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生理痛是女性最痛苦的事情，很多人因生理痛而影響自己的生活、工作等，特別是生理痛來(lái)臨時(shí)，很多人感到無(wú)能為力，但實(shí)際上解決生理痛并不困難，可以用以下幾招有效地解決。

四招解決女人痛經(jīng)，讓你輕松度過(guò)經(jīng)期

用止痛藥

如果痛經(jīng)發(fā)生之后是疼痛難忍的，那么可以吃一些止痛藥來(lái)進(jìn)行緩解，但止痛藥雖然效果比較顯著，也是最有效的緩解疼痛的辦法。但是，通常止痛藥有副反應(yīng)，對(duì)于生理日的女性來(lái)說(shuō)是不太好的選擇，所以不疼就不能接受，最好不要使用止痛藥。

熱敷止痛

對(duì)于痛經(jīng)的情況，女人們?cè)谄綍r(shí)還可以使用熱敷的方式來(lái)緩解疼痛，熱敷可以使用熱水袋或者是多喝一些熱水，著對(duì)疼痛感也有十分明顯的作用。另外，用艾條烘烤腹部也有同樣的效果。熱敷的方法全身溫暖，血液循環(huán)快，肌肉放松，特別是對(duì)痙攣和充血的骨盆位置有效。

按摩止痛

痛經(jīng)吃產(chǎn)生，也可以采用按摩的方式來(lái)對(duì)肚臍到外陰中間的位置進(jìn)行按摩，按摩的時(shí)候要慢慢的進(jìn)行，一般來(lái)說(shuō)時(shí)間應(yīng)該維持在十次一分鐘左右，這樣做幾分鐘，就能讓小腹位置的微循環(huán)得到促進(jìn)，從而起到治療痛經(jīng)的效果。此外，請(qǐng)注意按摩時(shí)的使用例子不要太大。為了達(dá)到理想的止痛效果，必須使用適當(dāng)?shù)牧α亢途徛陌茨Α?/p>

飲食烹飪

如果想治療生理痛，女性在平時(shí)的飲食上也要注意，平時(shí)多吃活血理氣的食物，生姜、句子等食物可以多吃，血?dú)獠蛔愕娜丝梢猿匝a(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物，一般這樣的食物有豆類(lèi)食物和動(dòng)物肝臟。這些食物平時(shí)可以多吃，生理日女性們可以引用糖水緩解疼痛。

以上方法可以幫助生理痛患者止痛，生理痛發(fā)生時(shí)，女性們可以用這些方法進(jìn)行急救，但是這些方法可以緩解疼痛，但是如果不能治好生理痛的狀況，需要用中醫(yī)和食療方法進(jìn)行烹飪。