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文章目錄：

1、節(jié)后上班第一天緩解疲勞吃什么好

2、吃什么可以緩解疲勞 6種食物讓你上班好精神

3、屬鼠開(kāi)學(xué)第一天心情怎么樣

4、屬狗開(kāi)學(xué)第一天心情怎么樣

5、上班第一天助運(yùn)的小方法，運(yùn)勢(shì)自然好

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1、節(jié)后上班第一天緩解疲勞吃什么好

經(jīng)過(guò)春節(jié)的假期，很多上班族在初七也回到了自己的工作崗位。節(jié)假期間的放松玩耍導(dǎo)致很多人的作息時(shí)間不是十分的規(guī)律，再加上周?chē)芏喾排趹c祝的，相信很多人的生物鐘還沒(méi)調(diào)整過(guò)來(lái)。那么上班第一天的疲勞吃什么緩解呢？本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

1、苦瓜

許多人有這樣的體會(huì)，吃一頓苦瓜就能健脾開(kāi)胃，增加食欲。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦，可除邪熱、解勞乏、清醒名目。苦瓜的苦味不僅可以清新敗火，還能刺激人體分泌唾液，促進(jìn)胃液分泌，恢復(fù)脾胃運(yùn)化之功，增進(jìn)食欲。

2、大棗

紅棗中含有的環(huán)磷酸腺苷是人體能量代謝的必須物質(zhì)，能增強(qiáng)肌力，緩解疲勞，擴(kuò)張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營(yíng)養(yǎng)。此外，紅棗對(duì)于眼病、夜盲癥、頭發(fā)枯干、皮膚粗裂、心情煩躁、記憶力減退以及失眠等癥狀均有一定療效。

3、小麥面包

小麥面包提供的能量來(lái)自其碳水化合物的含量。早餐時(shí)吃幾片小麥面包，能幫助你消除疲勞。如果再吃一個(gè)雞蛋、喝一杯牛奶，就是一個(gè)完整而且能量充足的早餐了。下午的茶點(diǎn)，也可以吃幾塊巧克力和喝一杯果汁，消除疲勞。

4、山藥

山藥性平，味甘，具有健脾開(kāi)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)陰、止瀉澀精等功效，適用于身體虛弱、慢性腸炎、腎氣虧損、盜汗脾虛、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等。在歷代本草中山藥均被視為補(bǔ)中益氣之佳品，是傳統(tǒng)的延年益壽、駐顏美容補(bǔ)品?，F(xiàn)代研究顯示，山藥有利于人體對(duì)食物的消化吸收，故能抗疲勞、抗衰弱。

5、蘿卜

蘿卜性涼，味辛、甘，具有消食順氣、醒酒化痰、治喘止渴、利尿散瘀和補(bǔ)虛的功效，適用于食積脹滿、咳嗽多痰、胸悶氣喘、消渴、吐血衄血、痢疾、頭痛等癥?，F(xiàn)代研究顯示，蘿卜中含有一種千擾素誘生劑，具有提高人體免疫功能的作用。蘿卜還具有抗菌作用，尤其是對(duì)革蘭氏陽(yáng)性菌最為有效，并可抗真菌。蘿卜的理氣作用特強(qiáng)，正在服用人參等補(bǔ)氣藥物者不宜食用蘿卜。

2、吃什么可以緩解疲勞 6種食物讓你上班好精神

現(xiàn)如今的社會(huì)，人們的生活節(jié)奏十分的快，特別是對(duì)于城市里面的人來(lái)說(shuō)。一般上班族又加班的，回到家基本都是很晚了，早上又要早起去趕公交，十分的勞累。那么吃什么能很好的緩解疲勞呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

1、檸檬

每天吃一個(gè)檸檬就可以獲取人體每天必需的維生素c的需求量的一半，所以由此可見(jiàn)，檸檬中含有的維生素c已經(jīng)多達(dá)什么程度。另外，檸檬中的檸檬樹(shù)，對(duì)人體的新陳代謝也具有明顯的促進(jìn)作用，從而起到緩解疲勞感的作用。但是由于檸檬中的酸度實(shí)在太高，所以需要稀釋后再飲用。不建議腸道不好的人飲用。

