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加強(qiáng)鍛煉一般來(lái)說(shuō)是可以起到輔助治療腎虛的作用的，但需要患者明確的是鍛煉針對(duì)于輕度腎虛有較好的作用，如果腎虛的癥狀已經(jīng)比較嚴(yán)重，還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)之下服用藥物配合鍛煉，共同治療腎虛。我們常說(shuō)的腎虛一般分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，所以開(kāi)展運(yùn)動(dòng)時(shí)也要有所針對(duì)性，比如腎陽(yáng)虛的患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)盡可能的多一些大的運(yùn)動(dòng)量，而腎陰虛的患者，則可以多考慮慢走或者是瑜伽。

腎虛需要吃藥嗎？無(wú)論是食療還是運(yùn)動(dòng)，緩解腎虛的癥狀作用都很小，腎虛的癥狀突出時(shí)，以藥物治療為主，常見(jiàn)的中成藥對(duì)腎虛的治療效果非常顯著。例如，溫腎蘇拉甫片作為中藥，具有溫腎除濕的效果，方中的中亞白和壯陽(yáng)生精的作用，可用于陽(yáng)弱、附子、肉桂補(bǔ)火陽(yáng)，起火回元。

補(bǔ)腎陽(yáng)，恢復(fù)腎功能。腎虛的日常護(hù)理:平時(shí)腎虛患者要特別注意自己的工作習(xí)慣和飲食。長(zhǎng)期處于高精神狀態(tài)的患者，要多做分散注意力的事情，緩和緊張和焦慮，同時(shí)早睡。另外，在腎虛的治療過(guò)程中，要有規(guī)律節(jié)制的性生活，頻繁的房間對(duì)腎虛的恢復(fù)沒(méi)有好處。

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