態(tài)，也適當(dāng)發(fā)發(fā)汗，以排出體內(nèi)的寒濕邪氣；尤其是平時(shí)就是虛寒濕的虛弱體質(zhì)，氣血兩虧容易疲累者，容易感冒，手腳怕冷者，鼻敏感，鼻炎，哮喘等患者。

艾灸還是以強(qiáng)壯脾腎這兩個(gè)先天根本的要穴為主，可以堅(jiān)持艾灸無(wú)病長(zhǎng)壽8要穴，其中強(qiáng)壯腎的穴位可適當(dāng)多灸，如關(guān)元，氣海，涌泉，神闕，還可以加灸命門，八髎，腎俞，筑賓，太溪，三陰交等穴；脾虛者還是要加灸中脘和足三里；平時(shí)容易氣虛疲勞者多灸百會(huì)和上背部的大椎，身柱，膏肓穴等，根據(jù)自己的身體情況選擇不同的穴位進(jìn)行艾灸。

高血壓，心臟不好的人群，立夏如何艾灸呢？ 對(duì)于高血壓，心臟病人是一個(gè)門檻，高壓高于170，低壓高于120，最好不要艾灸。要注意施灸的時(shí)間、手法、順序這些問(wèn)題，否則很容易引起血壓升高。 艾灸高血壓疾病穴位順序也是有講究：涌泉、曲池、大椎、列缺各10分鐘，最后再灸百會(huì)。對(duì)于心臟艾灸，馬老穴位處方大家可以借鑒：第一天：中脘（單穴）灸30分鐘；足三里（雙穴）各灸30分鐘。第二天：下脘（單穴）灸30分鐘；氣海（單穴）灸30分鐘；天樞（雙穴）灸30分鐘。第三天：關(guān)元（單穴）灸30分鐘；曲骨（單穴）灸30分鐘；三陰穴（雙穴）各灸25分鐘。第四天：期門（雙穴）各灸30分鐘；太沖（雙穴）各灸25分鐘。

第五天：心俞（雙穴）各灸25分鐘；神門（雙穴）各灸25分鐘。第六天：隔俞（雙穴）各灸25分鐘；膻中（單穴）灸30分鐘；巨闕（單穴）灸30分鐘。第七天：厥陰俞（雙穴）各灸25分鐘；少海（雙穴）各穴25分鐘。第八天：腎俞（雙穴）各灸25分鐘；間使（雙穴）各灸25分鐘。第九天：腎俞（雙穴）各灸30分鐘；照海（雙穴）各灸25分鐘。1、馬老這套穴位艾灸，可以治療所有的心臟疾患，包括風(fēng)濕性心臟病、冠心病、心肌炎、心律紊亂及各種心臟疾患都可以用這些穴位艾灸。2、以上穴位循環(huán)灸至愈，每日灸臍30分鐘。

消化系統(tǒng)疾病人群，立夏如何艾灸？心火多肝木少，乏力，氣虛，容易疲勞。艾灸足三里，膻中，關(guān)元，氣海。心陽(yáng)、命火正常則能助長(zhǎng)，滋生脾胃之陽(yáng)氣。

【結(jié)束語(yǔ)】以上，就是小編為大家整理帶來(lái)的有關(guān)于二十四節(jié)氣立夏艾灸的相關(guān)內(nèi)容。不知道有沒(méi)有幫到大家呢？

5、清明艾灸哪些穴位養(yǎng)肝補(bǔ)陽(yáng)

天地萬(wàn)物“潔齊而清明”的清明節(jié)氣到來(lái)，自然界陽(yáng)氣上升，而人體內(nèi)肝氣亦十分旺盛，是需要好好補(bǔ)充陽(yáng)氣、養(yǎng)肝護(hù)肝的時(shí)節(jié)。那么就讓老黃歷為你介紹，清明艾灸哪些穴位養(yǎng)肝補(bǔ)陽(yáng)效果好。

肝俞穴

標(biāo)準(zhǔn)點(diǎn)位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。

取穴原理：疏肝利膽，降火，止痙，退熱，益肝明目，通絡(luò)利咽，疏肝理氣，行氣止痛等功效。散發(fā)肝臟之熱。

俞穴操作：艾炷灸5—7壯，艾條溫灸10—15分鐘。

神闕穴

標(biāo)準(zhǔn)點(diǎn)位：在臍中部，臍中央。

取穴原理：培元固本、回陽(yáng)救脫、和胃理腸。

俞穴操作：將艾條放置于穴位上方2—3cm，待到穴位處有透熱感時(shí)，可用艾條在穴位上方做回旋環(huán)轉(zhuǎn)，保持透熱度，一次艾灸時(shí)間可持續(xù)10—15分鐘。

脾俞穴

標(biāo)準(zhǔn)點(diǎn)位：第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。

取穴原理：健脾和胃，利濕升清的功效。

俞穴操作：溫和施灸脾俞穴最佳時(shí)間是早上7—9點(diǎn)進(jìn)行。

中脘穴

標(biāo)準(zhǔn)點(diǎn)位：位于上腹部，臍中上4寸，前正中線上。

取穴原理：聚集及傳導(dǎo)地部水液。

俞穴操作：溫和灸每次5—25分鐘。

膽俞穴

標(biāo)準(zhǔn)點(diǎn)位：在背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌?，旁開1.5寸處。

取穴原理：外散之熱循膀胱經(jīng)上行，冷降之液循膀胱經(jīng)下行，外散膽腑之熱。

俞穴操作：艾炷灸3—7壯，或艾條灸5—15分鐘。

三陰交穴

標(biāo)準(zhǔn)點(diǎn)位：在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。

取穴原理：具有保健和胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，調(diào)理經(jīng)血。

俞穴操作：艾灸條每次一支，艾灸痛點(diǎn)有溫?zé)崾娣母杏X，灸至皮膚出現(xiàn)紅暈即可。

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