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文章目錄：

1、吃自助餐的正確方法 教你如何吃垮自助餐

2、春節(jié)吃自助餐怎樣吃夠本

3、吃垮自助餐廳的星座配對

4、淺述享用自助餐用餐禮儀

5、自助餐的由來 你曉得嗎

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1、吃自助餐的正確方法 教你如何吃垮自助餐

現(xiàn)在出去和朋友聚餐什么的大部分都是吃自助，這個是最劃算的。有些人晚上要去聚餐，早上和中午就不吃飯，這樣的做法是錯誤的，這樣子對腸胃十分的不好。那么怎么樣吃自助才能盡可能的吃回成本呢。本期飲食文化，教你正確的吃法。

1、第一步：水果

水果在食用后三十分鐘就開始分解，餐前半小時吃水果是最科學(xué)的，而且還起到了開胃的作用。記住，水果要以價格高的為主。

2、第二步：生鮮

接下來各位吃客不要羞澀，更不要迷茫，直接殺向海鮮。三文魚、金槍魚、北極貝等海鮮食品在人體中消化時間最長，大概兩個小時。所以在食用完水果后不要客氣，開始吧！千萬不要吃雞肉神馬的啊，吃自助餐不吃生魚片怎么把成本收回來呢，所以話不多說，開吃！對海鮮過敏的親們悠著點啊！

3、第三步：海鮮

吃完生鮮類，就該食用其他一些海鮮類啦，主推螃蟹、龍蝦等等。還是那句話，臉皮要厚，看到螃蟹神馬的不要拿個一兩只就完事，吃它個四五只是很輕松隨意的，也是收回成本的必要條件。吃到這里，開胃環(huán)節(jié)就差不多了，同時成本也基本可以確定收回了。

4、第四步：各種肉類

接下來親們就可以愜意的食用各種肉類了，如牛扒等等。

5、第五步：沙拉

吃完這些肉，估計吃得膩了，我們需要一盤沙拉對前一輪的轟炸進行一番調(diào)理。如果不愛吃沙拉也可用水果代替。參照第一步。

6、第六步：主食

如果吃到這里你覺得已經(jīng)可以了就大錯特錯了。親們，我們還沒有吃主食呢。所以沙拉過后我們就該進行主食環(huán)節(jié)了，可以嘗試一些意面，但千萬不要傻到去吃米飯！

7、第七步：冷飲

吃完主食我們愉快的自助餐之旅也基本結(jié)束了，但是不要急著走人，自助餐廳的點心和冷飲我們還沒有享用呢……這時候親們可以挖挖冰淇淋球，聊聊天回味一下服務(wù)員看到你吃了一盤又一盤所露出的驚愕表情……

2、春節(jié)吃自助餐怎樣吃夠本

新春佳節(jié)外出聚餐，有些人會選擇去自助餐廳，認為那里食物品種多，能吃飽，又能吃夠本，但真的是這樣嗎？有多少人是抱著“這回一定要吃夠本”的決心前往，結(jié)果沒吃幾個菜，沒吃夠多少錢就實在撐不下去了——這其實是不講究“策略”的結(jié)果，那么就讓飲食文化為你介紹，春節(jié)吃自助餐怎樣吃夠本。

第一步：先吃水果

大多數(shù)人吃自助餐，一上來就猛吃，這樣會很容易有飽腹感，一種比較劃算的做法是先吃水果，酸酸甜甜可以開胃，而且先拿的水果比較新鮮，水果在食用后的30分鐘慢慢消化，這時可以空下肚子吃其他的，為“吃垮”自助餐打下了堅實的基礎(chǔ)。

第二步：吃海鮮

油炸食品又占肚子，又比較便宜，要吃夠本，就直接從最貴的入手，各位吃貨們不要猶豫，不要迷茫，請直奔生鮮和海鮮。魚生、蝦蟹等，雖然可能要多排幾次隊，但卻是更可能吃回本的選擇。不過要注意的是：對海鮮過敏的朋友千萬不要食用。

