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　　睡覺不能頭朝東、腳朝西?老祖宗留下一句俗語，有科學(xué)道理嗎?

　　現(xiàn)在社會發(fā)展得越來越快，人們在工作上和生活中的壓力也逐漸增大，有的人天天加班，甚至一晚上不睡覺，為的就是自己能夠跟上這個時代的步伐。所以，能睡上一個好覺已經(jīng)成為了很多人的追求，睡眠質(zhì)量的好壞決定了你第二天的工作效率。

　　今天筆者給大家?guī)淼氖且痪潢P(guān)于睡覺這件事的俗語，說的是“睡覺不可頭朝東，腳朝西”，可能有的人看到這里就會覺得這句俗語實在是無稽之談，只有迷信的人才會相信。其實，這也反映出現(xiàn)在很多人看待俗語的態(tài)度，俗語是老一輩人辛辛苦苦總結(jié)出來的，于是現(xiàn)在人們就認(rèn)為只有老人才會去說，俗語已經(jīng)無法適應(yīng)現(xiàn)代社會了。

　　若是大家這樣想，那就大錯特錯了，不管到什么時候，俗語都不會過時，的確有些俗語沒有科學(xué)道理，但那些俗語只占少數(shù)，而且過去的科技水平能和現(xiàn)在比嗎?老一輩人創(chuàng)造那些俗語的時候也是為了我們后人著想，希望我們能夠過上更好的生活。

　　比如“睡覺不可頭朝東，腳朝西”這句俗語，你若是只看字面意思，就會認(rèn)為它是在告訴我們睡覺的姿勢，有些迷信。但你若是讀懂它深一層的意思，就會發(fā)現(xiàn)俗語里面的大道理了。

　　若是大家在生活中是一個有心人，便會發(fā)現(xiàn)不管是城市的房子還是農(nóng)村的房子，人們在建造房屋的時候方向幾乎都是坐北朝南，這是為何呢?因為坐北朝南的房屋可以接收到更多的太陽光，在冬天的時候屋子里面可以照射進(jìn)來很多陽光，這樣一來，你在家中即使不開空調(diào)也不會覺得寒冷。

　　到了夏天，坐北朝南的房子可以避免陽光直射，屋子里的溫度比外面低很多，住在這樣的房子里會覺得十分舒適。這樣的房屋里面擺放床，很多都是頭腳朝著南北兩端，若是坐北朝南的房子里面擺放頭腳朝東西方向的床，那就有些不合適了。所以說，睡覺的時候頭不朝東，腳不朝西并不是空口無憑。

　　除此之外，大家應(yīng)該都知道地球的磁場分布在南北兩端，人若是在睡覺的時候和地球磁場的方向保持一致，便能極大地削減磁場給人睡眠帶來的影響，也就能睡個好覺了。

　　若是有人建造的房屋是朝著東西兩側(cè)的，這樣房子就會經(jīng)常背靠陽光，在冬天屋子里面沒有陽光照射進(jìn)來，有時候開上空調(diào)也會覺得有冷風(fēng)吹進(jìn)來。到了夏天反倒會有許多的陽光照射進(jìn)來，整個屋子都會十分悶熱。

　　人們都習(xí)慣了坐北朝南的房子，若是突然改變，想必很多人的睡眠都會受到影響，甚至失眠?？梢娺@句俗語說的還是很有道理的，睡眠是我們必不可少的一件事，看似簡單，卻至關(guān)重要。

　　要是晚上沒有睡好，第二天整天你都會覺得十分困乏，不管做什么時候都沒有效率。只有保持一個充足良好的睡眠，你才能在第二天有一個好的精氣神，學(xué)習(xí)知識也很快。

　　尤其是對于那些做苦力的工人們來講，晚上的睡眠狀態(tài)會直接影響到自己第二天的工作效率，有些時候就算你中午去補覺也無濟(jì)于事。而且你中午若是嗜睡，到了晚上你又會睡不著，畢竟白天睡的時間很長了，到了第二天又是沒有精神。

　　這樣一來，你的作息時間也就顛倒了，這對人體的損害是極大的。另外，大家也不要熬夜，熬夜這種壞習(xí)慣一旦開始很容易讓人陷入一個死循環(huán)，每天晚上不到很深的那個點根本睡不著。大家對此還有哪些看法呢?