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極品女人，她可以讓沖動(dòng)的男人變得理智，讓粗暴的男人變得恬靜；她可以使壞男人變成好男人；讓好男人成為天底下最幸福的男人。那怎樣才能成為極品女人呢，現(xiàn)在小編就教大家吧。

一、極品女人

1、瘦是一種生活方式，你想無(wú)可取代，就得與眾不同都說(shuō)極品女人是看上去瘦瘦，摸上去肉肉，所以在講究樂(lè)活的今天不必追求形銷(xiāo)骨立，穿衣服能穿XS，皮膚飽滿光滑，該有肉的地方有肉，最好。這就需要從內(nèi)調(diào)開(kāi)始。我們的目標(biāo)不是“減肥”，而是“擁有健康而且吃不胖的體質(zhì)”。

瘦是一種生活方式，它的前提應(yīng)該是健康，完善，可持續(xù)發(fā)展。

女人的身材皮膚內(nèi)分泌是一個(gè)整體，必須一起調(diào)養(yǎng)，不可能各個(gè)擊破。請(qǐng)別再相信那些想瘦哪兒就瘦哪兒的神話了，好不。

2、新陳代謝篇，很重要的基礎(chǔ)工作

變美變瘦。代謝率決定。

要保證自己五臟平衡，代謝正常，心情愉快，就不會(huì)莫名其妙發(fā)胖。最毒不過(guò)心毒。如果最近你并沒(méi)有暴飲暴食，小肚子卻短時(shí)間內(nèi)突然變得松軟，那你一定是這段時(shí)間壓力很大，你應(yīng)該心疼自己，對(duì)自己更好，調(diào)節(jié)壓力，帶自己去按摩，刮痧瀉一瀉心火肝火，而不是虐待自己，不給吃，不給睡。

3、要戀愛(ài)真正適合你的愛(ài)人，你愛(ài)他之后就會(huì)變得美麗動(dòng)人。你因他分泌的“動(dòng)情激素”會(huì)讓你充滿女人味，而女人味的代名詞就是光滑的皮膚、豐滿的胸脯、纖細(xì)的腰肢。

而如果誰(shuí)成天讓你以淚洗面、眼睛都變渾濁、身體浮腫、皮膚粗糙不要再用左腦的邏輯分析到底何去何從了，右腦的直覺(jué)早就在支持你離開(kāi)他，只是你假裝沒(méi)聽(tīng)到。

4、不要生氣

和人生氣了，當(dāng)下發(fā)出“噓”的聲音能調(diào)動(dòng)氣血，很快穩(wěn)定你的情緒。生氣的當(dāng)天之內(nèi)要按摩自己的腳部太沖穴，很痛很痛，痛到你流出淚來(lái)，就排掉了毒素，然后你要幫自己忘了這件事。（太沖：在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?趾骨間隙的后方凹陷處）。

5、腹式呼吸

有時(shí)候小腹突出是因?yàn)閮?nèi)臟松弛，除了注意飲食，防止便秘之外還要養(yǎng)成腹式呼吸的習(xí)慣，想起來(lái)就呼，做法就是吸氣時(shí)鼓起肚子，嘴巴吐氣時(shí)凹下肚子，注意力集中在腹部及丹田，想象是它在把氣裝滿，擠出，裝滿，擠出這對(duì)于活化內(nèi)臟，加強(qiáng)蠕動(dòng)起到非常顯著的效果。

6、一定要保證小腹溫暖

女人臍下三寸是命脈，最忌諱是寒冷，宮寒會(huì)導(dǎo)致一系列的問(wèn)題，例假亂了套，臉上長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，肥胖，等等。

女人一生都追求一個(gè)字“暖”。如果感覺(jué)到寒冷，身體就會(huì)變得更加虛腫來(lái)保存熱量。所以，一定要穿得暖，吃得暖。稍微愛(ài)護(hù)自己一點(diǎn)的姑娘，都不會(huì)碰冰的東西。對(duì)我來(lái)說(shuō)，別說(shuō)冰水了，就是涼開(kāi)水一年也難得喝幾回，最熱的夏天我也是帶著保溫杯出門(mén)，沒(méi)帶水就買(mǎi)熱飲。不是矯情，科學(xué)證明，熱水比冷水更解渴，而且你越是熱的時(shí)候，一瓶冷水喝下去，還會(huì)造成心臟和血管的負(fù)擔(dān)。

皮膚缺水就會(huì)出油，這是自我保護(hù)措施。身體也是一樣，冷了，就會(huì)分泌厚厚的皮層來(lái)保護(hù)內(nèi)臟。越冷，越胖，你看看北極熊和企鵝的慫樣就知道了所以于內(nèi)于外，都不能受涼。夏天在空調(diào)房里別忘了為自己帶一件外套，頭發(fā)要干透了才能睡覺(jué)，淋雨之后要熱水浴，如果你有游泳的習(xí)慣，夏天過(guò)去的時(shí)候別忘了刮痧拔罐去去寒氣。冬天穿短裙短褲不是不可以，只要你的雙腿充分保暖。

二、如何做單身極品女人

1、如果不夠聰明，就要足夠自信，如果不夠漂亮，就要學(xué)會(huì)打扮自己。

2、有男人和你說(shuō)分手的時(shí)候，不要有任何痛苦的表現(xiàn)，一定要笑著說(shuō)聲：謝謝，我等這句話很久了。然后轉(zhuǎn)身離開(kāi)不再回頭。

3、永遠(yuǎn)不要只圍著你喜歡的那個(gè)男人轉(zhuǎn)，即使你愛(ài)他愛(ài)的要死。

4、感情上可以有一次瘋狂，例如為一個(gè)人尋死尋活或者不遠(yuǎn)千里去看望他，有經(jīng)歷的女人會(huì)更從容和成熟。

5、一個(gè)人的時(shí)候要有豐富精彩的生活，不是秀給誰(shuí)看，僅僅是讓自己有限的青春更精彩。

6、要很會(huì)化妝，卻不需要每天都化妝，很會(huì)穿衣服，卻不用每天都盛裝。留一手是為了給人驚喜。

7、好的皮膚比樣貌更重要，要學(xué)會(huì)保養(yǎng)和愛(ài)護(hù)。

8、不要在公共場(chǎng)合表示出對(duì)其它美女的不屑和嫉妒。世界上沒(méi)有丑女人，只有懶女人。

想要做個(gè)極品女人并不是只注重外表，更重要的是內(nèi)在的修養(yǎng)，想要做一個(gè)極品女人可不是那么容易哦。