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文章目錄：

1、莫貪涼！夏至開空調(diào)要有所講究才健康

2、夏至苦瓜鮮，有益健康可多吃

3、夏至養(yǎng)生注意事項(xiàng)，六點(diǎn)讓你健健康康

4、家電風(fēng)水常識(shí)：空調(diào)擺放的風(fēng)水講究

5、福州夏至吃什么，有什么講究？

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1、莫貪涼！夏至開空調(diào)要有所講究才健康

夏至節(jié)氣到來(lái)，天氣開始轉(zhuǎn)向炎熱，高溫潮濕的天氣令人好似在長(zhǎng)時(shí)間蒸桑拿一般苦不堪言。在這樣的天氣里，相信大家最想做的事情就是躲到空調(diào)房里，但其實(shí)夏至節(jié)氣開空調(diào)也是有所講究的，可不能為了貪涼而忽視了身體健康。那么現(xiàn)在就讓我們來(lái)了解，夏至開空調(diào)的注意事項(xiàng)。

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夏季使用空調(diào)能把室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)到適合人們工作、學(xué)習(xí)、生話的舒適溫度，在這樣的環(huán)境中人們心情好、休息好，工作效率也高。不過根據(jù)專業(yè)醫(yī)師介紹，長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房中，各種不適和疾病可能跟越來(lái)越多。

空調(diào)溫度過低的時(shí)候，可能造成人體的毛細(xì)血管收縮，血流不暢，關(guān)節(jié)肌肉就要受到損傷，出現(xiàn)關(guān)節(jié)肌肉疼痛，還有就是冷空氣可能刺激到交感神經(jīng)，導(dǎo)致胃腸功能減弱，出現(xiàn)腹脹、腹疼或者便溏的情況，這些也就是人們常說的空調(diào)病的癥狀了。

這樣的“空調(diào)病”已經(jīng)成為現(xiàn)代都市人一年一度的季節(jié)性疾病。那么人們?cè)谑褂每照{(diào)時(shí)應(yīng)該注意些什么，才能預(yù)防“空調(diào)病”的發(fā)生呢？專業(yè)醫(yī)師建議，其一是空調(diào)溫度不要開得過低，夏季人體感覺最舒適的溫度是26攝氏度，室內(nèi)外的溫差最好不要超過7攝氏度，夜間睡覺的時(shí)候最好不要開空調(diào)。其二就是在空調(diào)開放的間隙，房間要經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣。

另外，很多人認(rèn)為孕產(chǎn)婦和嬰兒的抵抗力較弱，不能使用空調(diào)，但醫(yī)師指出這一傳統(tǒng)觀念其實(shí)是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。實(shí)際上這一類人群也是可以使用空調(diào)的，只是一樣的，在使用過程中注意溫度不要調(diào)得過低，除此之外就是要注意保持室內(nèi)環(huán)境的清潔干爽。

2、夏至苦瓜鮮，有益健康可多吃

夏至節(jié)氣，炎熱將至，時(shí)有暴雨，溫度一路走高，潮濕又悶熱的天氣，往往令人身心疲憊、昏昏欲睡。在中醫(yī)上講，此時(shí)的養(yǎng)生需要注意精神的調(diào)養(yǎng)，多吃苦味食物有益健康，那么今天就來(lái)看看夏至最佳食物——苦瓜的功效。

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苦瓜是葫蘆科植物苦瓜的果實(shí)，因其具有特殊的苦味而得名?？喙嫌纸凶鰶龉?、癩瓜。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值較高，是藥食兩用的食療佳品。我國(guó)各地均有生產(chǎn)，一般多被作為蔬菜栽培使用。在夏季所產(chǎn)的瓜果中，苦瓜雖然味苦，但由于其苦味清香，食后回甘，并有清火消暑功能，而且有提高食欲的特殊作用，所以受到人們的歡迎。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，凡有苦味的蔬菜，大多具有清熱的作用，因此，素有“菜中君子”之美稱的苦瓜，就成為夏至節(jié)氣食苦嘗鮮的首選，能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用?？喙峡嘀袔Ц剩院逑?，食之回味雋永。夏天常食苦瓜湯或苦瓜菜肴，能調(diào)和脾胃，清除疲勞，醒腦提神，對(duì)中暑、胃腸道疾病有一定的預(yù)防作用。