第三步：吃肉類

自助餐的牛扒、豬扒都需要烤制，出一次大約20分鐘，好好地將海鮮吃夠本后，就可以享受肉類了。如果是可以烤肉的自助餐，牛肉、羊肉更可以多拿，或選擇平時比較少吃到的肉類來吃。

第四步：吃沙拉

油膩的肉類塞了滿嘴，這時候你需要歇息歇息，吃點開胃消食的蔬菜沙拉，酸酸甜甜的沙拉醬讓味蕾得到舒緩。

第五步：吃主食

淀粉類是最能吃飽的食物，如果吃到這會兒你還覺得ok，那主食就可以收入囊中了。主食可以吃些意大利面或是壽司之類的食物，壽司由米飯制成，吃著也是很頂飽的，如果這樣吃了還不夠，可以再戰(zhàn)一輪海鮮。

第六步：吃冷飲甜點

沒吃到甜點的自助餐不完美。都說甜點放在第二個胃，吃上幾個可愛的甜點，就可以摸摸自己的小肚子，心滿意足地結(jié)束自助餐之行了。

注意：吃自助餐最忌什么

1、避免大雜燴，隨便亂塞一些食物影響胃口。

2、少喝飲料，自助餐放那么多不同飲料是有原因的。

3、越漂亮的食物，越可能是陷阱。

4、油炸食品或者一些常吃到的食品可以少吃。

5、千萬別浪費食物。

3、吃垮自助餐廳的星座配對

不知道從什么時候開始，自助餐廳已經(jīng)在各大城市流行開來，不管是什么類型的自助餐廳，最終我們需要的東西都是一樣的——吃飽，吃飽，再吃飽，撈回自己的成本，這才是最重要的?？墒聦?，卻是吃了幾盤以后就偃旗息鼓，當然，仍然有些人會繼續(xù)作戰(zhàn)，直到地老天荒、再也吃不消為止。這樣的人，多來幾個，自助餐廳關(guān)門算了。下面小編就給大家總結(jié)總結(jié)，有哪些星座配對會吃垮自助餐廳。

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no.3、天秤座＆射手座

上榜理由：私人吃貨專家輔助

之所以排在第三位，是因為這

4、淺述享用自助餐用餐禮儀

自助餐是近年來借鑒西方的現(xiàn)代用餐方式。它不排席位，也不安排統(tǒng)一的菜單，是把能提供的全部主食、菜肴、酒水陳列在一起，根據(jù)用餐者的個人愛好，自己選擇、加工、享用。我們一起去看看自助餐的用餐禮儀文化吧。

采取這種方式，可以節(jié)省費用，而且禮儀講究不多，賓主都方便；用餐的時候每個人都可以自由活動、隨意交際。在舉行大型活動，招待為數(shù)眾多的來賓時，常常采用。

用餐者需自覺維護公共秩序，講究先來后到，排隊選用食物。取菜前先準備好一只食盤，輪到自己取菜時應(yīng)用公用的餐具將食物放入自

5、自助餐的由來 你曉得嗎

現(xiàn)在許多朋友出去聚會，最受歡迎的是什么呢，沒錯，就是自助餐了，周圍許多自助餐的店生意都是杠杠的，沒話可說。自助餐的最大好處就是吃的飽，現(xiàn)在出去聚餐什么的菜十分的貴有很少量，很難能滿足吃貨的胃口。本期飲食文化，講講自助餐的由來。

自助餐根據(jù)標準不同，其檔次也相差很大。但一般的自助餐的布置、用料及菜品的種類大多是西餐中的燜、燴、煮類菜肴，再配上些沙拉、面包、甜點、飲料作為輔助。高檔的燒菜比重較少，甚至沒有。如自助餐的標準較高，餐廳會安排廚師現(xiàn)場制作一些烤、燒類菜品，客人現(xiàn)點現(xiàn)食

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