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在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們經(jīng)常抱怨"沒(méi)有時(shí)間做愛(ài)"、"性愛(ài)時(shí)間太短"，有些人吃補(bǔ)藥是為了追求性愛(ài)的時(shí)間。事實(shí)上，持久的性不僅僅依賴于男性的勃起時(shí)間。為性生活留出更多的時(shí)間，美好的享受會(huì)逐漸增加。

性生活有哪些禁區(qū)?

不要直奔主題

前戲通常對(duì)女性非常重要。如果男人勃起，他們基本上已經(jīng)準(zhǔn)備好做愛(ài)了。但女性需要一些時(shí)間才能進(jìn)入身體和心理狀態(tài)。女性在做愛(ài)時(shí)應(yīng)確保陰道潤(rùn)滑，這樣男性進(jìn)入時(shí)就不會(huì)傷害她們。所以，如果你想享受完美的無(wú)痛性愛(ài)，那么不要每次都匆忙直接去主題，花足夠的時(shí)間在前戲上。

此外，女性并不總是達(dá)到性高潮，所以前戲取代了她們享受高潮的時(shí)間。特別是如果男人習(xí)慣于在高潮后睡覺(jué)，不在乎兩人之間的溫暖，那么前戲在這段時(shí)間里就更有價(jià)值了。

當(dāng)然，盡管如此，如果偶爾省略前戲，速戰(zhàn)速?zèng)Q會(huì)讓雙方興奮起來(lái)，只要不把這種方式當(dāng)成習(xí)慣。

2.前戲越長(zhǎng)越好

嗯，所以我們都知道前戲的重要性，但這是否意味著你應(yīng)該把前戲拖得越久越好？

答案是否定的。如果你真的想做愛(ài)，最好不要拖延太多。特別是對(duì)于早泄的男性來(lái)說(shuō)，前戲太長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致射精，直到性交開(kāi)始或進(jìn)入女性身體。

另一方面，男人可能會(huì)試圖忍住，或者在前戲中射出一點(diǎn)，這會(huì)影響正常高潮到來(lái)時(shí)的快感。

當(dāng)然，對(duì)于前戲來(lái)說(shuō)，沒(méi)有固定的最佳時(shí)間。每個(gè)人都不一樣，甚至對(duì)于同一個(gè)人來(lái)說(shuō)，不同時(shí)期可能需要不同的前戲時(shí)間。

讓房事更和諧的技巧是什么？

1.談?wù)勀愕男曰孟?/p>

這會(huì)讓你立即進(jìn)入狀態(tài)，比前戲更有效。如果你擔(dān)心說(shuō)什么，讓他先說(shuō)。

2.不要和別人談?wù)撃愕男陨?/p>

令人驚訝的是，和你的朋友談?wù)撃阕詈玫拿孛芸赡軙?huì)對(duì)你的性生活產(chǎn)生毀滅性的影響。首先，大多數(shù)男人認(rèn)為泄露性是一種主要的背叛行為，就像開(kāi)玩笑一樣。其次，比較和比較被證明是一個(gè)主要的自信泄氣筒。

3.不要想象大小，不重要

大小確實(shí)不同，但不像男人想象的那樣。一個(gè)過(guò)度發(fā)展的伴侶可能會(huì)導(dǎo)致性關(guān)系結(jié)束和性愛(ài)后的痛苦，因?yàn)闆_刺太深太快。方法是慢慢來(lái)，多用潤(rùn)滑劑。如果發(fā)生相反的情況，你的伴侶屬于那個(gè)"小部分"人，然后改變姿勢(shì)以獲得更多的沖刺，比如從后面做愛(ài)。

男人如何延長(zhǎng)性時(shí)間？

1、遠(yuǎn)離肉食

如果你深愛(ài)肉，在床上缺乏耐力，你應(yīng)該改善你的食物，少吃肉，多吃素。研究發(fā)現(xiàn)，素食者在床上和運(yùn)動(dòng)中都比肉食者更有耐力。

2、充足前戲

在性交過(guò)程中，前戲是一個(gè)非常重要的組成部分。你可以通過(guò)延長(zhǎng)前戲的時(shí)間來(lái)延長(zhǎng)性交時(shí)間。這就要求你在前戲中做足夠的事情，比如親吻和觸摸，注意親吻你女伴的脖子和耳朵后面的根。你也可以說(shuō)更多的情話。不要急于直接進(jìn)入猴子。讓你的女伴在前戲中達(dá)到高潮會(huì)讓她對(duì)性生活感到滿意。當(dāng)然，她覺(jué)得性交時(shí)間變長(zhǎng)了。

3、帶套

男人性交時(shí)間短怎么辦？戴避孕套是延長(zhǎng)男性性交時(shí)間短的有效方法。戴避孕套可以通過(guò)降低弟弟的敏感度和刺激來(lái)延緩弟弟"發(fā)狂"時(shí)間。你甚至可以帶雙層套來(lái)延長(zhǎng)你的性交時(shí)間。同時(shí)，為你的女伴和你自己帶套更安全。

4.堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)

之前討論過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)，主要是為了幫助女性更容易獲得GC以及身體上的好處，但2014年羅馬的一項(xiàng)研究表明，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也可以延長(zhǎng)男性的性交時(shí)間，大約是平時(shí)的四倍。骨盆底肌肉，你值得擁有。