中醫(yī)學(xué)上講，苦瓜性寒，味苦，入心、肝經(jīng)，有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血等功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的作用，適宜夏季煩熱、口渴多飲、中暑發(fā)熱等病患者服食。

而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，苦瓜的營(yíng)養(yǎng)成分較多，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化物、鉀、鈉、磷、胡蘿卜素、尼克酸、硫胺素、抗壞血酸等。此外，還含有粗纖維、苦瓜素、苦瓜苷等物質(zhì)?？喙现芯S生素含量尤其高，比絲瓜、菜瓜等高10—20倍?？深A(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力。

苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開胃?？喙现械鞍踪|(zhì)成分及大量維生素ｃ能提高機(jī)體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用?？喙现蓄愃瓶鼘幍牡鞍壮煞郑芗訌?qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，臨床上對(duì)淋巴肉瘤和白血病有效。

同時(shí)，苦瓜的新鮮汁液含有苦瓜苷和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的控制血糖作用，是糖尿病患者的理想食品，能夠預(yù)防和改善糖尿病并發(fā)癥的作用?？喙戏N子含有胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細(xì)胞所分泌出來(lái)的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長(zhǎng)。另外，苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”，有較好的消脂減肥作用，可供減肥瘦身的朋友食用。

3、夏至養(yǎng)生注意事項(xiàng)，六點(diǎn)讓你健健康康

夏至，是二十四節(jié)氣之一，也是二十四解其中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。夏至日白晝可長(zhǎng)達(dá)15小時(shí)。這一天北半球得到的陽(yáng)光最多，比南半球多了將近一倍。夏至節(jié)氣養(yǎng)生尤為重要，夏至養(yǎng)生需要注意些什么呢？下面就隨小編一起學(xué)習(xí)了解一下吧。

1.夏至養(yǎng)生先養(yǎng)心

中醫(yī)專家指出，在中醫(yī)理論中，人和自然界是一個(gè)統(tǒng)一的整體，自然界的四季消長(zhǎng)變化和人體的五臟功能活動(dòng)相互關(guān)聯(lián)對(duì)應(yīng)。心對(duì)應(yīng)“夏”，也就是說夏季心陽(yáng)最旺，同時(shí)提醒人們，在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化，重點(diǎn)關(guān)注心臟保養(yǎng)。

2.夏至養(yǎng)生須防暑

夏至期間，全國(guó)氣溫高、光照足、雨水也多，農(nóng)作物生長(zhǎng)旺盛。夏至過后，一年中最熱的時(shí)期就要到了。人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會(huì)相對(duì)減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。天氣熱，盡量避免在強(qiáng)烈陽(yáng)光下進(jìn)行戶外工作或活動(dòng)，特別是午后高溫時(shí)段和老、弱、病、幼人群；在進(jìn)行戶外工作或活動(dòng)時(shí)，要避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下曝曬，同時(shí)采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽(yáng)帽、草帽或打遮陽(yáng)傘；多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風(fēng)油精等。在高溫作業(yè)場(chǎng)所，企業(yè)要采取有效的防暑降溫措施，加強(qiáng)對(duì)工人防暑降溫知識(shí)的宣傳，合理調(diào)配工人的作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段室外作業(yè)，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度。

還可以在飲食上加以調(diào)節(jié)，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥，可以有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)的地方，躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，然后送往附近的醫(yī)院治療。

3.飲食養(yǎng)生

夏至?xí)r節(jié)氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風(fēng)，激發(fā)疔瘡之疾。

