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很多人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但是你知道睡姿錯誤容易引起疾病嗎？

對人體來說，睡眠充足、睡眠質(zhì)量好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有三種姿勢:仰臥、側(cè)臥和俯臥。對女性來說，最好的睡姿是躺在右側(cè)。

目前，俯臥睡覺的女性不多。因為這種姿勢容易壓迫胸部，影響呼吸。對于發(fā)育中的青少年女性來說，這種姿勢也會影響胸部和乳房的發(fā)育，所以應(yīng)該盡量避免。

仰臥睡覺似乎對身體的各個器官都沒有影響，其實在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈，但是大部分后位子宮都與仰臥睡姿有關(guān)。

子宮前傾前屈，依賴子宮韌帶，后子宮倒向骶骨凹陷，特別是后屈的子宮，使子宮整體躺在骶骨凹陷中，嚴格堵塞骶骨凹陷，壓迫骶骨前神經(jīng)組織，腰酸，月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、浮腫，后子宮對神經(jīng)組織的壓迫容易增加，癥狀惡化。

此外，后位子宮還存在以下潛在問題:

不育，后位子宮引起子宮頸翹曲，指向陰道前壁，子宮頸外口明顯高于精液池，如江邊懸崖，精子不能順利進入子宮頸管，妊娠當然難以實現(xiàn)。

痛經(jīng)，后位子宮如茶壺，子宮管如茶壺嘴，子宮體如茶壺體。作為茶壺口的宮頸，其位置比作為壺體的宮腔高，月經(jīng)血很難排出。

月經(jīng)過多，子宮向后傾倒，卵巢輸卵管向后下垂，卵巢輸卵管位置變異，骨盆靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生骨盆靜脈淤血，月經(jīng)過多。這也容易引起性交疼痛，女性對性生活充滿恐怖。

除了仰臥和俯臥，還有側(cè)臥的睡姿。其中，左側(cè)臥室可能會壓迫心臟，引起不適，因此不理想。右側(cè)臥室沒有上述睡姿可能引起的問題，當然成為最值得向女性推薦的睡姿。