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不管是男人還是女人，都會出現(xiàn)性冷淡的現(xiàn)象，這對于兩性生活會帶來非大的影響，所以我們一定要做好兩性生活的保健，要是發(fā)現(xiàn)自己存在這樣的現(xiàn)象，一定要找出原因，及時治療擺脫性冷淡的困擾。

性冷淡究竟跟什么因素有關(guān)

一、情緒：

人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。鑒于此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應(yīng)過性生活。如果戀人勉強應(yīng)對的話，不僅不能引起快感，性冷漠也容易損害夫妻感情。

二、營養(yǎng):

營養(yǎng)是性愛的物質(zhì)基礎(chǔ)。研究結(jié)果表明，缺乏蛋白質(zhì)和鋅等重要因素可能導(dǎo)致功能減退，對男性有特殊影響。相反，營養(yǎng)豐富，特別是多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和鋅的食物，可以維持功能的正常水平。

三、嗜煙酒:

長期大量吸煙比不吸煙者容易引起陽痿長期酗酒可以減少功能，降低性欲。研究表明，大量飲酒可引起血管擴張，陰莖血流和快感不足，性欲下降。但是，煙和酒精對功能的影響是可逆的，戒煙后，很多人的功能逐漸恢復(fù)到正常水平。

四、藥物:

長期或大量服用藥物，功能減退，男性陽痿和女性性冷淡。影響功能的藥物種類很多，其中重要常見的是利血平、羅芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯鋅和抗癌藥物。長期接受放射治療也會降低性欲。

女性性冷淡的男性也有責(zé)任偷取性欲。加利福尼亞性醫(yī)學(xué)專家邁克爾·克里奇曼博士表示，口服避孕藥、降壓藥、焦慮藥、抑酸藥、抑郁藥等會影響女性的性欲。建議詢問藥物的副作用，采取非激素避孕措施。

電子產(chǎn)品侵入臥室。電視、電腦、手機等入侵臥室不僅會失眠，還會影響性愛。女性、性愛和親密需求作者，弗吉尼亞大學(xué)的性學(xué)教授安妮塔·H·克萊頓博士建議床上只做兩件事。一是睡覺，二是做愛。如果不把各種各樣的技術(shù)裝備帶到臥室的話，性愛本來就有可能成為面目。

生活繁忙。家庭外身打工，現(xiàn)代生活壓力會改變女性荷爾蒙水平，擾亂性反應(yīng)周期，影響性欲。洛杉磯性學(xué)專家林達·迪維勒博士建議，合理安排生活，洗澡等有助于緩解壓力，放松身心，改善夫妻性生活。

走樣的體型。肥胖和懷孕會導(dǎo)致身體變化，給女性帶來心理壓力，影響性興趣。迪維勒博士建議積極運動減肥，有助于提高自己的性感認知度，提高性欲。

圍繞閉經(jīng)期。絕經(jīng)前，雌激素水平下降，影響性生活。此時，陰道組織潤滑度差，干燥引起疼痛，女性害怕性生活。建議，咨詢醫(yī)生激素替代療法的利弊。如果陰道干澀，可選用雌激素藥膏或栓劑，或者潤滑劑。

丈夫性趣淡化。美國性學(xué)專家鮑勃·伯克維茨博士表示，丈夫無性趣也會導(dǎo)致妻子性欲失常。建議，夫妻溝通商討對策，切忌指責(zé)或懷疑。對男人而言，“性否定”就等于“全否定”。