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文章目錄：

1、大寒喝什么茶養(yǎng)生 有哪些效果

2、大寒節(jié)氣養(yǎng)生：防“五寒”

3、大寒時節(jié)吃什么養(yǎng)生？

4、大寒與小年：如何養(yǎng)生和開運？

5、大寒將至 御寒吃什么最有效果

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1、大寒喝什么茶養(yǎng)生 有哪些效果

大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，人們在這個時候，就會選擇一些食補的方式來養(yǎng)生，那么大寒喝什么茶養(yǎng)生呢？有哪些呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

大寒喝什么茶養(yǎng)生

枸杞紅棗茶

枸杞可護(hù)肝補腎、明目，潤肺止渴，具有溫暖身體的作用。紅棗有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。取冷水500毫升，紅棗10粒（30克），冰糖1大匙，枸杞10克。冷水與紅棗同時煮開后加入枸杞，再煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至

2、大寒節(jié)氣養(yǎng)生：防“五寒”

窗外，桂花樹的枯枝殘干落滿了皚皚雪花。二十四節(jié)氣之大寒時節(jié)是二十四節(jié)氣的最后一個節(jié)氣，可謂是終結(jié)者，攜著寒風(fēng)冷雨飄然而至，凜凜寒風(fēng)撲面，令人不禁顫抖，唇揭齒寒。

在這樣一個數(shù)九寒天，如何做好養(yǎng)生工作呢？下面，就讓小編為大家?guī)泶蠛畷r節(jié)養(yǎng)生需要注意哪些吧。

大寒節(jié)氣養(yǎng)生：防“五寒”

一、防頸寒：

戴圍巾穿立領(lǐng)裝。冬天是頸椎病高發(fā)的季節(jié)。頸部是人體的“要塞”，不但充滿血管，還有很多重要的穴位，比如大椎穴、風(fēng)池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立領(lǐng)裝是個好辦法，不但能擋住寒風(fēng)，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，對預(yù)防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。另外，一條得體的圍巾、絲巾或者披肩，也能幫助保暖。

3、大寒時節(jié)吃什么養(yǎng)生？

大寒是二十四節(jié)氣之一最后一個節(jié)氣。每年1月20日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時為大寒，這時寒潮南下頻繁，是中國大部分地區(qū)一年中的最冷時期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。

大寒與立春相交接，講究的人家在飲食上也順應(yīng)季節(jié)的變化。大寒進(jìn)補的食物量逐漸減少，多添加些具有升散性質(zhì)的食物，以適應(yīng)春天萬物的升發(fā)。那么人們在大寒時節(jié)應(yīng)該吃些什么食物才能夠起到很好的養(yǎng)生功效呢？下面我們就一起來看看吧。

大寒時節(jié)吃什么養(yǎng)生？

4、大寒與小年：如何養(yǎng)生和開運？

小年是春節(jié)的前奏，大寒則是一年中最后的一個節(jié)氣，那么值此大寒與小年一起到來之際，我們又該如何養(yǎng)生開運呢？本期二十四節(jié)氣就帶你一起去了解一下大寒與小年：如何養(yǎng)生和開運，一起來看一看吧。

一、大寒時間

2017年1月20日，農(nóng)歷十二月廿三，大寒、小年

二、大寒含義

大寒是二十四節(jié)氣之一。每年1月20日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時為大寒?！对铝钇呤蚣狻罚骸笆轮校庖娗埃ㄐ『?。”《授時通考天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒?！边@時寒潮南下頻繁，是中國大部分地區(qū)一年中的最冷時期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。

三、大寒特點

傳統(tǒng)位理學(xué)認(rèn)為“起居有常，養(yǎng)其神也，不妄勞作，養(yǎng)其精也”。也就是說，在起居方面，仍要順應(yīng)“冬藏”的特性，早睡晚起，勞逸結(jié)合，養(yǎng)精蓄銳。此外，俗話說：“大寒大寒，防風(fēng)御寒”，在“大寒”時節(jié)要注意防風(fēng)防寒。衣著要隨著氣溫的變化隨時增減，比如：在出門時可以根據(jù)自身情況適當(dāng)添加外套，并戴上口罩、帽子和圍巾等。有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的患者，在“大寒”節(jié)氣應(yīng)盡量避免在早晨和傍晚出門，以防晝夜溫差較大，引起疾病發(fā)作。

四、大寒養(yǎng)生

大寒是24個節(jié)氣中最后一個，這個時節(jié)宜溫補為主，不妨多吃紅色蔬果及辛溫食物。大寒又是感冒等呼吸道疾病的高發(fā)期，適當(dāng)多吃點溫散風(fēng)寒的食物，可防御風(fēng)寒的侵?jǐn)_。比如：在日常飲食中常用的生姜、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等，都具有發(fā)散風(fēng)寒的功效。如果人因外感風(fēng)寒輕度感冒時，還可選用“生姜加紅糖水”來治療，具有較好療效。

大寒是一年中最冷的時光之一，稍不注意就可能生病。因此，預(yù)防寒冷侵襲至關(guān)重要，尤其是膝蓋和雙腳。大寒養(yǎng)生要鍛煉運動要適宜。

五、大寒開運

鄭博士提醒注意：大寒時節(jié)仍屬于農(nóng)歷丙申年，立春后才是丁酉年，所以要想旺運必須在大寒時節(jié)就開始著手調(diào)理好風(fēng)水方位，比如2017丁酉年流年財星在正東方，這時就需布局丁酉流年的風(fēng)水，如把床位、辦工桌、保險柜、放置在正東方位。商家可以在大寒時節(jié)清理干凈正東方位的貨物，好迎接猴年的財星到來；住家可以在此擺放旺運吉祥物招財旺運哦。

六、抓緊調(diào)理

如果你的事業(yè)財運、情緣婚姻不好，那么鄭博士建議你抓緊調(diào)理吧，除了啟用相關(guān)吉祥物，還需要調(diào)理自身和屋宅風(fēng)水。因為調(diào)理是硬道理，風(fēng)水就在我們身邊！

5、大寒將至 御寒吃什么最有效果

天氣寒冷的時，最重要的還是得懂得如何養(yǎng)生。那么御寒養(yǎng)生吃什么食物最有效果呢？接下來飲食文化來為大家介紹御寒吃什么最有效果，一起來看看吧！

肉類

以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強，從而達(dá)到御寒作用。

根莖類

醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨

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