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性保健從婚后就要開始，最好是年輕的時候就開始做好保健工作，而不是等到性功能減退的時候才開始進行性保健，那樣已經(jīng)為時過晚了。很多夫妻還不知道保健該從何下手，因為性保健知識太廣泛了。那么，夫妻性保健知識到底有哪些呢？

夫妻雙方都必須了解的關(guān)于性生活的常識

1、愛撫是必不可少的工作

愛撫是兩個人的事，對方能否滿足不可能全是你的責(zé)任。不過如果你能顧及對方的需求，的確能提高對方的樂趣。要知道，愛撫對男女都有提升欲望、加速快樂的效果。而且，女人性愛中是慢熱型，愛撫可以迅速開啟情欲，讓她進入狀態(tài)。

2、自然自由的性愛才完美

有些夫妻認為，親熱時你越注意性表現(xiàn)，性表現(xiàn)就越好。是大錯特錯，如果你只顧想著該如何如何，你自己就不會有什么感覺。一切順其自然，不要去分析具體的表現(xiàn)，反而會得到最好的感覺。所以，性愛要自然、自由，不能拘謹也不要限制。

3、男人性功能可以維持長久

影響男人性興奮的辜九激素通常在年輕時分泌最多，達到高峰。不過男性的性能力并不單是依賴生理因素的。他對自己、對性伴侶及性的感受，都會影響身體的反應(yīng)。因此，年紀較大的男性如果健康狀況良好，并對自己的性能力有所了解，又有一個自己喜歡的對象，就可能比年輕的男性更能表達情愛。

4、夫妻必須要維持性新鮮感

終生伴侶是可以有歷久彌新的性關(guān)系的，生厭往往是因為沒有好好了解對方或用情不深。要維持新鮮感，雙方親熱時可以更大膽、活潑和別出心裁一些。

夫妻間長期沒有性生活會造成哪些后果

1、夫妻長期無性生活會出現(xiàn)精神上與心理上的不適

具體表現(xiàn)為精神倦怠、情緒低下、憂郁寡歡等，由此繼發(fā)性地產(chǎn)生其他不良影響。有的入還會對生活產(chǎn)生不滿、抱怨，失去生活情趣，有的甚至借物借人出氣，脾氣火爆，與平時判若兩人。

2、沒有夫妻生活性器官會老化

所謂“流水不腐，戶樞不蠹”。用進廢退，是男性通常用來形容自己性能力的口頭禪。對女性而言，性器官經(jīng)常不用也會和男性一樣，女性性功能也存在著長期不用會逐漸衰退的問題。

3、長期無性生活的夫妻，因為缺少性的刺激，他們?nèi)鄙倌欠N身體上的靈性了

他們開始失去體察對方身體要求的敏感性。這就好比一對雙打選手，久不在一起練習(xí)，自然生疏了，配合不默契了。

4、長期沒有性生活的刺激和潤滑，別以為你的身體就成了干柴烈火，一點即燃

長期沒有性的刺激，身體便變得遲鈍，久而久之，習(xí)慣成自然。我們會在那些長期缺乏性生活的女子身上看到這種悲哀——她們干巴，沒有風(fēng)情，枯燥。

5、長期無性生活，造成了對于夫妻內(nèi)心裂痕的掩蓋

越無性，越看不到這種內(nèi)在的隔膜，當隔膜在假期發(fā)現(xiàn)已經(jīng)擴大時，往往通過性也無法彌補了。

6、長期無性生活，很有可能便造成相敬如賓的情況發(fā)生

兩個人優(yōu)雅而克制，彼此禮貌而尊敬對方，但是這種夫妻氣氛的確立，常常已經(jīng)和性無關(guān)了。

7、女性長期不過性生活或正常性生活得不到滿足對身體危害是極大的

如臉色暗黃長斑、內(nèi)分泌失調(diào)。

性生活對于我們的生活是非常有必要的，所以好做好保健工作，不要等到出現(xiàn)了性功能問題再來后悔。