夢見一窩雞蛋（夢見一窩雞蛋其中還有一個特別大）
2023-04-24
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更新時間：2023-04-20 16:05:24作者：未知
1、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吃什么好
2、鉆地老鼠的功效與作用 能治急性關(guān)節(jié)炎嗎
3、風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛飲食需注意什么
4、處暑養(yǎng)生巧練功——坐功可治風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛
5、歷屆世界關(guān)節(jié)炎日的主題是什么？
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日常生活中，關(guān)節(jié)炎是常見的慢性病。以前只有老年人才容易患這病。而今，很多年輕女性也因不懂得保暖而得老寒腿。關(guān)節(jié)炎除了藥物治療之外，我們還是通過飲食治療。哪些食物可以治療關(guān)節(jié)炎呢？一起和飲食文化來看看吧。
關(guān)節(jié)炎食療食物
甜椒：一個綠色甜椒所含的維生素c是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素c更多。此外，甜椒也是維生素b6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛。
蝦：蝦是最受歡迎的水產(chǎn)類食品也是維生素d的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素d的30%，高于一杯牛奶的維生素d含量。
奶酪：奶酪中含有非常豐富的鈣質(zhì)，對骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)組織有很好的保護(hù)作用。此外，奶酪也是維生素b6和葉酸的重要來源。把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉，或用軟奶酪來拌沙拉都是不錯的選擇。
三文魚：三文魚是健康脂肪的重要來源，含有豐富的歐米咖3脂肪酸，還含有豐富的鈣、維生素d和葉酸，適合關(guān)節(jié)腫脹、疼痛者食用；此外，還可保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少血栓形成，修復(fù)受損動脈，降低血壓。
綠茶：綠茶是對人體十分有益的飲品。這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑—茶多酚，可有效緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛等關(guān)節(jié)不適。
香蕉：香蕉是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能治療關(guān)節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素b6、葉酸和維生素c，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。
大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常是會被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上。它們富含了大豆異黃酮、維生素e和鈣，除了能夠保護(hù)心血管以外，其強(qiáng)健骨骼的作用也是可以跟牛奶相媲美。豆?jié){就當(dāng)之無愧地成為了牛奶的最佳的替代品。
透骨草蛇肉湯：蛇去頭、皮及腸雜；透骨草、細(xì)辛、當(dāng)歸、生姜、紅棗洗凈，把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量。文火煮2小時，至蛇肉酥爛為度，調(diào)味即可。適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等屬風(fēng)寒濕邪伏于筋骨者。
川烏黑豆雞肉湯：雞肉90克，川烏6克，黑豆60克，紅棗少許。把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮2~3小時，至口嘗無麻辣感為度。隨量飲用。祛風(fēng)逐濕，散寒止痛。適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等屬于風(fēng)寒濕痹阻絡(luò)者。
說到鉆地老鼠，很多人會誤認(rèn)為是動物老鼠，但實際上它是一種藥用植物，那你知道鉆地老鼠有什么功效和作用嗎？據(jù)說鉆地老鼠能治急性關(guān)節(jié)炎，是真的嗎？那么本期的健康飲食文化，為你解析。
鉆地老鼠的功效和作用
鉆地老鼠，又叫白花參、粉果根、入地老鼠、花粉頭、粉子頭、胭脂花頭、白粉根等。是多年生草本植物紫茉莉的塊根，可用之治療胃潰瘍、急性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、婦女白帶、癌腫等疾病。鉆地老鼠塊根似老鼠皮，故俗稱鉆地老鼠。播種當(dāng)年10-11月份收獲，挖起全根即可。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是生活中很常見的疾病，屬于風(fēng)濕熱的一種，在生活中也不難見到風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者?，F(xiàn)代人保護(hù)關(guān)節(jié)意識薄弱（如：女生冬天穿短裙，夏天吹空調(diào)）這些外在因素都有可能造成風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。那么如何用飲食來調(diào)理好好關(guān)節(jié)炎呢？風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛飲食需注意什么什么呢？本期飲食文化來告訴你。
