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2023-08-15
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更新時間：2023-08-15 16:13:28作者：佚名
1、你的心態(tài)高昂或抑郁？一招測試就明了
2、心理健康測試：初測產(chǎn)后抑郁癥病癥
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一個人的心態(tài)對ta的生活、感情、事業(yè)等方面都有著很大的影響，你覺得自己的心態(tài)在生活中還好嗎？面對一件不怎么好的事情，你會努力去把這件事轉(zhuǎn)化為好事嗎？做一道健康測試，看看你的心態(tài)現(xiàn)在到底怎么樣，是否很好？
假設(shè)你的空房間中，要有5件家具搬進(jìn)去，你愿意先選那一個？
a、木臺
b、布簾
c、桌、椅
d、床
e、書櫥
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現(xiàn)在的年輕媽媽，總是會在生產(chǎn)過后的第一周就出現(xiàn)心理上的悲傷和焦慮，甚至還會在一個人的時候獨(dú)自哭泣。這時候就應(yīng)該注意，是不是患上了產(chǎn)后心理疾病，讓我們一起來做個健康測試，看看你是不是得了產(chǎn)后抑郁癥。
白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。
幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。
食欲大增或大減，媽媽體重增減變化較大。
睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡。
精神焦慮不安或呆滯，常為一點(diǎn)小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。
身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。
思想不能集中，語言表達(dá)紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責(zé)，對任何事都缺乏自信。
有反復(fù)自殺的意念或企圖。
產(chǎn)后抑郁癥的測試結(jié)果有三種情況：
第一種情況。
如果以上9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時間，那么就要懷疑自己是產(chǎn)后抑郁了（產(chǎn)后抑郁癥也叫產(chǎn)后憂郁癥，是婦女在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)嚴(yán)重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。研究顯示，50－75％的女性都將隨著孩子的出生經(jīng)歷一段“babyblues”，多數(shù)女性征兆不明顯或稍轉(zhuǎn)瞬及逝，性格上出現(xiàn)一段不穩(wěn)定情緒，比如莫名的哭泣或心緒欠佳。10～15％的新媽媽在這種情況變得很強(qiáng)烈，其歸因是一種疾病）。
第二種情況。
如果這9道題的答案只有1條答“是”，但每天都出現(xiàn)，那么也應(yīng)該警惕自己遭遇了產(chǎn)后抑郁。
第三種情況。
如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產(chǎn)后憂郁（從生理上解釋，母體在懷孕期間會分泌出許多保護(hù)胎兒成長的荷爾蒙，但在產(chǎn)后72小時之內(nèi)逐漸消失，改為分泌供應(yīng)母乳的他種荷爾蒙。在這段很短的期間內(nèi)，母體內(nèi)的荷爾蒙因此發(fā)生劇烈變化，而導(dǎo)致精神上種種不安，如頭疼、輕微憂郁、無法入睡、容易掉發(fā)、手足無措等癥狀，這就是所謂的產(chǎn)后憂郁癥。
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