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性功能障礙是許多男性經(jīng)常遇到和面臨的問題，但什么是性功能障礙呢？許多人無法確切地定義它。事實上，到目前為止，性醫(yī)學(xué)還沒有準(zhǔn)確和詳細(xì)的定義，因此很難準(zhǔn)確地判斷一個男性在臨床實踐中的準(zhǔn)確感受。但從夫妻性生活的滿意度來看，每個人都希望讓性生活更長，更好地體驗性交帶來的心理和生理快樂，這就是為什么每個人都如此關(guān)心性生活的時間。

但所謂的性功能障礙并不是器質(zhì)性疾病的表現(xiàn)，或者性功能障礙是一個心理問題，也可以說是夫妻溝通與合作的問題?，F(xiàn)在許多男性單獨看到性功能障礙和治療性功能障礙往往沒有良好的效果，甚至沒有治療效果。到目前為止，還沒有具有明確療效的治療藥物。臨床上常用的藥物主要是治療精神疾病的藥物。從中醫(yī)的角度來看，治療主要是滋陰降火的處方。然而，這些藥物的療效非常有限。更有效的治療措施是行為治療。常用的方法是性感集中訓(xùn)練。

這些數(shù)據(jù)很容易找到，但真正使用它們需要一定的理解和耐心，但也需要夫妻的共同努力和相互合作。許多男人只是認(rèn)為性生活是性交，在性生活過程中過于關(guān)注陰莖勃起和持續(xù)時間，忽略情感體驗和身體的整體感覺，結(jié)果是過度緊張，最終性焦慮加速性反射過程，導(dǎo)致射精過快，對性不滿意。如果你能感覺到這一點，把性生活作為一個緩解性壓力和情感體驗的過程，是夫妻之間的一種身體"游戲"，平靜地體驗性帶來的生理和心理滿足，可以更好地提高性生活質(zhì)量。

如何護理男性性功能障礙？

首先，一般來說，在治療性功能障礙時，事實上，我們的心理治療和藥物治療非常重要，因為男性產(chǎn)生性功能障礙不僅對身體有很大的傷害，而且對男性的心理、自尊更大，導(dǎo)致生活中的惡性循環(huán)?；颊呓邮苓m當(dāng)?shù)男睦碇委熆梢詭椭行愿斓鼗謴?fù)。

2、目前，在治療性功能障礙時，我們必須提高自己身體素質(zhì)的一部分。虛弱或過度勞累可能導(dǎo)致性功能障礙。因此，男性需要確保每天睡眠充足，堅持體育鍛煉，使身體更健康。

3、大多數(shù)男性開始產(chǎn)生性功能障礙的原因通常是由于體內(nèi)嚴(yán)重缺乏鋅引起的，因此補鋅也非常重要。在一些動物內(nèi)臟和雞肉中，鋅含量相對較高，可以很好地補充體內(nèi)的鋅。