旺財寶典，屬羊偏財運如何旺（屬羊如何提升偏財）
2023-10-08
更新時間：2023-10-08 08:09:31作者：未知
1、南方夏至吃什么 養(yǎng)生又解暑
2、夏至節(jié)氣養(yǎng)生短信都有哪些？
3、夏至養(yǎng)生甜品，美味夏至粥的做法
4、【時令養(yǎng)生大全】夏至艾灸養(yǎng)生技巧
5、南方處暑吃什么解暑 怎么吃
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炎炎夏日，總是影響著人們的食欲。夏天炎熱，更是要注意解暑，防止中暑。而夏至這個夏天的節(jié)氣，我們應該吃什么可以養(yǎng)生又解暑呢？那么接下來跟隨飲食文化一起來看一下，在南方夏至吃什么養(yǎng)生又解暑吧！
夏至養(yǎng)生原則
起居調養(yǎng)
以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。夏季炎熱，“暑易傷氣”若汗泄太過，令人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心甚至昏迷。
安排室外工作和體育鍛煉時，應避開烈日熾熱之時，加強防護。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復
夏至是二十四節(jié)氣之一，在節(jié)氣中，是日照最長的一天，預示這炎炎夏日真正的到來，酷暑難耐的天氣難免會讓人覺得煩躁不已，養(yǎng)生那是必然的了，如果再加上朋友間的關心及祝福短信，必然會使自己的心情變得更加美好的，對于夏至的養(yǎng)生短信有什么你知道么？
下面，就隨小編一起去看看吧！
1、夏日清爽晝時長，上火生燥卻難防，天天一把綠豆強，降火驅燥日日防，閑時泡來菊花茶，滋養(yǎng)身心自來涼，外出注意日光強，樹蔭下面好乘涼，晝伏夜出不宜常，通風換氣保健康。
2、日子過得真快，夏至又來身邊。天氣溫度升高，悶熱實在難耐。
夏至節(jié)氣標志著炎夏的開始，天氣逐漸變得酷熱，民間也有“苦夏”之說。此時清涼消暑的食物最受人們的歡迎，而口感甜蜜兼具養(yǎng)生效果的夏至粥也是此時風行的甜品。那么就讓我們來學習夏至粥的做法，清涼甜蜜過夏天。
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清代詩人袁枚同時是一位公認的美食家，在他看來，粥是非常重要的一種食品。他在《隨園食單》中曾寫道：“粥飯本也，余菜末也。本立而道生。”足可見粥在其心目中的地位之重要。而現代醫(yī)學界則公認，粥能補益陰液，生發(fā)胃津，健脾胃，補虛損，最宜養(yǎng)人，所以很多地方都有喝夏至粥的習慣?，F在我們就來分享一種夏至甜粥的做法。
食材：
米適量；水和平時煮粥米的分量配搭；薏米適量；花生適量；紅豆適量；綠豆適量；蓮子適量；桂圓肉適量；小麥適量；眉豆適量；姜一塊；陳皮一塊；冰糖適量。
步驟：
1、除桂圓以外的材料洗干凈備用。
2、米用油腌一下備用。
3、桂圓肉不用洗，而且在煲得差不多之后再放也不遲。
4、先將涼水放入煲中，大火加熱過程中可以放入薏米、紅豆、綠豆、蓮子、小麥、眉豆、花生，大火煮至滾后放入腌好的米和洗好的姜塊，之后轉至中小火熬半小時后放入陳皮，再熬一小時后放入冰糖至融化即可。
5、冰鎮(zhèn)后食用效果更佳。
注意：米一定要水滾之后才放進去。
夏至，是二十四節(jié)氣之一，也是第一個被確認的節(jié)氣。夏至節(jié)氣的到來，意味著人體陽氣達到最旺，這時“冬病夏治”最合宜，節(jié)氣艾灸是其中一種方法。那么艾灸需要注意些什么呢？艾灸的技巧有哪些呢？下面就隨小編一起來看看吧。
按照傳統的中醫(yī)記載，艾灸的主要灸法為“發(fā)泡灸”。這是一種直接灸的方法，也稱為“疤痕灸”。用艾絨制成艾柱，點燃后直接貼在患部或體表穴位，待艾條燒完，皮膚表面會灼傷、起泡、滲液。此方以輕度燙傷達到排除虛寒、溫補陽氣的目的。
專家表示，古書有云“若要安，三里常不干”，意思是想要身體健康，可以長期艾灸足三里穴，保持穴位長期發(fā)泡滲液。發(fā)泡灸雖然藥力較猛，但不僅會灼傷皮膚，還會留下疤痕，操作的難度較大。另外，關節(jié)、面部、四肢等很多部位都不適合直接灸。因此，不推薦家庭采用發(fā)泡灸的方式。
“隔物灸、懸灸的方式更適合家庭采用?！睂＜冶硎荆^隔物灸，是將艾柱點燃，放在姜片、蒜皮、鹽或者藥餅上，再灸于患部或穴位之上。這種做法既可以防止燙傷，隔物還有加強療效的作用。梁文說，姜片有發(fā)散作用，外感艾灸時常用；蒜片有解毒作用，皮膚長瘡、有炎癥時常用；隔鹽灸治療脾胃疾病時最常用；藥餅則是用各種中藥配成的，根據不同的藥物成分，有不同的加強功能。
懸灸是點燃艾條，懸在患部或穴位的皮表上方，通過熱力傳導刺激，實現艾灸的效果。專家表示，艾條在穴位或患部上方打轉，稱為“回旋灸”，適合整個區(qū)域的艾灸；艾條在穴位上方不斷地做拉近拉遠的動作，稱為“雀啄灸”，適用于單個穴位的灸法；針對整條經絡線，艾條在皮表上方沿著經絡線來回緩慢移動，可以達到刺激效果。
健康身體為前提，艾灸要注意
禁忌一：凡暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
禁忌二：皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸。
禁忌三：艾灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），以助排泄器官排出體內毒素。
禁忌四：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上。
禁忌五：要注意體位、穴位的準確性：要注意體位舒適、自然，同時要注意穴位的準確性，以保證艾灸的效果。
禁忌六：現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著。因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅。
如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個穴位15-20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。關于時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。
【結束語】以上的內容，就是有關于夏至艾灸的注意事項及小技巧。不知道有沒有幫到大家呢？
人們說處暑就是炎熱即將離開，但是進入處暑天氣南方的天氣還是炎熱，我們還是要注意解暑，那么在南方吃什么解暑又清涼呢？那么接下來跟隨飲食文化一起來了解一下在南方，處暑天吃什么可以解暑吧！
處暑的含義
處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。處暑是農歷二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣，時間點為公歷8月23日，太陽到達黃經150°。
處暑節(jié)氣意味著即將進入氣象意義的秋天，處暑后中國黃河以北地區(qū)氣溫逐漸下降。
天文專家稱，處暑當天，太陽直射點已經由“夏至