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為什么做夢階段很重要？研究人員發(fā)現(xiàn)，在做夢活躍時的睡眠階段里，大腦中腦毛細(xì)血管的血流量增加了。這有助于大腦的營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸以及廢物的清除。

長期以來，科學(xué)家們一直想知道為什么即使在睡覺時失去知覺會對生存產(chǎn)生不利影響，可幾乎所有的動物都還是會睡覺。

現(xiàn)在，由筑波大學(xué)的一個團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的研究人員發(fā)現(xiàn)了在快速眼動睡眠階段發(fā)生大腦更新的新證據(jù)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，在做夢活躍時的睡眠階段里，小鼠大腦中腦毛細(xì)血管的血流量增加了。而毛細(xì)血管對氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸以及廢物的清除是很重要的。

這些發(fā)現(xiàn)為理解睡眠的功能和開發(fā)治療，涉及大腦中廢物積累的神經(jīng)退行性疾病的治療提供了新的希望。

實(shí)驗(yàn)過程

在他們的最新工作中，筑波領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)使用一種技術(shù)，直接把小鼠在清醒和睡眠狀態(tài)下腦毛細(xì)血管中紅細(xì)胞的運(yùn)動可視化（也就是腦細(xì)胞和血液之間交換營養(yǎng)和廢物的地方）。

此前，他們使用了各種方法來測量快速眼動睡眠、非快速眼動睡眠和清醒時腦血流量的差異，但結(jié)果都是相互矛盾的。

該研究的資深作者YuHayashi教授說：“我們用一種染料和一種稱為雙光子顯微鏡的技術(shù)，使腦血管在熒光燈下可以被看見。這樣，通過這種方式我們就可以直接觀察到新的非麻醉小鼠的皮層毛細(xì)血管中的紅細(xì)胞了。”

除此之外，研究人員還測量了大腦中的電活動，以識別快速眼動睡眠、非快速眼動睡眠和清醒狀態(tài)，并尋找這些階段之間血流的差異。

Hayashi教授說：“在快速眼動睡眠期間，會有大量的紅細(xì)胞通過腦毛細(xì)血管，但在非快速眼動睡眠和清醒狀態(tài)之間沒有什么區(qū)別，這說明快速眼動睡眠是一種獨(dú)特的狀態(tài)，我們對這個結(jié)果感到非常驚訝?！?/p>

隨后研究小組中斷了小鼠的睡眠，使用一種更強(qiáng)的REM睡眠形式，導(dǎo)致“反彈”REM睡眠以補(bǔ)償早期的中斷。

在REM睡眠反彈期間，大腦中的血流量進(jìn)一步增加了，表明血流量與REM睡眠強(qiáng)度之間存在相關(guān)性。

然而，當(dāng)研究人員在沒有腺苷A2a受體的小鼠身上重復(fù)同樣的實(shí)驗(yàn)時，（阻斷腺苷A2a這個受體會讓你喝咖啡后感覺更加清醒），實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這時候REM睡眠期間的血流量增加較少，即使在REM睡眠反彈期間結(jié)果也是這樣的。

Hayashi教授說：“這些結(jié)果表明，在REM睡眠期間，腺苷A2a受體可能至少對大腦中的一些血流變化負(fù)責(zé)?！?/p>

鑒于腦血流量減少和REM睡眠減少與阿爾茨海默病的發(fā)展有關(guān)，而阿爾茨海默病也涉及大腦中廢物的積累，因此解決REM睡眠期間腦毛細(xì)血管血流量增加的這一問題，對于清除大腦中的廢物非常重要。

同時這項(xiàng)研究為未來研究腺苷A2a受體在這一過程中的作用也奠定了初步基礎(chǔ)，這最終可能會開發(fā)出一些關(guān)于阿爾茨海默病等疾病的新療法。

人為什么會做夢？

我們每個人都會做夢。做夢是人類正常的一種生理現(xiàn)象。做夢的原因是人在睡眠過程中，大腦的皮質(zhì)細(xì)胞在睡眠時并不是全部處于休息狀態(tài)的，有部分皮質(zhì)細(xì)胞仍然會處于活躍狀態(tài)。而這些活躍的細(xì)胞會在興奮時形成我們的夢境。

