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性生活是夫妻婚后生活中的重要環(huán)節(jié)，繁衍后代靠它，促進(jìn)夫妻感情甜蜜度也靠它。一般年輕夫妻經(jīng)歷旺盛，性欲也比較強(qiáng)，所以性生活次數(shù)會比較頻繁。

任何事都講究適度原則，如果性生活太過頻繁，可能會給男女雙方的身體帶來一定負(fù)擔(dān)。那性生活頻繁會影響月經(jīng)嗎？如果女性月經(jīng)不調(diào)又該怎么辦？

一、性生活頻繁會影響月經(jīng)嗎

正常的性生活不會影響月經(jīng)，但性生活過于頻繁是容易導(dǎo)致婦科炎癥的出現(xiàn)的，炎癥的出現(xiàn)可能會影響到正常的月經(jīng)周期的。

性生活過于頻繁可能會增加局部炎癥發(fā)生的風(fēng)險，而一旦發(fā)生了炎癥，如盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜炎等，會使子宮內(nèi)血液循環(huán)不良，或盆腔淤血而導(dǎo)致月經(jīng)周期延長。

二、女性月經(jīng)推遲是怎么回事

1.懷孕

月經(jīng)推遲了10天，很有可能是懷孕了。可自行做早孕試紙測試，或到醫(yī)院抽血做血HCG檢查，明確是否懷孕。月經(jīng)能夠提供辨別女性身體狀況的信號，所以了解自己月經(jīng)推遲的主要原因是很有必要的。影響月經(jīng)推遲的原因有很多，女性朋友要關(guān)愛自己，更要關(guān)心自己的月經(jīng)是否如期而至。

2.寒冷刺激

據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

3.過度節(jié)食

有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

4.情緒異常

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。

5.嗜好煙酒

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。

三、女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦

1.保持良好的生活習(xí)慣：

女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。

2.調(diào)整好自己的心態(tài)：

有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?，因此保持良好的心態(tài)非常重要。

3.緩解精神壓力：

緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

4.多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：

如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

5.食用減壓食物：

多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。