国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

文章目錄：

1、什么東西吃了美白皮膚 五種食物效果佳

2、降糖食物有哪些 推薦五種效果更佳的

3、皮膚瘙癢吃什么比較好 試試這五種效果

4、對(duì)皮膚好的食物 試試這五種

5、皮膚黑吃什么食物可以美白

6、猜你喜歡：

1、什么東西吃了美白皮膚 五種食物效果佳

特別是對(duì)于亞洲的女性來(lái)說(shuō)，美白的皮膚是很多女性想要的。身為黃種人，一般中國(guó)人的皮膚比較偏黃，所以一些能美白皮膚的化妝品都不怎么便宜。不過(guò)通過(guò)飲食美白更加的健康，那么本期的健康飲食文化，為你解析。

1、蜂蜜

含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤(rùn)澤性。在自制保養(yǎng)品中，經(jīng)常被用來(lái)調(diào)制面膜、制造滋養(yǎng)乳液，以供給身體養(yǎng)分，使肌膚潤(rùn)澤有彈性。

2、胡蘿卜汁

因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素a原，維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

3、檸檬

檸檬皮和檸檬汁都是泡澡中的明星材料，能夠創(chuàng)造舒適愉悅的沐浴氛圍。很多水果都可以作為自制保養(yǎng)品的材料，而且檸檬汁主要可以使肌膚干凈、美白，并具有往面皰的作用。檸檬皮中含有自然的精油，自然地散發(fā)香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來(lái)做成的面膜具有磨砂去角質(zhì)的作用，對(duì)于臉部與身體都有掃除老廢細(xì)胞的成果。

4、獼猴桃

平均每斤獼猴桃的維生素c含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱(chēng)水果之王。所含的維生素c和維生素e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

5、黃瓜

天然美容產(chǎn)品。黃瓜中含有豐富的維生素e，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性。

2、降糖食物有哪些 推薦五種效果更佳的

現(xiàn)如今人們的生活水平提高了，吃的好了很多，特別是有些食物吃的多了容易血糖升高。每年糖尿病的患者都在逐漸的增多，那么哪些食物能很好的降低血糖呢？本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

最“賢惠”的降糖食物——苦瓜

推薦指數(shù)：

推薦理由：苦瓜中含有一種胰島素樣物質(zhì)，能夠有效調(diào)節(jié)血糖。另外，苦瓜中還含有可改善糖代謝的豐富的維生素及抑制糖類(lèi)吸收的膳食纖維。還有減肥、清熱解毒、促進(jìn)食欲的功效。另一方面，它又能明顯增強(qiáng)降糖藥物對(duì)糖尿病患者的療效，縮短療程。所以，苦瓜算得上是一位“進(jìn)得廚房又上得廳堂”的“賢內(nèi)助”。

最多效的降糖食物——薏苡仁

推薦指數(shù)：

推薦理由：薏苡仁既是常用中藥，又是美味食物，能延緩糖的吸收，調(diào)節(jié)餐后血糖，還有降壓、利尿、解熱的效果。尤其適合尿多、肥胖的高血壓兼糖尿病患者。

最“黑”的降糖食物——黑木耳

推薦指數(shù)：☆

推薦理由：黑木耳不但有抗動(dòng)脈硬化的作用，還能減少血糖波動(dòng)，調(diào)節(jié)胰島素分泌?？芍^“身兼雙職”。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，黑木耳中的木耳多糖對(duì)糖尿病有明顯防治作用，還能減少糖尿病者的飲水量。

最老的降糖食物——玉米須

推薦指數(shù)：☆

推薦理由：所有降糖食物中，玉米須最早、最廣泛地被用于治療糖尿病，我國(guó)民間早有將它熬制后治療消渴證的驗(yàn)方。所以，稱(chēng)之為“最老的降糖藥物”一點(diǎn)不為過(guò)。而且這二點(diǎn)已經(jīng)被現(xiàn)代研究所證實(shí)，玉米須的發(fā)酵制劑對(duì)家兔有明顯的降血糖作用。