4.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)也是養(yǎng)生中不可缺少的因素之一。夏季運(yùn)動(dòng)最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時(shí)進(jìn)行，場(chǎng)地宜選擇在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方，有條件的人可以到森林、海濱地區(qū)去療養(yǎng)、度假。鍛煉的項(xiàng)目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過分劇烈的活動(dòng)，若運(yùn)動(dòng)過激，可導(dǎo)致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也宜損陽(yáng)氣。在運(yùn)動(dòng)鍛煉過程中，出汗過多時(shí)，可適當(dāng)飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會(huì)引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。

5.起居養(yǎng)生

起居調(diào)養(yǎng)，以順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰衰的變化，宜晚睡早起。夏季炎熱，“暑易傷氣”若汗泄太過，令人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時(shí)，應(yīng)避開烈日熾熱之時(shí)，加強(qiáng)防護(hù)。合理安排午休時(shí)間，一為避免炎熱之勢(shì)，二可恢復(fù)疲勞之感。每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。因?yàn)?，溫水沖澡時(shí)的水壓及機(jī)械按摩作用，可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營(yíng)養(yǎng)，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強(qiáng)抵抗力。另外，夏日炎熱，腠理開泄，易受風(fēng)寒濕邪侵襲，睡眠時(shí)不宜扇類送風(fēng)，有空調(diào)的房間，室內(nèi)外溫差不宜過大，更不宜夜晚露宿。

6.夏至養(yǎng)生念好“三字經(jīng)”

6月21日，夏至。酷暑來(lái)了，飲食自然不能再按秋冬“菜單”來(lái)，否則很可能造成部分營(yíng)養(yǎng)成分不足和失衡，進(jìn)而影響正常神經(jīng)調(diào)節(jié)與免疫調(diào)節(jié)等生理機(jī)能，引發(fā)疾病。專家表示：“念好‘均、堿、水’這三字訣就好辦了！

【結(jié)束語(yǔ)】以上的六種方法，就是小編建議大家夏至養(yǎng)生需注意的事項(xiàng)。不知道有沒有幫到大家呢？

4、家電風(fēng)水常識(shí)：空調(diào)擺放的風(fēng)水講究

現(xiàn)在的夏天越來(lái)越熱，幾乎每家每戶在夏天都無(wú)法離開空調(diào)這件電器，而空調(diào)在擺放的過程中如果出了問題，會(huì)對(duì)居住者的健康和運(yùn)勢(shì)造成影響。

那么，從家電風(fēng)水的角度來(lái)說，空調(diào)擺放的有什么風(fēng)水講究呢？一起隨小編來(lái)看看吧！

1、最好不要使用二手空調(diào)

使用二手空調(diào)這種情況，最容易發(fā)生在購(gòu)買二手房或者租房的情況下，出于經(jīng)濟(jì)或者方便的考慮，大家一般就接手了原來(lái)的空調(diào)。

空調(diào)在使用過程中，不僅僅容易吸附灰塵，產(chǎn)生病菌，還容易融合使用者的氣場(chǎng)。所以在使用二手空調(diào)的時(shí)候，你的氣場(chǎng)和健康已經(jīng)悄然影響到了你。

所以如果有條件的話，最好安裝置新的空調(diào)。退而求其次的話，要請(qǐng)專業(yè)人員將空調(diào)徹底清潔，盡量擺脫之前的不利影響。

2、空調(diào)的擺放位置很重要

空調(diào)吹出來(lái)的風(fēng)，既能激活吉利方位的氣場(chǎng)能量，也能使不吉方位的能量加重。所以我們應(yīng)該把空調(diào)放在吉位，讓空調(diào)的風(fēng)把吉祥的氣流吹到居室，給家人帶來(lái)好運(yùn)。而不能把空調(diào)放在兇煞的方位，讓空調(diào)把不吉之氣吹向室內(nèi)，增強(qiáng)了不吉能量的擴(kuò)散，給家人運(yùn)勢(shì)造成不利影響。

