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文章目錄：

1、女性早晨吃雞蛋的好處 真的想不到

2、佩戴本命佛的好處，好處想不到

3、吃奶酪的好處，你萬萬想不到

4、長期吃素的好處，你一定想不到！

5、女性吃南瓜子的好處 意想不到的好

6、猜你喜歡：

1、女性早晨吃雞蛋的好處 真的想不到

雞蛋可以說是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ姷囊环N食材，它極其受歡迎，基本人人都有吃過。它的做法也是各種各樣的，它和大部分食材都能搭配，老少皆宜，深受人們的喜愛。那么本期的女性養(yǎng)生，講講每天早晨吃雞蛋有什么好處。

女性早晨吃雞蛋的好處

1、保護(hù)肝臟

雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟細(xì)胞有修復(fù)作用。卵黃中的卵磷脂，能促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

2、延緩衰老

雞蛋含有人體所需的幾乎全部營養(yǎng)物質(zhì)，被稱為“理想的營養(yǎng)庫”。多吃雞蛋，能有效預(yù)防細(xì)胞衰老。

3、提高警覺性

雞蛋中富含酪氨酸，它對(duì)提高人的警覺性具有重要作用，從而讓人更迅速地做出反應(yīng)。因此，對(duì)開車族來說，早餐吃雞蛋更有助于安全駕駛。

4、健腦益智

蛋黃中富含卵磷脂、甘油三酯、膽固醇、卵黃素，有利于神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育，可以避免老年人智力衰退，并改善人的記憶力。

5、保護(hù)視力

蛋黃中的兩種抗氧化物質(zhì)——葉黃素和玉米黃素，能保護(hù)眼睛不受紫外線傷害。它們還有助于減少患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。早上吃個(gè)雞蛋，對(duì)用眼過度的電腦族也大有益處。

6、有助減肥

早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。有研究顯示，與早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，并且他們的精力也更充沛。

7、防癌

雞蛋中含有豐富的維生素b2，能夠分解氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)。并且富含硒、鋅等微量元素，具有抗癌防癌作用。

2、佩戴本命佛的好處，好處想不到

每個(gè)生肖屬相都有一個(gè)守護(hù)神，這就是本命佛，一些人為了保平安，避災(zāi)邪就會(huì)在身上佩戴本命佛，只為求個(gè)心安，那么你知道本命佛的作用還有什么嗎？你知道為什么要佩戴本命佛嗎？本期的本命佛帶你去了解。

為什么佩戴本命佛

你是遇到了一個(gè)跌宕起伏、浮沉不定的年份，諸事欠順，恐有不測之災(zāi)？還是辦事蜿蜒曲折、起伏不定、動(dòng)蕩不安、是非極多，千辛萬苦的成績卻付諸東流？事業(yè)上會(huì)不會(huì)阻力較大，容易節(jié)外生枝，穩(wěn)定性差，日常交流中容易引起誤會(huì)、爭吵、糾紛？金錢、感情、人際關(guān)系等等都有損耗、殘缺和衰敗之象？

屬相不同本命佛也不同，屬相不同性格也不同，性格是決定運(yùn)勢的關(guān)鍵。本命佛主要是命里面缺少什么就補(bǔ)什么，佩戴者能夠濟(jì)財(cái)護(hù)身保平安，尤其本命年、逢九年時(shí)能打通流年關(guān)節(jié)，疏通流年運(yùn)勢，逢兇化吉，離苦得樂！

本命佛的來歷

《法苑珠林》引《大集經(jīng)》言：

“閻浮堤外，四方海中，有十二獸，并是菩薩化導(dǎo)，人道初生，當(dāng)菩薩住窟，即屬此獸護(hù)持、得益，故漢地十二辰依此行也?！渌苑峙渲x，則《旸谷漫錄》言之顏詳。據(jù)之，子、寅、辰、午、申、戌、俱陽，故取相屬之奇數(shù)以為名的鼠、虎、龍、猴、狗皆五指，而馬單蹄也；丑、卯、巳、未、酉、亥屬陰，故取相屬之偶數(shù)以為名的牛、羊、雞、豬皆四爪，兔兩爪，蛇兩舌也。”

