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文章目錄：

1、青春永駐 女人吃什么食物對卵巢好

2、女性保養(yǎng)卵巢的方法，永葆青春不是夢

3、青春永駐的象征！娃娃臉女人面相好不好

4、女性吃什么保養(yǎng)卵巢 推薦8種食物

5、墨蘭花語：嫻靜、青春永駐

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1、青春永駐 女人吃什么食物對卵巢好

卵巢是女性的重要器官，影響著生育，月經(jīng)，衰老等。卵巢是女性保持青春靚麗的源動力，卵巢保養(yǎng)的好壞直接影響到女人的容貌。既然卵巢對女人的容顏如此重要，要怎么保護呢？飲食是關(guān)鍵！那么保護卵巢的食物有哪些呢？下面飲食文化來為你介紹。

多吃胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡蘿卜，還可以補充β-胡蘿卜素，如果常年補充β-胡蘿卜素，可以幫助大腦增強記憶，還能保護大腦其他思維功能，如減少癡呆癥患病幾率等。每周至少吃三次胡蘿卜或β-胡蘿卜素補充劑，就不怕腦海中的記憶和自己說再見了。

服用維生素c和維生素e：健康專家指出如果每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢健康專家適量服用藥片或制劑來補充。也可以吃一些含有維生素c和維生素e豐富的食物。例如西紅柿、萵苣、番茄、小麥胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。您不妨每天吃一些！

女人養(yǎng)卵巢多吃黃豆豬尾湯：富含蛋白質(zhì)、大豆異黃酮和膠質(zhì)，能使女性氣血充足、幫助保養(yǎng)卵巢，也具有豐胸健美的作用，各位女性朋友不妨把握假日時間，花點時間做這道湯，關(guān)愛自己的卵巢。

女人養(yǎng)卵巢多吃大豆：大豆不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素e及水解后的大豆肽等多種物質(zhì)，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產(chǎn)物。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，保護女性卵巢健康，可以預(yù)防乳腺癌等。

女人養(yǎng)卵巢多吃蘋果：有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預(yù)防動脈粥樣硬化。

女人養(yǎng)卵巢多吃山楂：主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素c、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用。

2、女性保養(yǎng)卵巢的方法，永葆青春不是夢

卵巢是女性身體十分重要的器官，它控制著人體生殖、皮膚、神經(jīng)、免疫等400多個組織器官，維持著這些器官的青春和活力，對女性的身材、容貌、生育等起著重要的作用。那么今天的女性養(yǎng)生就為你介紹女性保養(yǎng)卵巢的一些方法，一起來了解。

1、按摩

按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時針輕輕的在小腹上打圈，2分鐘即可，或者去美容院教專業(yè)的技師幫你按摩。

2、艾熏

這個就必須去專業(yè)的美容院，或者醫(yī)院請醫(yī)生幫你艾熏，不僅能保養(yǎng)卵巢還能緩解痛經(jīng)，有的還能達到減肥的效果。

3、情緒

其實卵巢保養(yǎng)說簡單也簡單，說不簡單也不簡單，但是一定要保持良好的情緒，不要總是郁郁寡歡，不茍言笑的，這樣會讓你身體里的內(nèi)分泌失常，就會影響到卵巢。

4、飲食保養(yǎng)

在你月經(jīng)期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆?jié){，湯湯水水，豬肝等等。

5、多吃蔬菜

卷心菜、菜花等，因為這些蔬菜里含有很豐富的維生素，能夠起到保養(yǎng)卵巢的效果。

6、拒絕碳酸飲料

如可樂、雪碧等氣泡飲料，含有大量的碳酸，經(jīng)常飲用會影響人體對鈣質(zhì)的吸收，降低腸胃的消化能力。

7、月經(jīng)期間的飲食和作息都要相當注意

如果痛經(jīng)的女性可以用紅糖水沖泡3片姜片，一天飲用2次，可以緩解痛經(jīng)，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規(guī)律，不能熬夜通宵。

3、青春永駐的象征！娃娃臉女人面相好不好

娃娃臉也叫童顏，擁有娃娃臉的人都顯得十分的可愛，那么娃娃臉面相的女生她們的特點是什么呢？娃娃臉女人面相好不好？本期女人面相圖解就為你介紹一下青春永駐的象征！娃娃臉女人面相好不好。

具有孩子的娃娃臉女人面相

整個臉型及樣子都像孩子一樣，則反映其心境及性格也是孩子一樣，思想純真，喜愛撒嬌，愛人疼錫，也容易相信別人，容易受騙。

娃娃音

顧名思義，聲音像孩子一樣，便為娃娃音，于女性身上出現(xiàn)較多，主性格主動，討人喜愛，缺點則為做事急進，喜歡撒嬌，處事不夠成熟。臺灣著名女星：林志玲就是娃娃音的典型代表。

