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?　　很多人都知道男人自慰是非常普遍的事情，其實的對于女人而言，自慰也是很普遍的事情，有研究并表明，女性自慰手淫一定程度上是能有益于身心健康的。當然，不能頻繁的做這個行為，多做無益還有害。下面就為大家介紹幾點女性自慰的好處與專家對此的建議。

　　1、自慰有助抗炎

　　雖然女性自慰時，性喚起會導致宮頸口打開，但這并不會增加疾病的感染幾率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜產生拉伸訓練的功效，有助于促進體液循環(huán)，對宮頸起到沖刷去菌作用。

　　2、自慰可防糖尿病

　　新研究還發(fā)現，自慰有助降低2型糖尿病風險。這是因為自慰有益于提高總體健康水平的緣故。

　　3、自慰可治療失眠

　　自慰能夠調節(jié)激素水平及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發(fā)生。自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助于增強盆底肌肉群。

　　4、自慰能防癌癥

　　多項研究表明，男性經常過性生活可降低前列腺癌危險。其原因是性愛過程中，前列腺中的很多毒素可得到及時釋放。

　　5、自慰可防抑郁癥

　　自慰可以提高快樂激素內啡肽水平，同時使皮質醇水平略有提高，進而使免疫系統(tǒng)健康得到改善。這些都有助于預防和緩解抑郁。

　　6、自慰有助降低血壓

　　自慰是讓高潮最大化的最便捷方法。經常達到并享受性高潮可以降低血壓。