貓石對(duì)話之周運(yùn)1.15-1.21（貓石對(duì)話之周運(yùn)9.26-10.2）
2023-07-04
網(wǎng)站首頁(yè)
手機(jī)版
更新時(shí)間：2023-06-11 02:04:38作者：未知
1、秋天吃什么食物增強(qiáng)抵抗力
2、易被蠱惑，抵抗力太低的生肖
3、金牛座男生對(duì)哪種美眉無(wú)抵抗力
4、對(duì)大丈夫類型男人沒(méi)有抵抗力的星女
5、抵抗力差吃什么可以增強(qiáng)抵抗力 推薦5種
6、猜你喜歡：
秋天氣溫轉(zhuǎn)換得比較快，是感冒高發(fā)的季節(jié)，人的身體各項(xiàng)機(jī)能都比較低下，就很容易引起各種疾病，比如體質(zhì)較差的人群很容易就中標(biāo)。那么秋天吃什么食物能增強(qiáng)抵抗力呢？一起和飲食文化來(lái)看看。
白蘑菇
不要小看這種蘑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，白蘑菇富含硒和抗氧化劑，缺硒與重感冒有關(guān)。此外，白蘑菇也含有維生素b2和煙酸，這兩種物質(zhì)對(duì)免疫系統(tǒng)的健全很重要。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示蘑菇在抗病毒、抗菌、抗腫瘤方面都有作用。
大蒜
英國(guó)研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會(huì)大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，并在烹飪菜肴時(shí)加入一些大蒜末。大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質(zhì)，碾碎后它們會(huì)互相接觸，從而形成具有保健作用的大蒜素。
南瓜
秋季是干燥的季節(jié)，當(dāng)以喉粘膜、鼻粘膜為代表的粘膜是人體的第一道防線，能夠良好防御細(xì)菌和病毒的入侵，而一旦粘膜干燥就無(wú)法發(fā)揮良好的免疫效果，人就容易感冒。南瓜中含豐富的β-胡蘿卜素，每100克南瓜中約含有4000微克β-胡蘿卜素。同時(shí)，南瓜還含有豐富的維生素b6，它是提高免疫蛋白活性、加強(qiáng)免疫蛋白代謝不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)素。
深海肥魚(yú)
三文魚(yú)、金槍魚(yú)和鯖魚(yú)等深海肥魚(yú)富含有助于提高人體免疫力的歐米伽3脂肪酸。該脂肪酸可減少人體慢性炎癥，降低多種疾病危險(xiǎn)，同時(shí)也有助于抗擊感冒和流感病毒。專家推薦，人們每周可以吃兩次深海魚(yú)，如馬鮫魚(yú)、吞拿魚(yú)、三文魚(yú)和沙丁魚(yú)等。
蜂蜜
在日常生活中養(yǎng)成經(jīng)常喝蜂蜜水的習(xí)慣對(duì)我們?nèi)梭w而言非常的重要，因?yàn)樗哂刑岣呷梭w免疫力以及抵抗力的雙重功效，從而更加有效的保護(hù)人體健康。在實(shí)驗(yàn)中證明，經(jīng)常喝蜂蜜不僅能夠提高人體自身的免疫力，同時(shí)還能夠很好的增強(qiáng)對(duì)病菌的抵抗能力。新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成溫水溶液服用，但不可用開(kāi)水沖服或者高溫蒸煮，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞蜂蜜中酶等活性物質(zhì)，使蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降，亦會(huì)產(chǎn)生便秘現(xiàn)象，并且，蜂蜜也不宜用冰水調(diào)制，可產(chǎn)生腹瀉。
西蘭花
有大量的研究表示，西蘭花中的物質(zhì)能夠刺激小鼠的免疫系統(tǒng)，再者，西蘭花中的營(yíng)養(yǎng)非常豐盛，能夠?yàn)槲覀冃纬商烊坏谋Ｗo(hù)層，其中飽含的，維生素b和維生素d可以提高免疫力。
生姜