孩子眼

眼大眼珠大，黑白分明，眼神精靈，稱為孩子眼，主性格天真，最求完美，但做事較難專注，定力及持久力不足，愛依靠別人。

孩子嘴

嘴小而圓，牙齒細小，稱為孩子嘴，主誠實可信，遷就別人，并且有藝術(shù)天份，缺點則為人較細膽，口不擇言，容易得罪別人。

孩子鼻

鼻梁低，鼻頭撬起，相學(xué)上稱之為孩子鼻，主人緣不俗，喜歡助人，知足常樂，性格缺點則為思想簡單，自信不足，做事有頭無尾。

有娃娃臉的女人面相好嗎

娃娃臉又稱童顏，擁有娃娃臉的人都十分的可愛，五官無一例外都很精致漂亮，就和陶瓷娃娃一樣，容易激起別人的保護欲。嬌小的女生長的是娃娃臉，十分精致漂亮當然會十分受到歡迎。那么這樣面相類型的女生她們的特點是什么呢？

一、人際關(guān)系好

異性緣旺，人際關(guān)系佳，天真率直，善良，通常會交到年紀小的男生。

二、娃娃臉缺點

易受騙，吃虧上當。

三、娃娃臉好命

眼神清，眼神足，頭腦思考清楚，思考判斷成熟，眼光看得遠，嫁好老公，做事成功。

四、娃娃臉不好命

眼神濁，眼神無，容易吃虧上當。

4、女性吃什么保養(yǎng)卵巢 推薦8種食物

保養(yǎng)卵巢，顧名思義就是改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發(fā)育和排卵，延緩卵巢早衰，調(diào)整月經(jīng)周期，延緩衰老。保養(yǎng)的好會使女性的皮膚更加的細膩光澤，身體也會更加的健康。那么本期的女性養(yǎng)生，為你解析。

1、胡蘿卜

每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡蘿卜，還可以補充β-胡蘿卜素，如果常年補充β-胡蘿卜素，可以幫助大腦增強記憶，還能保護大腦其他思維功能，如減少癡呆癥患病幾率等。每周至少吃三次胡蘿卜或β-胡蘿卜素補充劑，就不怕腦海中的記憶和自己說再見了。

2、山楂

山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素c、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用。

3、香蕉

平和的心境對卵巢非常有幫助。吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。所以，多吃香蕉有利于保護女性的卵巢。

4、蜂王漿

想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時因為它含有保水性，可以涂抹在臉上起到內(nèi)外同補的作用，長期堅持容光煥發(fā)就指日可待啦。

5、海帶

海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，同樣可以調(diào)節(jié)雌激素平衡。

6、茄子

茄子，含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素p，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等。

7、蘋果

蘋果，有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預(yù)防動脈粥樣硬化。

8、黃瓜

黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

5、墨蘭花語：嫻靜、青春永駐

不少人喜歡在室內(nèi)養(yǎng)些綠色植物，特別是上班族喜歡往辦公桌上擺一兩盆花花草草，看了煩躁的心情會舒緩很多。其中最常見的莫過于墨蘭了，因為墨蘭不僅造型多、易養(yǎng)，它的花語寓意也很好。那么如何來養(yǎng)呢？

墨蘭，又名報歲蘭，是蘭科蘭屬地生植物。假鱗。莖卵球形，包藏于葉基之內(nèi)。葉帶形，近薄革質(zhì)，暗綠色?；ㄝ銖募禀[莖基部發(fā)出，直立，較粗壯，一般略長于葉；花的色澤變化較大，較常為暗紫色或紫褐色而具淺色唇瓣，也有黃綠色、桃紅色或白色的，一般有較濃的香氣；萼片狹長圓形或狹橢圓形；花瓣近狹卵形；唇瓣近卵狀長圓形；蕊柱稍向前彎曲，兩側(cè)有狹翅；花粉團4個，成2對，寬卵形。蒴果狹橢圓形?；ㄆ?0月至次年3月。

生于海拔300——2000米的林下、灌木林中或溪谷旁濕潤但排水良好的蔭蔽處。喜陰，而忌強光。喜溫暖，而忌嚴寒。喜濕，而忌燥。多生長于向陽、雨水充沛密林間，其光合作用的光補償點，約為春季晨光之半，光的飽和點約為夏季中午光強的10﹪——15﹪。

墨蘭現(xiàn)已成為中國較為熱門的國蘭之一。在臺灣已進入千家萬戶，用它裝點室內(nèi)環(huán)境和作為饋贈親朋的主要禮儀盆花?；ㄖσ灿糜诓寤ㄓ^賞，若以墨蘭為主材，配上杜鵑、麻葉繡球、紫珠、八仙花、糠稷，能展示出一幅充滿活力的畫面。

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