關(guān)于家居中的吉利方位和不吉的方位，因?yàn)樯婕暗綄I(yè)內(nèi)容，要具體戶型具體分析，就先不在此多言了。

3、空調(diào)不要直接對(duì)灶

廚房的灶具是烹調(diào)必備，如果空調(diào)直接對(duì)灶，會(huì)讓灶的火苗不穩(wěn)，也影響烹飪能量，進(jìn)而影響住居住者的身體健康以及運(yùn)勢(shì)。

所以廚房如果能不裝空調(diào)就盡量不要裝，因?yàn)榧幢悴皇钦龑?duì)灶，氣流也會(huì)受到?jīng)_擊。如果一定要裝空調(diào)的話，盡可能的將空調(diào)的出風(fēng)口向上。

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詳解：陰宅風(fēng)水該如何選擇及其作用

5、福州夏至吃什么，有什么講究？

節(jié)氣夏至是一年中陽(yáng)光最為充裕的時(shí)候，對(duì)于農(nóng)作物和所以向陽(yáng)植物來(lái)說是生長(zhǎng)的最好時(shí)期，所以在這天我們祖先為了慶祝有好的收成會(huì)舉行各種活動(dòng)。福州這是一個(gè)歷史悠久的古城，是福建省的省會(huì)。那么福州到了夏至在飲食方面有什么講究嗎？

夏至吃雞蛋由來(lái)

“夏至吃蛋”的習(xí)俗由來(lái)已久。俗話說：“夏至吃了蛋，熱天不疰夏?！毕鄠鲝南闹吝@一天起，天氣晴暖并漸漸炎熱起來(lái)，許多人特別是小孩子會(huì)有身體疲勞、四肢無(wú)力的感覺，食欲減退并逐漸消瘦。這被稱之為“疰夏”。女媧娘娘告訴百姓，每年夏至之日，小孩子在胸前掛上煮熟的雞蛋，可避免“疰夏”。因此，“夏至吃蛋”的習(xí)俗一直延續(xù)到現(xiàn)在。

夏至吃雞蛋含義

古人認(rèn)為，圓溜溜的雞蛋象征生活之圓滿，夏至吃雞蛋能祈禱夏日之平安，經(jīng)受“疰夏”的考驗(yàn)。夏至一般在農(nóng)歷的四月，“四月雞蛋賤如菜”，人們把雞蛋放入吃剩的“七家茶”中烹煮就成了茶葉蛋。后來(lái)，人們又改進(jìn)烹煮方法，在“七家茶”中添入茴香、桂皮、姜末兒等。從此，茶葉蛋不再是立夏的節(jié)日食品，而成為我國(guó)傳統(tǒng)小吃之一。

土筍凍

土筍凍，福建著名海鮮類小吃。土筍凍為膠凍狀，由海邊灘涂中生長(zhǎng)的土筍熬煮冷卻制得。它含有膠質(zhì)，主原料是一種蠕蟲，屬于星蟲動(dòng)物門，學(xué)名可口革囊星蟲，身長(zhǎng)二、三寸。經(jīng)過熬煮，蟲體所含膠質(zhì)溶入水中，冷卻后即凝結(jié)成塊狀，其肉清，味美甘鮮。

石花膏

石花膏有上百年歷史，至今仍廣受歡迎。石花膏采用生長(zhǎng)于海底的天然植物石花草為原料，采摘極為不易。制作過程石花膏為純手工制作，先以大鍋熬制石花草，后用紗布過濾，冷卻后自然凝固像果凍，透亮清澈，食用時(shí)可加入蜜水、糖水。天熱食之可清涼降火氣。特點(diǎn)石花膏外觀類似果凍，但在口感方面則脆而嫩。

夏至天氣燥熱，讓人容易口干舌燥，火氣大。所以在夏季，吃一些清火清熱，生津補(bǔ)氣的食物，可以緩解身體的燥熱，讓身體變得舒適、健康。

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