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　　偏食會導(dǎo)致營養(yǎng)不良或肥胖，無論是那種情況，都會導(dǎo)致很多疾病，而近期有專家指出，偏食甚至?xí)绊懩行陨芰Γ鼓行陨芰Φ拖禄蛑苯訉?dǎo)致不育，這到底是怎么回事呢？為了預(yù)防不育男性朋友需作出哪些努力呢？下面我們來科普一下。

偏食或致男性不育

　　偏食、營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)過剩會影響生育。飲食中的氨基酸（氨基酸食品）、維生素（維生素食品）和微量元素（微量元素食品）等，都與精子產(chǎn)生、成熟及活動能力有密切關(guān)系，若缺乏這些物質(zhì)，則可使精子生成減少、活力下降導(dǎo)致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜（蔬菜食品）的人要警惕了。第三，有的食物會影響精子生成，如芹菜、芥藍、菱角、棉籽油（油食品）等，長期食用可能導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。第四，海鮮是個好東西，但不能過量。如今環(huán)境污染日趨嚴重，海產(chǎn)品的汞含量也不斷增加。因此吃海鮮要適可而止，過度進食可能會造成汞在體內(nèi)長期積聚，不但影響精子活動及數(shù)量，亦會損害身體。

　　也許有人會質(zhì)疑，上述說法是不是夸大了食物對生育能力的影響。舉個例子來反駁：我們都知道，過多的營養(yǎng)會導(dǎo)致肥胖，尤其是少年（少年食品）時期營養(yǎng)過剩，脂肪沉積會使腦垂體后葉脂肪化，影響腦垂體功能，使得男性激素釋放減少、睪丸縮小、陰莖不發(fā)育等，這樣的男孩長大以后就極可能是不育。

　　預(yù)防男性不育的6個絕招

　　1、避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩：無論是營養(yǎng)不良還是營養(yǎng)過剩，都會影響到男性的生育能力。

　　2、禁止食用影響生育的食物：棉仔油里的棉酚損害睪丸生精功能；食品添加劑、著色劑、防腐劑等影響睪丸的生精功能；農(nóng)副產(chǎn)品殘留大量的農(nóng)藥，嚴重危害人類的健康，損害睪丸的生精功能；激素調(diào)節(jié)污染物和含有雌激素類似物影響性與生殖功能，如殺蟲劑、塑料包裝等。

　　3、避免接觸損害生育功能的物質(zhì)：汽車尾氣、油漆、香煙煙霧、涂料、煤氣等及鉛、鎘等重金屬。

　　4、戒除煙酒嗜好：煙草中有1200多種有害物質(zhì)，其中的的尼古丁危害最大，酒精同樣對睪丸的生精功能損害很大，是男性生育的殺手。

　　5、防止睪丸外傷：睪丸外傷可導(dǎo)致嚴重的免疫損傷。

　　6、避免電離輻射及非電離輻射：睪丸組織對電離輻射十分敏感，如：X光照射、大理石等材料；電磁波、微波、紫外線等；緊身內(nèi)褲、熱水澡、桑拿浴、高溫作業(yè)等。

　　導(dǎo)致男性不育的原因有很多，其中偏食就是其中之一，所以，為了預(yù)防不育，各位讀者一定要保證均衡飲食，而關(guān)于針對其它原因的預(yù)防方法具體可參考以上的六個妙招。