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文章目錄：

1、處暑節(jié)氣后老年人朋友需謹(jǐn)防感冒

2、處暑節(jié)氣玉米管理 謹(jǐn)防病蟲害

3、專為老年人設(shè)計(jì)的老年人的營養(yǎng)早餐食譜

4、專家建議：老年人處暑養(yǎng)生四不要

5、處暑走透透！老年人處暑去哪旅游好

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1、處暑節(jié)氣后老年人朋友需謹(jǐn)防感冒

俗話說得好：“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”，處暑節(jié)氣的到來，意味著暑期即將結(jié)束，氣溫下降明顯，中午熱，早晚冷，晝夜溫差加大，此時(shí)若不注意保暖很容易著涼，更別說老年人在這時(shí)候全身免疫力容易下降，一不小心就容易引發(fā)呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病，那么現(xiàn)在就來看看，專業(yè)醫(yī)師有何建議。

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專業(yè)醫(yī)師指出，處暑時(shí)節(jié)干燥的氣候?yàn)橐恍┘?xì)菌、病菌的繁殖與傳播創(chuàng)造了有利條件，老年人尤其應(yīng)做好呼吸道疾病的預(yù)防工作，盡量少去人多的地方，必要時(shí)要戴上口罩。

另外，老年人在處暑節(jié)

2、處暑節(jié)氣玉米管理 謹(jǐn)防病蟲害

每年8月23日前后，人們將迎來處暑節(jié)氣，處暑時(shí)期是玉米生長(zhǎng)的中后期，同時(shí)也是各種病蟲害的高發(fā)期，因此種植玉米的農(nóng)民朋友在這一時(shí)節(jié)需要做好玉米管理，謹(jǐn)防病蟲害，那么就讓老黃歷為你介紹。

近年來，隨著農(nóng)業(yè)生產(chǎn)水平的提高、品種的更換及耕作的改變，玉米病害的發(fā)生和危害呈加強(qiáng)趨勢(shì)。每年8月底到來的處暑時(shí)期是玉米生長(zhǎng)的中后期，又是各種病蟲為害的高峰期。

處暑期間發(fā)生嚴(yán)重的有玉米大斑病、小斑病、青枯病、褐斑病、紋枯病等。苗枯病、粗縮病、銹病在局部地區(qū)也發(fā)生較重，對(duì)玉米生產(chǎn)造成

3、專為老年人設(shè)計(jì)的老年人的營養(yǎng)早餐食譜

早餐是一天的活力來源。不管你處在什么年齡段，早餐吃的好壞都會(huì)對(duì)你一整天的精神產(chǎn)生影響。尤其是老年人朋友，在這個(gè)年齡段大多數(shù)人的脾胃功能逐漸減弱，為了更好地消化食物、吸收營養(yǎng)，早餐更要好好準(zhǔn)備。那么就來看看，專為老年人設(shè)計(jì)的營養(yǎng)早餐食譜。

由于老年人多伴有脾胃功能減弱的問題，因此老年人吃早餐要遵循量少質(zhì)優(yōu)、有干有稀、主副食合理搭配的原則。像粥和口感柔滑的面條都很適合牙口不好的老年人，此外還應(yīng)該添加一些蔬菜，來保證提供身體所需的營養(yǎng)。

老年人的營養(yǎng)早餐推薦

肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。

肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿卜一起做粥。

豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、豬油做成的豆包。

芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干絲、茭白絲、香菇同拌。

黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干。

黑棗粥：粳米、糯米、黑棗干、核桃。

鮮肉小籠：面粉、肉末、冬筍、香菇做成的小籠包。

苣筍豆干：苣筍、豆腐干、胡蘿卜、香菇同炒。

燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。

燕麥粥：燕麥片、火腿絲、胡蘿卜末、香菜同煮粥。

菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇同做包子。

什錦泡菜：大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等。

菜肉餛飩，白果糕、鵪鶉蛋。

菜肉餛飩：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜做成餛飩。

白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。

鵪鶉蛋：鵪鶉蛋、綠豆芽、青椒絲同炒。

4、專家建議：老年人處暑養(yǎng)生四不要

處暑節(jié)氣到來后，天氣將真正轉(zhuǎn)入秋季，對(duì)于體質(zhì)較弱的中老年朋友們來說，此時(shí)中午熱、早晚涼的溫度變化，很容易對(duì)身體健康產(chǎn)生影響，因此要格外注意養(yǎng)生，在日常飲食和起居上都要進(jìn)行調(diào)整。那么就來了解，專家建議的老年人處暑養(yǎng)生四個(gè)應(yīng)當(dāng)避免的做法。

你可能喜歡》》處暑的氣候特征

一、不要讓腸胃著涼

人到老年，脾胃功能變差，涼的食物會(huì)讓腸胃難受。初秋，飲食烹飪要以燉、煨為主，少?zèng)霭瑁绻矚g吃涼拌食物，最好加些蔥末或姜末，既可以暖胃，又可以有殺菌的作用。

二、不要喝水太少

初秋，部分地區(qū)氣溫依然比較高，天熱的時(shí)候老人不能等到口渴再喝水，要定時(shí)定量補(bǔ)充水分?？梢詼?zhǔn)備一個(gè)小容量水杯，喝的時(shí)候小口咽，每次的量約為大半杯。