各種神奇的東西都會出現(xiàn)在夢里。有時我們的夢是極其真實(shí)的，有時卻是模糊的。

可以說，夢根據(jù)每個人的不同想法都會得到不同的結(jié)果，夢是千變?nèi)f化的。

在進(jìn)入深度睡眠之前，是做夢的高發(fā)期。有的人會說“夢話”，有些人甚至還會“夢游”。不過個別人在夢游的時候會有一定危險的舉動，而這些睡眠后的反應(yīng)也為夢增添了許多神秘色彩。

事實(shí)上，人在睡覺的時候，身體的其他功能都會進(jìn)入休息狀態(tài)，甚至連細(xì)胞自身的反應(yīng)也會慢慢降低。

但細(xì)胞并沒有進(jìn)一步的深度休息，只要有一點(diǎn)外界環(huán)境的刺激，他們就會立即開始行動，也正是因?yàn)槿绱耍藗儾艜凶鰤舻默F(xiàn)象。

如果人們在白天發(fā)生了一些非常刺激的事情，那這個事件就會一直出現(xiàn)在他的腦海中，直到這個人開始休息。

當(dāng)身體的大部分細(xì)胞開始休息的時候，還會有一部分細(xì)胞仍然感受到白天發(fā)生的事件帶來的刺激，那么在這個時候人就會做夢，并且這個夢也會跟白天發(fā)生的事情差不多。這就是人們常說的日有所思夜有所夢。

也就是說，夢其實(shí)是我們的大腦在處理記憶時，不小心揚(yáng)起的灰塵，當(dāng)被我們的觸覺、視覺等器官所接受的時候，就產(chǎn)生了夢。

人的大腦是非常神秘的，同時人的五種感官也是非常復(fù)雜的神經(jīng)系統(tǒng)，在睡眠期間出現(xiàn)一些松懈也是再正常不過的事情了。

為什么做夢很重要？

人們常常對夢有一個誤解，大家總是感覺做夢多了，睡眠質(zhì)量就會變差，這可能會對健康不利。然而，最新的科學(xué)證明，做夢不僅對身體無害，反而有益！

因?yàn)樽鰤艨梢跃徑馊说钠?，使身體得到休息。在體力活動和腦力活動結(jié)束后，人的精力就會消耗殆盡，從而產(chǎn)生疲勞。

而睡眠就可以緩解這種疲勞，當(dāng)睡著后，人的所有活動都停止了，肌肉消耗也減少了。像這樣的夢有時會給人帶來頓悟，有時會帶來一些創(chuàng)新。

還有一些學(xué)者通過理論和相關(guān)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，通過夢也可以來揭示人體的疾病。通常有一些疾病在剛出現(xiàn)的時候，由于這段時間疾病還沒有發(fā)展，這些癥狀是非常不明顯的，所以人們一般不會注意到這些不明顯的癥狀。

但是當(dāng)人體在夜間進(jìn)入休息狀態(tài)時，身體的大部分細(xì)胞都會進(jìn)入休息狀態(tài)。這時候，如果來自疾病的細(xì)胞活躍起來了，就會比較容易刺激大腦皮層中一些比較不穩(wěn)定的細(xì)胞，這時候就會通過噩夢來表現(xiàn)出來，人體已經(jīng)開始生病了。

最后從精神分析心理學(xué)的角度來看，夢的意義在于欲望的滿足。無論你是高尚的人還是卑微的人，在我們靈魂的深處都收藏著太多不愿意或不能說出口的欲望。

在這些幾乎無窮無盡的欲望中，許多在不現(xiàn)實(shí)的生活中無法被立即得到滿足或根本無法滿足。

而這些在現(xiàn)實(shí)生活中不能被滿足的欲望，卻可以在夢中得到心理上的滿足，調(diào)整心理的平衡。

如果你前一天晚上做了一個好夢，你會感到精力充沛，第二天就會感到輕松。但是如果做噩夢，第二天就會不開心，會覺得沒睡好，會焦慮、易怒、發(fā)脾氣、做事不自在?？梢姡鰤羰潜３至己眯膽B(tài)必不可少的一部分。