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夫妻之間的性愛受很多的因素影響，生活中的一些習(xí)慣對性愛也是有幫助的，具體哪些習(xí)慣對性愛有幫助呢?一起往下看吧。

1.一起鍛煉出汗。

美國“VC”網(wǎng)站近期進(jìn)行的一項調(diào)查顯示，一起鍛煉的夫婦中有85%的人認(rèn)為他們的性生活有所改善，還有1/5的夫婦表示一起運(yùn)動有助于消除生活中的矛盾，改善夫妻關(guān)系。美國科羅拉多州立大學(xué)的婚姻學(xué)家表示，經(jīng)常運(yùn)動可以改善性愛，

一是使血流速度加快，觸覺敏感。

二是能有效提高生殖器肌肉的力量，增進(jìn)性愛快感。三是增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，讓人更具有性魅力。此外，一起鍛煉還增加了夫妻相處的時間，也培養(yǎng)了共同的興趣愛好，這讓婚姻變得更健康、更幸福。

養(yǎng)成這些習(xí)慣對性愛有幫助

2.經(jīng)常在家吃飯。

家里自制的食物比餐館中的食物更衛(wèi)生、健康，可以搭配的方式也更加豐富。夫妻一起計劃和準(zhǔn)備一頓大餐，也是交流感情的一種方式。

意大利有研究顯示，經(jīng)常一起在家做飯和吃飯的夫妻，性生活頻率更高，夫妻配合也更加默契。