據(jù)佛經(jīng)記載，該十二獸即是中國的十二生肖，他們均有相應(yīng)的一位菩薩化導(dǎo)、護(hù)持。這就是信眾所稱的本命佛！

佩戴本命佛的好處

本命佛是每個(gè)人的終身守護(hù)佛，具有逢兇化吉、開運(yùn)護(hù)身的良好祈愿，不分男女，不限是否本命年，本命佛法像適合所有人佩戴供奉！

經(jīng)過正宗佛教開光加持儀式和高修行的法師僧人開光加持過的圣品，諸邪魔皆不敢接近，并有極強(qiáng)的靈性，可幫助敬奉佩戴者修慧修福，清凈內(nèi)心，開運(yùn)改運(yùn)，鎮(zhèn)妖避邪，逢兇化吉，從而獲得幫助和改善生活、事業(yè)、財(cái)運(yùn)、愛情、健康等一系列善果。

您既可以尊請(qǐng)本命佛法像自己佩戴供奉，也可以請(qǐng)來送給親人、朋友、愛人，既雅致不俗，又能代表您最體貼入微的心意！

如果送人一件禮品，那么在他看來，禮品的價(jià)值僅限于它本身的價(jià)錢。而如果送人一件開光圣品，把平安吉祥之意送到對(duì)方身邊，這其中所包含表達(dá)的意義又何止是那區(qū)區(qū)的價(jià)格所能言喻呢？

另外，佛教稱這種行為為“結(jié)善緣”，一方面是佛法與他人結(jié)緣的一種表現(xiàn)，另一方面對(duì)您本人來說，也是弘揚(yáng)佛法，將平安、幸福和吉祥送給他人，這可是功德無量之事，何樂而不為呢？

3、吃奶酪的好處，你萬萬想不到

奶酪被譽(yù)為是乳品中的“黃金”。奶酪是牛奶濃縮發(fā)酵而成的，所以奶酪中包含營養(yǎng)價(jià)值非常高的精華。奶酪對(duì)人的身體有很多的好處的。奶酪中的鈣很豐富，是補(bǔ)鈣的佳品。雖然好處多多，但是奶酪不能多吃哦。本期健康飲食文化為你解析奶酪的好處。

1、營養(yǎng)精華

可以說奶酪中所含有的所有營養(yǎng)物質(zhì)都是精華，因?yàn)槟汤沂桥Ｄ探?jīng)濃縮發(fā)酵而成的奶制品。在發(fā)酵制作過程中基本排除了牛奶中大量的水分，最后得以保留的是牛奶中的全部營養(yǎng)物質(zhì)，因此奶酪的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的。我們將奶酪高的精華部分，被譽(yù)為乳品中的‘黃金“。通常每公斤奶酪制品濃縮10公斤牛奶的蛋白質(zhì)、鈣和磷等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，可補(bǔ)充人體各種所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

奶酪中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)不僅都是精華，同時(shí)還十分有利于人體的消化以及吸收。由于奶酪制作的獨(dú)特發(fā)酵工藝，使其營養(yǎng)的吸收率達(dá)到了96%—98%。

2、補(bǔ)鈣

一直以來大家都知道各種乳制品是補(bǔ)鈣的最佳選擇，比如像牛奶、酸奶等，其中所含有的豐富鈣質(zhì)是我們?nèi)梭w鈣質(zhì)的吸收源泉。而奶酪對(duì)于我們?nèi)梭w骨骼健康而言則是最大的福星，因?yàn)槠渲兴械拟}質(zhì)是牛奶的十幾倍，并且這些鈣很容易吸收。就鈣的含量而言，250毫升牛奶＝200毫升酸奶＝40克奶酪，由此可見奶酪中的鈣質(zhì)是多么的豐富。

而且多吃些奶酪還可以有效的增進(jìn)人體抵抗疾病的能力，同時(shí)還可以促進(jìn)代謝以及增強(qiáng)活力，保護(hù)眼睛健康并保護(hù)肌膚健美。

3、腸道健康

不僅酸奶中所含有的益生菌可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保證腸胃健康。奶酪同樣具有保護(hù)腸道健康的作用，這是由于在奶酪中含有大量豐富的乳酸菌，除此之外還有一些代謝產(chǎn)物，這兩種物質(zhì)性都對(duì)人體有一定的保健作用。她們可以維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡，不僅可以保護(hù)胃腸道健康，同時(shí)還可以防治便泌和腹瀉。