剛被感冒侵襲時(shí)必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有強(qiáng)力的殺菌效果，同時(shí)它還能促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞。生姜最好不要去皮吃。姜的皮下富含殺菌成分，對(duì)增強(qiáng)人體免疫力有幫助，但注意食用前一定要將表皮清洗干凈，以免有農(nóng)藥殘留。
番茄
番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄紅素、胡蘿卜素、維生素e和c，這些物質(zhì)均可以提高人體的免疫力。有實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)人連續(xù)食用兩周番茄汁后，體內(nèi)番茄紅素會(huì)明顯增加，同時(shí)t淋巴細(xì)胞的免疫功能得到了增強(qiáng)。
紅辣椒
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，辣椒就是維生素c的寶庫(kù)，特別是紅辣椒比青辣椒要多含有兩倍左右的維生素c，多九倍以上的維生素a。維生素c不但能對(duì)抗疾病，還能緩解一些嚴(yán)重的感冒癥狀，縮短病程。紅辣椒含有大量的維生素c。一只紅辣椒含150毫克維生素c，是日推薦量的1.5倍。但是還是要注意眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應(yīng)少吃或忌食；同時(shí)有火熱病癥或陰虛火旺、高血壓、肺結(jié)核病的人慎食另外，用薯類食物替代精白米面做主食，在能夠在飽腹的同時(shí)提供大量維生素c、維生素b1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進(jìn)活性的黏蛋白，對(duì)于提高抵抗力很有幫助。除了薯類之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子對(duì)提高免疫力也有幫助。
每個(gè)人做事就應(yīng)該有自己的思考和想法，這樣才可以成為一個(gè)有主見(jiàn)的人，而有的人自主意思太差，就會(huì)給人留下一個(gè)猶豫不覺(jué)的印象，這樣子的人及其受到他人的蠱惑和利用。在十二生肖中，也有易被蠱惑，抵抗力太低的生肖，一起來(lái)看看都有誰(shuí)吧。
屬鼠
大多數(shù)時(shí)候，在做一件事情之前，屬鼠的人會(huì)有自己的想法和看法，可是，如果按照自己的想法去做一件事情，他們又會(huì)怕這，怕那，很怕自己做不好一件事情。在這種情況下，不管是去做什么事情，他們都是一副很沒(méi)有主見(jiàn)，不自信，畏手畏腳的樣子，如果別人這時(shí)
金牛男：溫柔性感空中小姐
金牛男人是最容易被口腹之美誘惑的。疲憊的航空旅途中本來(lái)就懨懨欲睡，這時(shí)候也只有美食和咖啡能讓自己得到些許的美妙享受了。對(duì)于金星主宰的金牛男來(lái)說(shuō)，美女美食本就是同樣不可抵御的誘惑。
于是當(dāng)溫柔的空姐送來(lái)香噴噴的餐點(diǎn)時(shí)，無(wú)限遐想也順便在金牛男的腦海中產(chǎn)生了，尤其當(dāng)細(xì)心體貼的空姐距離咫尺之遙提供各種周到的航空服務(wù)時(shí)，金牛男是多么希望能與她們共同享用這疲憊中的美餐啊……
您可能也喜歡：
金牛座喜歡你的十個(gè)表現(xiàn)
金牛座女生的愛(ài)情邂逅場(chǎng)
金牛座愿意用什么交換愛(ài)人
金牛座女生芳心暗許時(shí)的表現(xiàn)
何為大丈夫？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是有志氣、有節(jié)操、有作為的男人，高大威猛的形象油然而生有沒(méi)有?；蛟S有人會(huì)聯(lián)想到前兩年熱播的電視劇《大丈夫》，然而這里要說(shuō)的可不是電視劇，而是要說(shuō)說(shuō)十二星座里，都有哪些星座女對(duì)大丈夫類型的男人沒(méi)有抵抗力？
你可能喜歡》》分手后果斷拉黑的星座
no.1：巨蟹女
