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　　更年期：更年期女性為什么睡不好覺呢?

　　很多更年期的女性，都有這樣的感覺，晚上翻來覆去就是睡不著，導(dǎo)致白天疲憊不堪，還嚴重影響正常的生活和工作。那么，是什么原因讓女性更年期睡不好覺呢?

　　絕大多數(shù)女性到了更年期之后，都會遭遇睡不好覺的難題，通常導(dǎo)致更年期睡不好的原因有以下幾個方面：

　　一、夜間發(fā)熱盜汗

　　.夜間發(fā)生潮熱、盜汗、頭昏、熱醒等現(xiàn)象，在很大程度的影響睡眠情況，從而導(dǎo)致更年期睡不好。突然間的出汗或者被熱醒，打亂了原本的睡眠時間，更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺，卻由于生理原因無法安眠。

　　二、雌性激素減少

　　通常情況下，更年期睡不好多是由于雌激素減少，內(nèi)分泌變化所致。由于雌激素減少，卵巢功能迅速下降，許多癥狀隨之而來，更年期女性就會出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動、失眠、記憶力減退等現(xiàn)象。

　　三、心理疾病

　　心理疾病導(dǎo)致更年期睡不好，也是一個重要原因，通常與更年期情緒緊張、焦慮或抑郁有關(guān)。另外，更年期女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹，也就更容易失眠。

　　四、環(huán)境因素

　　環(huán)境因素導(dǎo)致更年期睡不好，其特點是環(huán)境發(fā)生變化導(dǎo)致失眠。比如更年期女性離家外出旅行、探親訪友、生病住院、喬遷新居等都有可能引起睡眠不安造成失眠。

　　五、精神壓力

　　人到中年，社會和家庭中承擔的壓力越來越大，許多更年期女性開始成為家里的經(jīng)濟支柱，面對各方壓力，更年期睡不好的情況也隨之產(chǎn)生。

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