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男人如何延長做愛時間？如果男人在性生活中不持久，女人會感到不滿意，這會使性生活不和諧，影響伴侶之間的感情。那么，男人如何延長做愛時間呢？讓我們一一介紹。

男人如何延長做愛時間？

1.帶套是降低龜頭敏感度和摩擦快感的好延遲工具。有很多缺點(diǎn)，主要是沒有真實(shí)感，一層0.1MM距離從天而降到地下。缺點(diǎn)二，有些人不習(xí)慣橡膠，沒用的時候很多。夸張地說，雄偉的勢頭在使用避孕套后變得更少，這是身體和心理上的抵抗。沒有避孕套就無法體驗(yàn)避孕套的痛苦。唯一的安慰是它更安全。這仍然是權(quán)衡。我每次都用最薄的來減少距離感。

2.方法二，很多文章都在寫練習(xí)你的pC肌。這個pC如何鍛煉肌肉？一開始，我讀到的文章都是在小便時中斷、繼續(xù)、中斷和繼續(xù)的。幾天前，一篇帖子寫得非常詳細(xì)。我寫了如何進(jìn)行具體的鍛煉。我自己也在嘗試。我第一天就去做了。我沒有做一組。當(dāng)我第一次這樣做的時候，我的心跳會加快，然后當(dāng)我有空的時候，我會這樣做。當(dāng)我有幾件事的時候，我忘記了，但我仍然堅持。我已經(jīng)做了三四天了。當(dāng)我再次這樣做時，我的心跳沒有加速，我感到非常平靜。現(xiàn)在連續(xù)做一組需要時間。我上下班，中午休息和練習(xí)。今天是第六天。我發(fā)現(xiàn)pC肌肉收縮和提肛不一樣，我可以收縮pC肌肉不那么難提肛門，你可以把兩部分分開運(yùn)動的感覺。具體的效果還沒有實(shí)踐，因?yàn)檫@段時間比較忙，這個結(jié)果我會在后期彌補(bǔ)，最近幾天。從我的主要鍛煉的感覺來看，效果是一些，早上的力量更明顯，如果朋友建議早上加強(qiáng)整個陰莖充血狀態(tài)更困難，就會出現(xiàn)心跳加速現(xiàn)象。這種頻繁的運(yùn)動會使血液循環(huán)順暢，對海綿體充血有很好的效果。

3.我不知道是否有人記得一位偉大的上帝寫過牙膏可以延遲。我的好奇心和探索欲望促使我嘗試。用力使用幾種牙膏，含有薄荷的牙膏對龜頭的刺激最大。這篇文章說我不能進(jìn)入尿道口。我試過了。會有點(diǎn)灼痛。涂抹整個龜頭和環(huán)形溝，然后用熱水揉成泡沫。不到3分鐘，整個龜頭都很熱，然后洗掉。龜頭真的不敏感。然后在戰(zhàn)爭開始時，熱袋很冷，感覺很不一樣。就我個人而言，我更喜歡這個，因?yàn)槭褂醚栏嗪?，清潔口腔，放心口腔，對方的心理接受度會更高，對方不戴避孕套就會感到輕松，因?yàn)槟惚人蓛?。如果你感興趣，你可以用不同口味的牙膏，這樣你就可以讓她的嘴留下余香。如果你還留下一點(diǎn)，如果你不把它洗干凈，小洞就會被刺激。

4.冰火交替運(yùn)動。如果你試過一次，你就不會試過。首先，用熱水浸泡陰莖，然后在冷水中交替浸泡。這很不舒服。熱水的水溫不能低，否則你不會感覺到。冷水應(yīng)該加冰，這樣溫差會很大。你試過一次，果斷地放棄了。理論上，效果是降低龜頭的敏感性，冷熱交替使神經(jīng)不那么敏感。嘗試過這種方法的朋友可以談?wù)勑Ч?/p>

5、手淫不射擊，帖子非常詳細(xì)，方法非常簡單，飛機(jī)快速射擊停止冷靜，射精感消失，重復(fù)5、6次。這種方法可以提高飛機(jī)的樂趣，這是不可否認(rèn)的，最終一直徘徊在想要射擊的邊緣。但實(shí)際效果不是很好，當(dāng)?shù)谝淮蜗肷鋼魰r，冷靜下來，沒有高度運(yùn)動，會想射精，因?yàn)辇旑^的敏感性接近飽和，不能休息太久，簡而言之，休息兩分鐘會發(fā)現(xiàn)兩分鐘會想射擊，然后女人用力吸，不會持續(xù)很長時間?，F(xiàn)在我不打飛機(jī)，所以我沒有繼續(xù)。

6.吃飯是個好辦法。俗話說，男人靠吃飯，女人靠睡覺。男人只有跟上營養(yǎng)，才會有好的身體和持久的體力。這種感覺還是很明顯的。工作忙的時候吃不好，睡不好。當(dāng)他們打耳光的時候，他們會覺得自己的心是多余的，但他們的力量是不夠的。有時他們累得連晨勃都沒有。然后迅速吃一些高能量、高熱量的蛋白質(zhì)和肉類，它們會恢復(fù)晨勃。男人應(yīng)該多吃牛肉和羊肉。這兩種生活中常見的肉也很方便，效果也很好。