2、圓白菜

圓白菜含有豐富的維生素b族，可促進(jìn)肝臟細(xì)胞代謝，消除疲勞，使人精力旺盛。圓白菜還有大量維生素c，能提升免疫力，預(yù)防感冒。另?yè)?jù)研究：圓白菜中含有特殊的“異硫氰酸鹽”，有抑制癌細(xì)胞增長(zhǎng)的作用。

3、香蕉

香蕉被稱(chēng)為“高能量的食品”，含有極容易被人體吸收的碳水化合物，同時(shí)還富含鉀。鉀在人體內(nèi)可以幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，但它不能在體內(nèi)儲(chǔ)存很多時(shí)間，人在劇烈的運(yùn)動(dòng)過(guò)后，體內(nèi)鉀的含量會(huì)降得很低。有研究表明，鉀過(guò)低的話，就會(huì)導(dǎo)致肌肉疼痛、心律不齊、反應(yīng)遲緩等，而吃幾根香蕉則可以補(bǔ)充鉀的不足。

4、麥片

有人發(fā)現(xiàn)早餐中纖維含量高的話，就不會(huì)有饑腸轆轆的不良感覺(jué)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家曾經(jīng)為此解釋說(shuō)，纖維可以使消化的速度放慢，可以不間斷地向血管供應(yīng)碳水化合物，從而使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又特別的均衡，可以使人體的血糖水平一直維持在較高水平，所以不會(huì)很快就感到饑餓且精神飽滿。

5、豆類(lèi)

鐵是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它擔(dān)負(fù)著向各個(gè)器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。所以如果人體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，就一定會(huì)導(dǎo)致貧血，使人感到頭暈、乏力。雖然豬肝和瘦肉都是鐵質(zhì)的最佳來(lái)源，但是經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或是黃豆，也可以起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用，并可以有效地改善疲憊無(wú)力的狀況。

6、菠菜

菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物元素鎂。女性每日攝入的鎂如果低于280mg，人就會(huì)感到特別的疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可被利用的能量。

3、屬鼠開(kāi)學(xué)第一天心情怎么樣

屬鼠：難過(guò)傷心

屬鼠人在假期的生活簡(jiǎn)直跟皇帝一樣，衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口，對(duì)家里的人，呼之則來(lái)，揮之則去。想幾點(diǎn)起床就幾點(diǎn)起床，想玩多久游戲就玩多久，想看多久電視就看多久，想多晚睡，就多晚睡。沒(méi)有人能夠栓得住屬鼠人的生活。所以屬鼠人一想到要開(kāi)學(xué)了，整個(gè)人的心情都非常糟糕。再也不能過(guò)這樣悠閑自在放蕩的生活了，又要回學(xué)校面對(duì)嚴(yán)格的老師和堆積如山的作業(yè)。

4、屬狗開(kāi)學(xué)第一天心情怎么樣

屬狗：郁悶疲憊

如果你在開(kāi)學(xué)第一天看見(jiàn)屬狗人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)屬狗人頂著兩個(gè)黑乎乎的熊貓眼，滿眼無(wú)神，宛如行尸走肉般，邁著沉甸甸的步伐。是的，你沒(méi)猜錯(cuò)，屬狗人直到開(kāi)學(xué)前一天，才知道作業(yè)沒(méi)做，用開(kāi)學(xué)前一個(gè)晚上，完成了本該一個(gè)暑假完成的作業(yè)。昨夜到太陽(yáng)升起，才把作業(yè)搞定的。一定就背著書(shū)包來(lái)學(xué)校了。所以屬狗人相當(dāng)?shù)钠v，見(jiàn)誰(shuí)都重影，打招呼的力氣都沒(méi)有。

5、上班第一天助運(yùn)的小方法，運(yùn)勢(shì)自然好

對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，春節(jié)的假期一轉(zhuǎn)眼就過(guò)去了，就迎來(lái)了上班的時(shí)間了，都在感嘆“我可能過(guò)了個(gè)假年！”對(duì)于剛開(kāi)始上班的人來(lái)說(shuō)，總是會(huì)有一些“假期綜合征”是時(shí)候要收心努力工作的時(shí)候了，那么你知道開(kāi)年上班有什么樣的助運(yùn)的小方法？本期的開(kāi)運(yùn)化煞帶你去了解。

