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性高潮是不可思議的事情，使夫妻間的感情更加堅(jiān)定，性生活更加熱情。但是，生活中的一些行為往往是殺人高潮。為此，美國男性健康網(wǎng)站通過對上千對夫妻進(jìn)行調(diào)查，總結(jié)出了影響高潮的六種行為，并給出解決辦法。

操作過急。在沒有足夠的前戲之前，直奔主題和用力過猛會延遲女性高潮的到來。美國紐約著名的兩性專家赫希曼說:男性錯誤地認(rèn)為跳過前戲會使女性迅速高潮，但實(shí)際上花費(fèi)的時間更長，效果也更差。專家建議，放慢速度，交流和擁抱很多語言，可以幫助雙方同時獲得性高潮。

總是詢問感覺。在性交過程中，適當(dāng)詢問對方的感覺有助于把握節(jié)奏，但頻繁詢問對方感覺如何舒適等，對伴侶產(chǎn)生心理壓力，使他(她)不自信。赫希曼建議通過身體動作、表情等向?qū)Ψ椒答伕杏X。例如，急呼吸和有力的動作。

不關(guān)電視。高潮需要一定的注意力，千萬不要分神。性學(xué)家丹尼爾·阿雷爾博士說，必須關(guān)掉房間里的電視、電腦、手機(jī)，使雙方完全處于隱私空間。此外，不要期待同時高潮，每個人都應(yīng)該注自己的快感。如果一方先達(dá)到高潮，那下一次就要多關(guān)注另一方。

總總是想模仿色情電影。一些男人會觀看色情片，并從中獲得“啟發(fā)”，認(rèn)為性愛應(yīng)該像色情片一樣激烈、有情節(jié)、技巧高超。但赫希曼稱，總想著模仿色情片，把性愛當(dāng)成表演，結(jié)果會適得其反。真正開啟女性高潮之門的是親昵的語言和行為，而不是那些蹩腳的愚蠢技巧。

突然改變頻率。丹尼爾·阿雷爾博士表示，當(dāng)女性接近高潮時，男性必須保持同樣的力量和節(jié)奏。男性突然加大力度和速度，女性積累的感覺就會失敗。因此，當(dāng)女人說不要停下來時，她們只需要保持頻率，而不是更瘋狂。

談掃興的話題。在性生活的過程中，可以適當(dāng)?shù)目隙ê唾澝?，增加愛好，但是一提到掃興的話題就有可能中斷性生活，影響高潮。例如，突然詢問對方是否刷牙，廚房里有沒有放入冰箱的食物，很快就沒有興趣了。

八種方法使性生活更加和諧

1、和諧的日常生活有助于促進(jìn)性生活的幸福。在日常生活中，夫妻之間相互照顧、相互理解是增強(qiáng)夫妻感情、協(xié)調(diào)感情、增進(jìn)親密感的最好方法。

2、對自己的性快感負(fù)責(zé)。主要是針對妻子而言，妻子有權(quán)對自己的性快感提出主動的要求。當(dāng)精神不好、身體欠佳時，應(yīng)該婉言謝絕丈夫。在性生活中，我們應(yīng)該為自己尋找快樂，并努力讓丈夫理解自己的需求。

3、不斷改變性生活的方式。長期使用一種方法，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方必須不斷創(chuàng)新，可以嘗試時間、環(huán)境、地點(diǎn)、姿勢等。

4、不要等待性高潮。女性難以達(dá)到性高潮時，可能會嘗試自我觸摸刺激、讀帶性內(nèi)容的書畫等其他性生活方式。

5、應(yīng)有適當(dāng)?shù)男曰孟?。這樣，可以增加雙方的性快感。

6、不要把不滿帶入性生活。暫時吵架、無聊、抱怨等，性生活中不協(xié)助對方，暫時中止性生活，會給今后的性生活帶來危險。

7、如果有性生活問題，請立即咨詢專家。如一方有性方面的問題，切不可怕羞而諱疾忌醫(yī)，否則會帶來更多的家庭煩惱。

8、不要次次都求完美。有些人(尤其是男人)總是希望每次性生活都是完美的，否則他們不是自責(zé)，而是責(zé)備對方。要知道這方面的專家也很難接下來完美。

一個人的生理需求來臨時勢不可擋，做愛的理由有很多，想做就做是本性。關(guān)于性，積極健康的兩性方式可以長期治療。接下來，讓我們來看看性愛不可拒絕的養(yǎng)生技術(shù)。

性愛養(yǎng)生法讓你更健康

1、做愛有助舒緩壓力

做愛有助于釋放主導(dǎo)人類愉快感覺的荷爾蒙，俗稱腦內(nèi)嗎啡的B-endorphin，因而有助于舒緩壓力。如果邪惡的女近覺得工作壓力很大的話，不僅可以做SPA，還可以找我們的老老實(shí)實(shí)地服務(wù)哦

2、性有助于睡眠

一方面是壓力緩和的關(guān)系，另一方面是性交時肌肉性興奮緊張，之后感覺放松，有助于睡眠。如果還不夠放松，做愛后再找小乖乖馬殺雞一節(jié)，還有什么不夠松的，也會全松啦！

3、做愛有助免疫力高升

當(dāng)腦內(nèi)嗎啡分泌提高之后，會產(chǎn)生愉快與放松的情緒，順帶促進(jìn)免疫蛋白的分泌。性似乎被稱為疾病的治療，沒有疾病的強(qiáng)身健體

4、做愛能保持美麗

做愛時，性激素和腎上腺素會加速分泌，性激素會增加惡女性的魅力，腎上腺素會使皮膚明亮透明。所以做愛很多，連SKII都不用了，錢也不會被小強(qiáng)賺！

5、做愛可以提高自信

深情的做愛過程可以讓自己感到被愛、被寵壞、被需要、被重視，因此可以讓自己感到有魅力、有自信。誰能拒絕被愛和寵愛的誘惑？