奶酪中的脂肪和熱能都比較多，但是其中所含有的膽固醇含量卻非常的低，因此在平時(shí)生活中多吃些奶酪不僅可以增強(qiáng)血管韌性，同時(shí)還可以保護(hù)血管健康。

4、預(yù)防齲齒

有大量的研究表示，在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)亩喑孕┠汤疫€具有保護(hù)牙齒的功效，尤其是對(duì)齲齒的預(yù)防更加有效。人們?cè)诔燥垥r(shí)吃一些奶酪，可有效的預(yù)防齲齒。這是因?yàn)槌院心汤业氖澄锬艽蟠笤黾友例X表層的含鈣量，從而起到抑制齲齒發(fā)生的作用。

這些都是奶酪對(duì)人體的保健作用，但是在吃奶酪的時(shí)候必須要吃純正的奶酪，一些添加有糖分以及其他物質(zhì)的奶酪多半不利于人體健康。

過量吃奶酪的壞處：奶酪的熱量和脂肪含量很高，每百克奶酪的熱量是328.00千卡，脂肪含量是23.50克。因此，成人每次吃20克為好。

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4、長期吃素的好處，你一定想不到！

西方的人大多都喜歡吃罐頭、牛排、漢堡等肉類，這些在我們眼中是垃圾食物的東西卻是他們的主食。而在中國雖然也是吃肉但是吃素的卻也是非常多的，你知道長期吃素會(huì)有什么好處嗎？

那么，本期健康飲食文化告訴長期吃素的好處。

1、益壽延年。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究，素食者比非素食者更能長命。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主義民族，平均壽命極高。令人稱羨。佛教的僧、基督教復(fù)臨安息日會(huì)教友，也因素食而享高壽。

2、體重較輕。素食者比肉食者的體重較輕，因較少不必要的贅肉之故。

3、降低膽固醇含量。素食血液中所含的膽固醇永遠(yuǎn)比肉食者更少，血液中膽固醇含量如果太多，則往往會(huì)造成血管阻塞，成為高血壓，心臟病等病癥的主因。

4、減少患癌癥機(jī)會(huì)。某些研究指出，肉食與結(jié)腸癌有相當(dāng)密切的關(guān)系。

5、減少腎臟負(fù)擔(dān)。各種高等動(dòng)物和人體內(nèi)的廢物，經(jīng)由血液帶至腎臟。肉食者所食用的肉類中，一旦含有動(dòng)物血液時(shí)，更加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。

6、使身體強(qiáng)健

吃素使人聰明。素食者的一個(gè)標(biāo)志就是頭腦靈活。嗜肉者的標(biāo)志是頭腦沉鈍。不少人改為素食之后，發(fā)覺自己腦筋靈活了，想象力豐富了，領(lǐng)悟力提高了，思考敏捷了，有些記憶力增加了。

總之，腦部的功能明顯漸入佳境，比年少年青時(shí)狀態(tài)更美妙。事實(shí)上，世界各地自少素食的兒童往往都智能特別高，由此可知，素食增進(jìn)腦力，該是千真萬確的事了。

5、女性吃南瓜子的好處 意想不到的好

南瓜子是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ姷臓I養(yǎng)零食，一般在超市就能購買到，營養(yǎng)十分的豐富，不僅男人吃了好，對(duì)于女性來說也有很大的益處。那么女性吃南瓜子有什么好處呢？本期的女性養(yǎng)生，為你解析。

女性吃南瓜子的好處

1、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

南瓜子含有豐富的維生素e，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅(qū)除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。

2、解毒

內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

3、預(yù)防腿部抽筋

南瓜子是富含鉀食物，富含鉀食物能助您腿部肌肉伸展并預(yù)防腿部抽筋。

4、治療失眠，增強(qiáng)記憶力

南瓜子富含維生素b1、維生素e，可安定情緒，防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病，治療失眠，增強(qiáng)記憶力。

5、促進(jìn)生長發(fā)育

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。

6、防治牙齦萎縮

南瓜子仁富含對(duì)牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān)；二是富含胡蘿卜素和維生素e，這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防牙齦萎縮。食用時(shí)最好將南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺約30克，效果更佳。

7、殺蟲

南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對(duì)血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲癥的首選食療之品。

8、預(yù)防腎結(jié)石

南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。

9、有助降壓

南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個(gè)療程，可連續(xù)服2~3個(gè)療程。

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