三、不要讓眼睛暴曬

對(duì)于老人來說，眼睛比皮膚更怕曬。長(zhǎng)時(shí)間在陽光下暴曬會(huì)提早引發(fā)“老年性黃斑病變”。對(duì)于患白內(nèi)障、角膜炎等眼疾的老年患者來說，保護(hù)雙眼不受紫外線侵害可促進(jìn)疾病恢復(fù)。如果要外出，最好戴上太陽鏡，同時(shí)戴遮陽帽或打遮陽傘。

四、不要在早晨外出鍛煉

為了避開秋季艷陽的照曬，有的老年人一大早去公園晨練，這樣對(duì)健康并無益處。一是日出前地面空氣污染嚴(yán)重，易造成呼吸道感染，二是老人早晨血液凝聚力高，易形成血栓，是心臟病發(fā)作的高峰期。而下午5點(diǎn)鐘以后，人的敏感度、協(xié)調(diào)性及適應(yīng)能力處于最佳狀態(tài)，氣溫也較低，十分適合鍛煉。

5、處暑走透透！老年人處暑去哪旅游好

處暑是二十四節(jié)氣之一，相比于大暑小暑來說處暑是很舒服的一個(gè)節(jié)氣了，處暑到了，就意為著夏天的暑熱正逐漸消退，秋天就要來了。而秋天又是最適合去旅游的季節(jié)。那么在處暑老年人去哪旅游好？我們一起來看看。

老年人處暑去哪旅游好——鳳凰古城

推薦指數(shù)：

推薦理由：老年人的腿腳不如年輕人利索，不應(yīng)該大量的消耗體力活動(dòng)，應(yīng)走休閑度假的方式是最適宜的，而鳳凰古城主要是玩水、游故居、園林居多，避免了攀登之勞。一來可以去看看沈從文《邊城》中的古舊錯(cuò)落的吊腳樓，老城墻腳下的旋轉(zhuǎn)水車，清清淙淙的沱江水，二來可以拿著五彩繽紛的許愿燈，去沱江去放許愿燈，代替家人給全家祈福平安。

tips：

景點(diǎn)：沱江，跳巖，萬名塔，城墻，吊腳樓，北門城樓、熊希齡故居、奪翠樓、大水車，虹橋、沈從文墓地、老洞苗寨、天龍峽、楊家祠堂等。

美食：鳳凰古城美食以酸、辣為主，如血粑鴨、筍子炒肉等，口味重，不適宜老年人吃，不過現(xiàn)在鳳凰有許多小店，可以喝些酸湯魚、酸白菜豆腐湯等清淡的口味。

交通：鳳凰沒有火車站，所以如果乘火車要到附近的吉首、懷化和銅仁火車站。下火車后要再轉(zhuǎn)乘汽車才能到達(dá)。

住宿：鳳凰旅店價(jià)格20—100元/晚不等，老年人的話可以找個(gè)比較安靜的沱江邊的吊腳樓，那里能體會(huì)到真正的湘西風(fēng)情，價(jià)格一般是10—50元?；蛘卟环判牡脑?，選擇正規(guī)的酒店，價(jià)格一般在100-200之間，普通的家庭酒店雙人間房?jī)r(jià)集中在60-120元/間左右，標(biāo)間房?jī)r(jià)約100元/晚。

老年人處暑去哪旅游好——三亞

推薦指數(shù)：

推薦理由：位于中國最南端的三亞，是個(gè)為了慰勞自己的地方，很多有條件的老人都把這里當(dāng)成休養(yǎng)的好地方。如果想拜佛，有南海觀音；想泡溫泉，有珠江南田；想涼快點(diǎn)，有海風(fēng)拂面……而且看著爸媽在天涯海角邊牽手而行，你會(huì)有種感動(dòng)，所謂天涯海角，執(zhí)子之手，白頭偕老。

tips：

景點(diǎn)：沱江、沈從文故居、虹橋、南方長(zhǎng)城、沱江跳巖、沈從文墓地、老洞苗寨、天龍峽、楊家祠堂、萬名塔、北門城樓、熊希齡故居、奪翠樓等。

美食：三亞除了海鮮外，文昌雞、東山羊、加積鴨等都很好吃，而抱羅粉是本地人喜歡的，看個(gè)人口味而定。

交通：坐出租車一定要注意砍價(jià)，一般都能砍下來。關(guān)鍵要會(huì)算車費(fèi)，1公里1元。比如市區(qū)到亞龍灣24公里，差不多可以還價(jià)到25元，另外三亞的酒店一般都提供租車服務(wù)，大堂里都有租車的價(jià)目表，可供參考。

住宿：三亞有三個(gè)主要的海灣：大東海、三亞灣和亞龍灣。大東海是三亞酒店最多的地方，各種檔次都有，海景也不錯(cuò)；三亞灣可以看見漁家拉網(wǎng)，但設(shè)施不完備，酒店多為新建，房?jī)r(jià)倒是十分便宜；亞龍灣基本上全是5-4星的高檔酒店酒店和度假村，基本上代表了三亞酒店的最高水平。

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