最理想的食物——綠豆芽

推薦指數(shù)：

推薦理由：綠豆芽是防糖尿病的理想食物。綠豆在發(fā)芽過(guò)程中會(huì)促使肌醇類(lèi)物質(zhì)顯著增加，研究發(fā)現(xiàn)，該類(lèi)物質(zhì)直接促進(jìn)胰島素發(fā)揮功能，使血糖保持穩(wěn)定。將綠豆芽100克用開(kāi)水焯熟后，涼拌食用，每周1~2次。

3、皮膚瘙癢吃什么比較好 試試這五種效果

眾所周知，春天是一個(gè)流感高發(fā)的季節(jié)，同時(shí)它也是一個(gè)十分容易過(guò)敏的時(shí)期。很多人子啊皮膚癢的時(shí)候往往是用藥物解決的，這只是治標(biāo)不治本。通過(guò)飲食來(lái)緩解瘙癢才是王道，本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

1、梨子

如果皮膚常常有瘙癢的癥狀的話，可以堅(jiān)持每天吃個(gè)梨，因?yàn)槔孀拥闹嘣?，而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素b族，可以起到緩解皮膚瘙癢和干燥的問(wèn)題。如果覺(jué)得吃梨太涼的話，胃不好的人也可以將梨蒸熟了再吃。吃梨的時(shí)候，將梨子的皮削下來(lái)，在皮膚瘙癢處擦一擦，也可以緩解皮膚的瘙癢感。

2、胡蘿卜

在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，有滋潤(rùn)皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素a。維生素a對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱(chēng)為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素a，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

3、玉米

玉米中所富含的天然維生素e有保護(hù)皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)、降低血清膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時(shí)還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。玉米含有7種“抗衰劑”，可以有效的防治便秘、腸炎、腸癌、心臟病等疾病。

4、蜂蜜

蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的效果，常喝蜂蜜可以幫助排除體內(nèi)毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，對(duì)于皮膚敏感、瘙癢等癥狀有很大的幫助。尤其是在春天這樣過(guò)敏高發(fā)的時(shí)期，常喝蜂蜜水就可以緩解皮膚的瘙癢感。

5、燕麥

燕麥中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及植物脂肪，所以燕麥具有滋潤(rùn)肌膚以及抗氧化的作用，還可以抵抗肌膚炎癥，適合容易皮膚瘙癢以及過(guò)敏的人吃。除了食用燕麥以外，將燕麥倒入沙包中，放在淋浴蓬頭下方，這樣洗澡也可以治療皮膚瘙癢。

4、對(duì)皮膚好的食物 試試這五種

對(duì)于很多的女性來(lái)說(shuō)，皮膚相當(dāng)于第二條生命，一個(gè)人只要皮膚好，在丑也不會(huì)丑到哪里去?，F(xiàn)如今很多人因?yàn)轱嬍巢唤】岛妥飨⒌牟灰?guī)律導(dǎo)致皮膚很差，那么吃什么食物對(duì)皮膚比較的好呢？本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

1、獼猴桃

獼猴桃富含豐富的碳水化合物，而且它的維生素c含量是蘋(píng)果的十倍左右，被譽(yù)為“維生素c之王”。當(dāng)你覺(jué)得臉上緊繃繃的時(shí)候，就需要多吃點(diǎn)獼猴桃。因?yàn)楂J猴桃中豐富的維生素c可以維持肌膚的彈性，讓皮膚變得水嫩有光澤。

2、黑芝麻

香香的黑芝麻具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用，還有大家所熟知的烏發(fā)功效，此外，黑芝麻還有很好的抗氧化功能。黑芝麻中含有豐富的油脂和維生素e能幫助滋潤(rùn)皮膚、補(bǔ)血通便，是女生養(yǎng)顏駐顏的保養(yǎng)佳品哦。經(jīng)常食用黑芝麻糊，既可以減緩白發(fā)的生長(zhǎng)速度，還可以延緩皮膚的衰老！

3、柚子

每100克柚子含有約123毫克維生素c，維生素c對(duì)于身體分泌膠原蛋白具有重要的作用。因此，經(jīng)常吃柚子，能夠有利于我們皮膚變得豐滿平滑，有效地護(hù)膚。多吃柚子還可以清火，由內(nèi)向外地養(yǎng)出白嫩肌膚。

