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你有多久，沒有睡一個好覺了？
《雙城記》的開篇就寫道：這是最好的時代，也是最壞的時代。
我們拼命掙錢，可到頭來，又得拿錢養(yǎng)生。
傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)里有一句話：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)?！?br> 睡得好，便勝過一切養(yǎng)生良藥。

01
好好睡覺，是對自己最大的溫柔。
莎士比亞說，舒服的睡眠，才是自然給予人的溫柔的令人想念的看護(hù)。
要知道熬夜熬得的不是夜，而是命。
李開復(fù)在患上淋巴癌后，曾離開大眾的視線長達(dá)17個月。
治療淋巴癌的過程，讓他思考了很多關(guān)于人生、關(guān)于生死的問題，后來想明白了，最好的治愈方法，無非是睡覺“這件小事”。
得病之后，李開復(fù)一度要靠吃藥才能睡著，后來他想開了，睡得反而比以前更好。
多少個本應(yīng)安然入睡的夜晚，都曾被替代掉：工作、業(yè)績、家人等等給我們帶來的壓力，無形之中成了夜里的清醒劑。
我們的人體系統(tǒng)，其實(shí)是十分溫柔的，在晚上閉眼時，繁忙的大腦就會偷偷下達(dá)命令，身體收到大腦發(fā)出的信號后，緊接著就會啟用一套裝置（類淋巴系統(tǒng)）幫我們 “排毒”。
隨著早睡，那些糟糕的情緒，都被悄悄地治愈了。
屠格涅夫說過，睡眠像是清涼的浪花，會把你頭腦中的一切商濁蕩滌干凈。
好好睡覺，是對大腦最好的清潔。
生活不易，三分靠治愈，七分靠自愈。而身體最好的自愈能力，就是睡覺。

02
好好睡覺，是對生活最好的尊重。
叔本華說：“人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。”
前段時間，身邊的一個護(hù)士朋友，身體出了問題，一下子從天使就變成了病人。
有一位朋友由于工作原因長期黑白顛倒，整日精神萎靡，渾身都不得勁，吃飯也沒有胃口，去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是腸道萎縮。而醫(yī)生給出的藥方，其實(shí)就四個字——好好睡覺。
我們的身體，三分靠醫(yī)治，七分靠保養(yǎng)。
只有睡得好，才能過得好啊。
如今的生活節(jié)奏太快，不熬夜，已成為我們最難的自律。
好好睡覺，才是每個成年人最稀缺的奢侈品。
宋佳在微博寫過：“當(dāng)熬夜變成敬業(yè)，當(dāng)拼命當(dāng)成應(yīng)當(dāng)，當(dāng)生命不在的時候，誰來保護(hù)誰？”
人生就是場馬拉松，到頭來，拼的是健康。
健康是一，事業(yè)、金錢、地位、家庭等都是后面的零。沒了一，后面有再多的零也毫無意義。
善待自己，不熬夜，才是對生活的最好尊重。
睡好了下半夜，才能過好下半生。

03
好好睡覺，是對自己最好的投資。
朱光潛先生曾說：“越聰明的人，越懂得休息?！?br> 林清玄年輕的時候，有一段時間過得特別痛苦，飯吃不下，覺也睡不好。
他尋求禪師解惑。
禪師說道：“人，需要修煉。”
林清玄疑惑道：“怎么修煉??？”
禪師說：“餓了就吃飯，困了就睡覺?！?br> 林清玄不解，禪師繼續(xù)說道：
“凡人吃飯時，左顧右盼，想這想那，千般計較，萬般思慮，睡覺時，顛倒夢寐，夢這夢那，思緒萬千。
而修行者，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，別無他念?。　?br> 《高老頭》里的那句話：“有時福氣就是在睡覺的時候來的?！?br> 身處低谷的時候，睡個好覺，也是一種對自己的治愈。
睡前原諒一切，醒后便是新生。
所謂好好睡覺，就是一旦閉上雙眼，不論善惡，一切皆忘。
一個真正厲害的人，會主動控制自己的休息節(jié)奏。而懂得好好休息，才能控制好人生。

- END -