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女人是最容易出現(xiàn)性冷淡的群體，而性冷淡跟性欲、性能力都有密切關系。如果能提升性能力，性冷淡也會得到一定緩解。那么，女人性冷淡如何提高性能力？

女人性冷淡如何提高性能力？

1.飲食提高性能力

有些食物對提高女性的性能力很有幫助。例如，韭菜可以溫腎助陽，促進血液循環(huán)，消除血瘀。鮭魚含有高蛋白，增加體內激素。女性也可以喝適量的紅酒。紅酒含有肉豆蔻。這是一種溫和的幻覺劑。肉桂可以改善血液循環(huán)和女性性欲。

2.運動提高性能力

女人性能力的提升可以通過運動來實現(xiàn)，比如騎自行車，慢跑散步，游泳等。比如騎自行車可以鍛煉你腿部關節(jié)力量，對于腳踝關節(jié)鍛煉都有很好的效果，尤其是女性性能力的提升也有幫助。慢跑對心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)都有很大的好處，每天保持鍛煉半小時以上會有利于提升女人性欲望。

3.按摩可以提高性能力

女性的神經末梢和血管非常豐富，女性的性刺激會更強烈，此時可以通過撫摸來改善女性的性感區(qū)域，如女性的頸部、手掌、腳底和腹部可以迅速改善女性的性欲。

4.服用相關食品或藥品

女性可服用相關藥物或飲食調理，改善體內激素狀況，緩解性冷淡，提高性能力。

女人性能力弱吃什么能改善

女性可以吃富含維生素的水果和富含高質量蛋白質的動物蛋白。例如，瘦肉、魚，尤其是鮭魚，可以有效地改善性欲，但也可以吃一些改善性欲和刺激性的食物，如胡椒、胡椒或韭菜。

這些都能加速心跳，擴張血管，緩解緊張和焦慮，適當改善性欲。此外，還可以服用處方藥來改善性欲，尤其是雄激素等激素類藥物。建議去醫(yī)院治療。