巨蟹座女生非常沒(méi)有安全感，她們總是從他人身上獲取安全感，非常依賴他人。由于生性敏感又膽小，行為處事都比較畏縮，甚至連說(shuō)話都是小心翼翼的。
她們之所以會(huì)喜歡大丈夫類型的男性，是因?yàn)閷?duì)方有著自己沒(méi)有的韌性、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)和天不怕地不怕的性格魅力。只要待在這樣的男人身邊就會(huì)感覺(jué)有滿滿的安全感。
no.2：天秤女
對(duì)于優(yōu)雅迷人的天秤座女生來(lái)說(shuō)，大丈夫類型的男人能夠把她們本身的女人味襯托到極致。在她們看來(lái)，只有男子漢大丈夫才配得上自己的魅力。
而且她們遇到選擇性的問(wèn)題時(shí)就會(huì)優(yōu)柔寡斷，拿不定主意。大丈夫能屈能伸，做事從來(lái)都不會(huì)拖拖拉拉，能夠很好地幫她們做出最好的選擇，是她們最喜歡，也是最需要的男性類型。
no.3：雙魚(yú)女
雙魚(yú)座女生非常天真單純，但同時(shí)遇到事情的時(shí)候容易沒(méi)有主見(jiàn)，做任何事情都很沒(méi)有底氣。所以，她們會(huì)特別崇拜有主見(jiàn)，有志氣，而且很自信的男子漢大丈夫。
喜歡依賴他人的雙魚(yú)座女生會(huì)情不自禁地被這種男性魅力迷得神魂顛倒。這樣的男性會(huì)讓她們很有安全感，能夠放心地依靠，是她們最喜歡，也是最想要的男性類型。
冬天的天氣比較寒冷，溫差的變化也比較的大，氣候也十分的干燥，對(duì)于抵抗力比較差的小伙伴來(lái)說(shuō)，一不小心就十分的容易感冒。那么吃什么能夠增強(qiáng)抵抗力呢？本期的健康飲食文化，為你解析。
1、獼猴桃：
維生素c是調(diào)高免疫力的主要幫手，在常見(jiàn)的蔬果里面，含有維生素c比例最高的就是獼猴桃了，每100克含有維生素c高達(dá)400毫克，而且還有豐富的氨基酸、果膠等對(duì)皮膚美白也有很好的作用。經(jīng)常吃燒烤或者在生病康復(fù)中的朋友，不妨多吃些獼猴桃以提高免疫力。
2、蜂蜜
在提高免疫力的食物里，蜂蜜也是不錯(cuò)的選擇，方面食用又美味，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力，具有抗菌，幫助消化，保護(hù)心血管多種功效。有的醫(yī)生也建議用蜂蜜泡水輔助治療感冒，咽喉炎等。
3、枸杞滋補(bǔ)雞湯
特別是老母雞燉湯，補(bǔ)虛最有效的美味了，對(duì)于生病需要體質(zhì)恢復(fù)和平時(shí)身子弱需要提高免疫力的人非常值得喝上一碗。常見(jiàn)的有枸杞雞湯、蘑菇雞湯等，但注意肌肉里膽固醇也高，不宜常吃。
4、靈芝
這個(gè)被稱為靈通神效的寶貝，民間有起死回生、長(zhǎng)生不老之功效的傳說(shuō)。本本草綱目載：“靈芝性平，味苦，無(wú)毒，主胸中結(jié)，益心氣，補(bǔ)中，增智慧，不忘，久服輕身不老，延年神仙。”靈芝中以赤芝最好，但是現(xiàn)在很多靈芝為人工種植，效果明顯下降很多，最好還是找些野生靈芝，根據(jù)《本草綱目》記載：“赤芝產(chǎn)霍山（今安徽霍山縣）”也就是大別山區(qū)的野生靈芝對(duì)提高抵抗力效果極佳，有條件不妨試試。靈芝本身不方便食用，也可以考慮用靈芝孢子粉泡茶。
5、人參
素有“百草之王”的人參，對(duì)于想提高抵抗力的朋友會(huì)是不錯(cuò)的東西，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載人參有“補(bǔ)五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明目開(kāi)心益智”的功效，“久服輕身延年”。但是如沒(méi)有氣虛體弱的癥狀而隨便服用，是不適宜的。實(shí)證、熱證而正氣不虛者忌服，所以服用前還需咨詢醫(yī)生。
如何增強(qiáng)孩子抵抗力如何增強(qiáng)寶寶抵抗力寶寶如何增強(qiáng)抵抗力沒(méi)有抵抗力增強(qiáng)抵抗力的水果增強(qiáng)寶寶抵抗力怎樣增強(qiáng)抵抗力吃什么可以增強(qiáng)抵抗力增強(qiáng)寶寶抵抗力奶粉增強(qiáng)寶寶抵抗力吃什么