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性生活是夫妻不可或缺的生活調(diào)味料，但冬天寒冷，性生活消耗體內(nèi)多馀的能量，不把握節(jié)制可能會(huì)影響健康，降低功能。

冬天如何做好性生活保健？

1、男性保護(hù)前列腺

冬天容易患泌尿系統(tǒng)疾病，尤其是前列腺炎。前列腺炎屬于復(fù)雜疾病，發(fā)病率高而且病程長。如果在此期間沒有進(jìn)行個(gè)人衛(wèi)生，加上不良的生活方式，可能會(huì)引起尿路逆行感染，尿頻從而導(dǎo)致尿頻、尿急、排便時(shí)大量白色分泌物流出，同時(shí)伴有腰酸背痛、會(huì)陰部腫脹、尿積或血尿。平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，減少久坐不能長時(shí)間騎行，每天晚上睡覺前用熱水洗澡促進(jìn)局部血液循環(huán)，吸收炎癥因子，合理補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，參加戶外活動(dòng)增強(qiáng)抵抗力和免疫力。

2、飲酒后不能同房

很多男性在冬天喜歡喝酒來抵御寒冷。喝酒會(huì)擴(kuò)張皮膚血管，增加血流量，只能暫時(shí)緩解寒冷，但不能真正御寒。酒后直接性生活會(huì)對(duì)身體造成損傷，懷孕后可能會(huì)出現(xiàn)畸形兒。酒精屬性腺毒素，如果大量飲用，可能會(huì)導(dǎo)致性腺中毒，降低血液中睪酮水平，導(dǎo)致男性陽痿、早泄或不孕。

3、控制性生活次數(shù)

根據(jù)自己的體質(zhì)年齡控制性生活次數(shù)，對(duì)年輕人來說每周可以達(dá)到2~3次，年老體弱的人性生活次數(shù)適量減少。當(dāng)患有嚴(yán)重疾病或性病時(shí)禁止性生活。性生活第二天身心愉快，精力充沛，表明性頻率合適。性生活后全身無力，頭痛頭暈，腰痛背痛，怕冷，性愛頻繁。

4、防感冒

冬季天氣寒冷，裸體性生活時(shí)可能感冒。所以要做好防寒保溫工作，避免感冒。室內(nèi)溫度保持在23～25℃。另外，維持性生活前后衛(wèi)生，性生活前用溫水洗澡，促進(jìn)局部血液循環(huán)，創(chuàng)造良好的性感。

溫暖提示

冬季性生活應(yīng)注意以上事項(xiàng)，不要使性生活頻繁，掌握頻率。女性性生活后應(yīng)及時(shí)排尿，并能清洗附著在尿道口的細(xì)菌和病毒，防止尿路感染。性愛后，盡量用溫水沖洗局部，以免病原菌入侵。