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　　飲食保健是現(xiàn)在很多人比較熱衷的方法，既能解饞又沒(méi)有藥物的副作用，還能提高自身的某些功能。而性生活飲食保健最為廣泛，其中韭菜是首選。韭菜被稱為“壯陽(yáng)草”“男人草”。性溫，最宜人體陽(yáng)氣。而且常吃韭菜，可增強(qiáng)人體脾胃之氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

　　烹調(diào)韭菜的方法有很多，但想讓它的壯陽(yáng)保健功效發(fā)揮大最大，就請(qǐng)參考下面4種做法：

　　1、韭菜粥

　　鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細(xì)末)，粳米100克，細(xì)鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時(shí)加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細(xì)鹽，稍煮片刻即成。功能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，固精止遺，健脾暖胃。

　　2、韭菜炒雞蛋

　　新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能溫中養(yǎng)血，溫腎暖腰膝，壯陽(yáng)。>>>3種食物 力挺男人性能力