7.鍛煉身體，中長跑，腰部運(yùn)動。上大學(xué)的時候當(dāng)了兩年武裝偵查兵，對運(yùn)動的需求很強(qiáng)。雖然我現(xiàn)在不能經(jīng)常鍛煉，但我會在有空的時候跑步，做單杠和雙杠的力量鍛煉。我不必去健身房鍛煉。我躺在家里的床上，翻身做十幾二十個俯臥撐。如果我想跑步，我會去走廊爬樓梯。這些都是方便的運(yùn)動，不會浪費(fèi)來回的時間。如果你想練腹肌，就在地下放一個瑜伽墊，在空中騎自行車，還有流行的腹肌撕裂教程。運(yùn)動血液活動后，力量會增強(qiáng)。這是我向所有男性推薦的最基本的延遲方法。畢竟從自身強(qiáng)化比借助外力更好。

男人性交時應(yīng)該注意什么？

1.性行為時，應(yīng)適當(dāng)控制性頻率。那些年富力強(qiáng)的人可以有更多的次數(shù)，而那些年老體弱的人應(yīng)該有更少的次數(shù)。性生活的第二天，雙方身心都很快樂，精力充沛，這意味著性頻率是合適的，否則就意味著性頻率不合適。

2.人體在不同的外部環(huán)境下有自己的調(diào)節(jié)機(jī)制，可以保持身體環(huán)境的穩(wěn)定，保證勃起的質(zhì)量。在低溫環(huán)境下，人的抵抗力下降，所以要提前做好充分的準(zhǔn)備，有條件的打開暖爐或暖氣，讓人更開放，不縮手縮腳。

酒精是一種性腺毒素，過量飲酒會導(dǎo)致性腺中毒，血液中睪酮水平降低70-80%，男性有陽痿和不孕癥。酒后性行為對身體非常有害，也會影響懷孕的可能性，所以酒后不能做愛，想做愛前注意不要喝酒。

4.冬天，人們穿得更多。衣服的透氣性不好會增加睪丸的溫度。因此，性生活不應(yīng)該太匆忙，而應(yīng)該留出更多的時間讓睪丸恢復(fù)自然狀態(tài)。

5.性疲勞不僅會影響性愛的質(zhì)量，還會影響性愛伴侶之間的關(guān)系。因此，當(dāng)你很累的時候，你應(yīng)該放松自己，好好休息。休息后，性欲和性欲還不算晚。

6.性生活要注意避免出汗，因?yàn)槌龊惯^多會損害人體的陰。因此，防止出汗過多是護(hù)陰的關(guān)鍵。

7.在日常生活中，除了規(guī)律的作息時間外，還要注意早睡晚起，保證充足的睡眠時間。早睡晚起有利于人體陽氣的隱藏和陰精的積累，從而達(dá)到陰平陽秘、精神治療的健康狀態(tài)。

8.性交不射精是指在性交過程中接近性欲高潮，即射精前突然停止性交，以防止精液從體內(nèi)射出。這種緊急制動不僅不會延長壽命，而且對男女的身心都有害。

9、通過性交中斷強(qiáng)烈抑制不射精，如果經(jīng)常發(fā)生，就會導(dǎo)致射精障礙輕射精時間延遲，射精不快，重根本不再射精。

10.忍精不射是一種違背性生活功能的行為。性交時，禁止精液不射出，對肛門周圍臀部肌肉影響最大，導(dǎo)致痙攣性收縮。此時，肛門周圍血液循環(huán)的壓力是正常性交的幾倍，容易引起痔瘡或加重病情。

11.性交過程中，隨著性沖動的發(fā)生，附屬性腺分泌增加，精液量急劇增加。如果性交中斷，這些精液沒有地方可去，必然會通過遺精排出體外，容易產(chǎn)生精液，誘發(fā)頻繁遺精，不利于健康。

12.勃起功能障礙的原因有很多。除年齡因素外，如果你有不良的生活習(xí)慣，經(jīng)常吃高脂肪、高蛋白的食物，很可能與糖尿病、高血壓、心腦血管疾病有關(guān)。

13.很多性用品店和藥店都在賣一些所謂的壯陽藥，宣傳這些藥是純中藥，無毒副作用。副作用。事實(shí)上，它的真正成分是西地那非等化學(xué)制劑。它似乎在短期內(nèi)使陰莖勃起更好，但長期使用可能導(dǎo)致勃起功能障礙，性功能低下甚至無法恢復(fù)。

14.如果性欲低下，性功能差，伴有易怒、易出汗、發(fā)燒等癥狀，可能是男性更年期。最好去醫(yī)院男科做內(nèi)分泌檢查。

15.插入時間是指陰莖插入陰道，最后射精的時間。通常需要多長時間？調(diào)查證明，通常在30分鐘內(nèi)。顯然，男人堅持的時間越長，女人達(dá)到高潮的可能性就越大。如果男人的時間太短，那就是早泄

16、應(yīng)特別注意洗澡，特別是生殖器，必須清潔，同時刷牙，確保清潔，防止女性引導(dǎo)感染細(xì)菌，容易引起婦科疾病。

17.如果彼此沒有經(jīng)驗(yàn)，男女應(yīng)該好好溝通，男人應(yīng)該知道女人的興奮。兩個人互相需要是追求同步快感的前提。

睪丸從30歲開始衰老，所以從30歲開始就要注意生殖保健。一方面，避免危險因素，保持健康的生活方式，加強(qiáng)體育鍛煉，避免久坐、吸煙、酗酒等不良習(xí)慣。另一方面，要積極控制糖尿病、冠心病等可導(dǎo)致和加重更年期綜合征的慢性病。