（一）犯太歲的朋友，開(kāi)年上班最好帶一封紅包。

很多在2017年雞年犯太歲的朋友，特別重視開(kāi)年上班，因?yàn)楸緛?lái)就犯太歲，總會(huì)擔(dān)心這個(gè)犯太歲會(huì)影響工作。那怎么辦呢？從傳統(tǒng)的風(fēng)俗來(lái)說(shuō)，犯太歲的朋友，可以在開(kāi)年下班時(shí)讓家人給自己一封紅包，或是自備一封紅包在上班當(dāng)天帶在身上，對(duì)這一年的工作有一定的幫助作用的，比如工作會(huì)順心很多、小人是非會(huì)少很多、遇事時(shí)容易有貴人相助等等。

（二）開(kāi)年上班出門(mén)時(shí)先往有利的方向出行，對(duì)運(yùn)氣有幫助。

開(kāi)年上班，大家都有一個(gè)固定的方向，比如有人上班的公司在家里的正西，有人上班的公司在家里的正南等，那比如2017年正南五黃煞到，開(kāi)年上班出門(mén)時(shí)怎么辦呢？那可以先往有利的方向先出行一小段路，再重新往公司、單位方向出行，則一樣有利運(yùn)氣的。比如今年正東、東南、正北都是好的方向，出門(mén)時(shí)可以首先往這些方向先出行。想先求財(cái)?shù)?，可以在開(kāi)年上班時(shí)先面朝正東的方向出行；想工作事業(yè)順心的，往東南方向先出行；想工作上貴人多、想工作提職的，可以往正北方向先出行。

（三）想旺財(cái)?shù)模梢栽谵k公桌正東位置擺一小盆水。

而想在來(lái)年工作的財(cái)運(yùn)上有所增加或有所突破的，那么，在開(kāi)年的時(shí)候，可以在自己的辦公桌上的正東方位上擺一小盆水，或三瓶水也可以，或那種小的魚(yú)缸也可以。有獨(dú)立辦公室的，可以擺在辦公室的正東方位，這樣的開(kāi)年調(diào)整，對(duì)一年的財(cái)運(yùn)是有很大的幫助的，大家不妨參考一下。

（四）想工作順心、提職的，可以在正北方擺一個(gè)鐘或銅制品。

因?yàn)樵?017年里面工作順心、多提職機(jī)會(huì)的，可以在辦公桌的正北方位擺一個(gè)鐘，或擺一些銅制品，或在正北方位擺六個(gè)銅錢(qián)，這樣的布置在2017年是有利工作、有利升職的，因?yàn)樵?017年里面，是六白吉星到正北坎宮，六白為乾，數(shù)為六、五行屬金的，所以，在正北方位上擺銅制品或六個(gè)銅錢(qián)，都能起到大利工作的作用。

（五）想工作人緣好、貴人多的，可以在東南方擺紅色物品，

那么，想在來(lái)年工作人緣好、貴人多的，在開(kāi)年上班時(shí)，有哪些好方法可以轉(zhuǎn)好運(yùn)的呢？這個(gè)最好的方法，就是可以在辦公桌的東南方位或東南角上擺紅色的物件，比如揮春、放一對(duì)紅包，或甚至擺一盆紅色的花也是可以的，這對(duì)于來(lái)年的人緣、貴人運(yùn)，是有很大的幫助的。或是擺放和數(shù)字九有關(guān)的物件也是有作用的。

（六）是非、口舌的位置要避開(kāi)、要化解。

在2017年里面，西南方位雖然也是一個(gè)好的位置，但畢竟是七赤破軍星到，與正西方位的三碧星，是一個(gè)是非位、口舌位，因此，要作適當(dāng)?shù)幕狻?yīng)對(duì)。比如在開(kāi)年上班時(shí)，西南如果見(jiàn)有路口、有窗的，或是看見(jiàn)正西方位見(jiàn)有窗或路口的，要擺植物進(jìn)行遮擋、或辦公桌的西南或正西方位擺高一些東西物件等等。

當(dāng)然，開(kāi)年上班最重要的我認(rèn)為還是各人的運(yùn)氣，而運(yùn)氣的其中一個(gè)重要表現(xiàn)，就是精氣神好，一個(gè)人精氣神好，運(yùn)氣自然好。因此，在開(kāi)年上班的第一天時(shí)，一定要保持充足的精氣神，則運(yùn)勢(shì)自然好。

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