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生活中，很多夫妻會因為各種原因?qū)π陨钯|(zhì)量不滿意，很多夫妻會想盡辦法提高性生活質(zhì)量。在眾多方法中，飲食療法是一種很好的治療方法。有很多食物可以幫助提高性生活質(zhì)量。平時多吃點。

哪些食物能提高性生活質(zhì)量？

一、生蠔

牡蠣是一種經(jīng)典的助性食品。它含有大量的鋅，可以促進(jìn)男性精液的產(chǎn)生。此外，牡蠣還含有多巴胺，可以增強性激素，幫助提高性欲。

二、香蕉

香蕉中含有菠蘿蛋白酶酵素，這種物質(zhì)可以增強男性的性欲，而且香蕉中含有大量的鉀元素和維生素b有助于提高身體的免疫力，使男性在做愛時有足夠的體力。

三、梨子

梨含有高濃度的葉酸，可以幫助身體促進(jìn)蛋白質(zhì)的代謝，從而提供更多的能量。梨還含有維生素b6.這是一種能增強雄激素的物質(zhì)。此外，梨還含有鉀，可以調(diào)節(jié)女性甲狀腺。這兩種物質(zhì)可以幫助男女改善性欲。

四、堅果

堅果含有大量的脂肪酸，主要是幫助男性提供激素，可以幫助提高男性的身體免疫力，堅果杏仁可以幫助女性喚起激情本能，男女可以同時吃一些堅果，在性生活中不僅可以補充能量，還可以提高性欲。

五、蛋類

雖然蛋類食物不能增強性欲，但它富含維生素b6和維生素b5.這兩種維生素對體內(nèi)激素水平有很大的平衡作用。此外，在性生活前吃雞蛋可以提高身體的能量，幫助夫妻提高性欲。

六、無花果

無花果富含氨基酸，可以增強性欲，有助于改善性生活后的疲勞此外，無花果是一種水分較多的水果，在性生活前食用有助于補充水分。

七、大蒜

大蒜的氣味雖然難以忍受，但大蒜中含有大蒜素，可以增加性器官的血流量，從而有助于改善性欲。

溫馨提示，夫妻想要提高性生活質(zhì)量，除了通?？梢酝ㄟ^飲食治療，在性生活前也可以準(zhǔn)備一些浪漫，如保持環(huán)境安靜，適當(dāng)放一些音樂，也可以喝一些酒來增加性興趣，這些可以幫助男女提高性生活質(zhì)量，讓彼此有更好的性生活。