4、番茄

西紅柿可以抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。平時(shí)多吃一些西紅柿，可以有效地防止色斑的生成，緩解色斑的生長(zhǎng)。將西紅柿做成面膜敷臉，也是不錯(cuò)的選擇。將西紅柿切成薄片，沾上蜂蜜后貼在臉部。最好敷一整晚，可以在枕頭旁邊墊一些毛巾。第二天早上皮膚就會(huì)變得白皙水嫩有光澤！

5、酸奶

常喝酸奶的人通常不會(huì)長(zhǎng)痘，因?yàn)樗崮讨泻写罅康娜樗峋兄谀c道消化，增強(qiáng)身體的排毒功能。痘痘形成的原因主要是體內(nèi)毒素太多，積淀后體現(xiàn)在了臉部的皮膚。多喝些酸奶，清理身體的“垃圾”，可以有效的擊退臉上的痘痘。因?yàn)槎欢缓蜕咝纬傻脑蚩梢詺w因?yàn)轶w內(nèi)毒素過(guò)多，長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)容易腐化，形成毒素體現(xiàn)在臉上。多喝酸奶，幫助清理身體的“垃圾”吧，還可以有效的擊退臉上的痘痘哦??！

5、皮膚黑吃什么食物可以美白

所謂一白遮百丑，意思就是長(zhǎng)相不咋滴，但只要有皮膚白這一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，其他都可以忽略。天生皮膚白的人，也會(huì)因?yàn)榉N原因使皮膚變黑滴。天生皮膚黑的人也可以在飲食上下功夫。下面就由飲食文化來(lái)為大家介紹能美白的食物有哪些，一起來(lái)看看。

蜂蜜：研究證明，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預(yù)防肌膚干燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細(xì)嫩、光滑，同時(shí)還能夠預(yù)防粉刺和消除皺紋等，起到美容護(hù)膚的功效。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。

維生素c高的水果：想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃2—3份高維c的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果，富含維生素c，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。另外，要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還須充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素e、增加皮膚抵抗力的維生素a及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。

薏米：薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時(shí)補(bǔ)充夏季高溫下的體力消耗，起到增強(qiáng)免疫力的作用。同時(shí)，薏米還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果，適量?jī)?nèi)服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。有研究報(bào)告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過(guò)氧化物減少約1/3。

堅(jiān)果：對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，最好的零食當(dāng)屬大杏仁等堅(jiān)果類(lèi)食物?？照{(diào)、風(fēng)吹、日曬都會(huì)消耗皮膚中的水分，堅(jiān)果中的植物油大多富含維生素e，能幫助抗氧化和消除自由基，從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。不過(guò)，這類(lèi)護(hù)膚效果通常需要30天才能顯現(xiàn)出來(lái)，不能操之過(guò)急。

檸檬茶：被譽(yù)為“維他命c(diǎn)倉(cāng)庫(kù)”的檸檬，在美白水果中，當(dāng)然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白凈無(wú)瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。

黃瓜粥：黃瓜粥具有潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥的功效。準(zhǔn)備大米100克，黃瓜一個(gè)，生姜適量。先將大米洗凈放入清水熬煮，黃瓜洗凈切絲，生姜切絲。待大米熬煮30分鐘后，再加入切好的黃瓜和姜絲，熬煮至濃稠狀即可，每日服用二次。

黑木耳紅棗湯：準(zhǔn)備黑木耳30克，紅棗10枚。先將黑木耳泡發(fā)2小時(shí)，然后洗凈放入鍋中，加入清水適量，熬煮半個(gè)小時(shí)左右。早、晚各食用一次。堅(jiān)持服用，去去除臉上斑點(diǎn)，使臉部氣色紅潤(rùn)，增強(qiáng)體質(zhì)?！侗静菥V目》上也有記載，黑木耳可去黑斑、潤(rùn)膚、防肌膚老化。

西紅柿：西紅柿含豐富的維生素c，能美白肌膚，去除色斑，而且西紅柿的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，熱量低，不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。改善皮膚黑和粗糙，將西紅柿汁涂抹在臉上20分鐘后洗凈，美容效果非常好。

你可能喜歡：孕婦可以喝花茶嗎 孕婦適合喝什么茶青春永駐 女人吃什么食物對(duì)卵巢好粵菜中廣州菜的代表菜 十大經(jīng)典廣州菜老年人吃什么補(bǔ)肝臟

6、猜你喜歡：