第一：飲食要節(jié)制。飲食要定時、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔(dān)心體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不夠而暴飲暴食，增加脾胃負(fù)擔(dān)，傷及消化功能。
第二：飲食宜清淡。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨，又長期
風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛是指人體感受風(fēng)寒濕邪后所引起的肌肉、關(guān)節(jié)疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。其臨床特點是遇寒冷或天可治氣變化則病情加重。處暑過后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼且溫度變化加劇，對風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛患者來說是一個難關(guān)，那么就讓我們來了解，古人總結(jié)的可治風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛的養(yǎng)生功。
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處暑七月中坐功
《遵生八箋》中原文如下：“運主太陰四氣。時配足少陽膽相火。
坐功：每日丑寅時，正坐，轉(zhuǎn)頭左右舉引，就反兩手捶背，各五七度，叩齒，吐納，咽液。
治?。猴L(fēng)濕留滯，肩背痛，胸痛，脊膂痛，脅肋髀膝經(jīng)絡(luò)外至脛絕骨外踝前及諸節(jié)皆痛，少氣咳嗽，喘渴上氣，胸背脊膂積滯之疾?！?/p>
秋季燥氣司令，在人體以肺的病變較為多見。手太陰肺經(jīng)起于中焦，下絡(luò)大腸，還循胃口，通過橫膈膜，屬肺。至喉部，橫行至胸部外上方，出腋下，沿一上肢內(nèi)側(cè)前緣下行，過肘，至腕人寸口，上魚際，直出拇指。
其主要病變表現(xiàn)為緣下行，過肘，至腕人寸口，上魚際，直出拇指。其主要病變表現(xiàn)為胸悶脹滿，缺盆疼痛，喘咳，氣逆，煩心，掌中熱，風(fēng)，小便數(shù)而欠，喘咳，饒臂痛，咽候腫痛，肩背痛。文中所述本法主治病癥即屬此類，采用本功法鍛煉，有較好的防治作用。
具體方法：每日凌晨三至七點時，正坐，身體向左右扭動并轉(zhuǎn)頭，同時雙手一手以拳背部捶背，另一手握拳于前方振胸。各五至七次，然后牙齒叩動三十六次，調(diào)息吐納，津液咽人丹田九次。
可治：風(fēng)濕留滯、肩背胸痛、脊椎上臂疼痛、脅、腿、膝部經(jīng)絡(luò)至小腿腳踝及各處關(guān)節(jié)疼痛、胸悶咳、氣短、胸背脊椎上臂積滯等疾病。
關(guān)節(jié)炎可以說是困擾一些人的難題，疼痛難忍卻又無法治療，在早期沒有對自己的身體過多關(guān)注等到發(fā)生了不可挽救的事情才在后悔。每年的世界關(guān)節(jié)炎日的主題能喚醒你的預(yù)防嗎？
那么，本期傳統(tǒng)節(jié)日盤點歷屆世界關(guān)節(jié)炎日的主題。
2003年：世界關(guān)節(jié)炎日主題是“關(guān)節(jié)炎與運動”。它提出，關(guān)注骨關(guān)節(jié)炎以及關(guān)節(jié)保護(hù)的重要性，早期生活干預(yù)可降低關(guān)節(jié)炎發(fā)生的風(fēng)險。
2004年：世界關(guān)節(jié)炎日主題是“早期診斷”。它要求提高公眾和醫(yī)護(hù)人員對關(guān)節(jié)炎癥狀的認(rèn)識，并鼓勵決策者將關(guān)節(jié)炎診斷的制定優(yōu)先提到歐洲議程上。
2005年：世界關(guān)節(jié)炎日主題是“生活質(zhì)量”，并出版了一本小冊子“關(guān)節(jié)炎：生活質(zhì)量—無痛生活”。
2006年：世界關(guān)節(jié)炎日以“行動起來”為主題，主要集中于風(fēng)濕及骨骼肌肉病患者鍛煉能獲得益處。這次活動不僅開通了網(wǎng)上調(diào)查，還出版了運動與關(guān)節(jié)炎行動小冊子（英文版）、以及運動與強(qiáng)直性脊柱炎、運動與骨關(guān)節(jié)炎和運動與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的單頁資料。
2007年：世界關(guān)節(jié)炎日主題是“smallthingsmatter”。對于風(fēng)濕及骨骼肌肉?。╮md）患者來說，旅游、購物時或?qū)W校、學(xué)院或工作場所處處都存在關(guān)節(jié)損傷危險。建立個人健康護(hù)照和視頻日記能幫助患者和醫(yī)生做大部分會診記錄，這強(qiáng)調(diào)rmd患者日常生活種充滿了關(guān)節(jié)炎損傷的危險。
2008年：世界關(guān)節(jié)炎日主題是“積極思考”。這一主題承認(rèn)了rmd相關(guān)病痛影響人們的情緒，但通過做很多積極的事情可使rmd患者自我感覺良好，并從生活獲得更多獲益。該主題活動旨在提高rmd患者獲得心理支持和自我管理課程的途徑，以幫助他們能夠獨立生活、貢獻(xiàn)社會。
2009年：世界關(guān)節(jié)炎日主題是“讓我們攜手合作”。在這一主題下，歐洲抗風(fēng)濕病聯(lián)盟（eular）接受了一項為期2年的關(guān)注合作、關(guān)注類風(fēng)濕病的項目。這個主題需要考慮合作的挑戰(zhàn)性、有償工作、自愿工作或在家工作、以及包含rmd患者、醫(yī)護(hù)專業(yè)人員和項目組織者的情況。關(guān)注類風(fēng)濕病作為這個主題的一部分，其工作會在歐洲會議及今后歐洲各國開展。
2010年延續(xù)2009年主題。
2011年，世界關(guān)節(jié)炎日主題是“運動起來，關(guān)節(jié)才健康”。
2013年，世界關(guān)節(jié)炎日主題是“運動促改善”
2015年：保護(hù)關(guān)節(jié)，從年輕開始
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