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我們都知道，現(xiàn)代女性幾乎人人都愛美，這無(wú)可厚非。但很多人只關(guān)注臉部、手部這些外在美，而忽略了女人身體里更重要的一個(gè)器官的保養(yǎng)了，它就是卵巢。卵巢是女性非常重要的器官，承載著生育的使命，然而由于生活壓力，不少人已經(jīng)出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象。

卵巢早衰有哪些癥狀？

卵巢早衰患者易導(dǎo)致性腺未發(fā)育者、原發(fā)性閉經(jīng)、性腺未發(fā)育者初潮延遲或月經(jīng)不規(guī)則、痛經(jīng)。還會(huì)導(dǎo)致不排卵，有排卵者，典型的POF有濕熱，性腺功能減退表現(xiàn)，如盜汗、便秘、脫發(fā)、陰道干燥、性生活痛、性欲下降、甲狀腺功能低、泌尿系感染、體重增加、焦慮、疑慮等。

另外，卵巢早衰患者容易導(dǎo)致乳房萎縮下垂，皮膚松弛粗糙，緊致，多夢(mèng)，多疑，心悸、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)痛、生殖器官炎癥、子宮下垂、尿失禁、便秘、青春痘、斑點(diǎn)。

6種食物吃年輕卵巢

1、蘋果

廣東省婦幼保健院婦科主任醫(yī)生李荔(專家預(yù)約)接受采訪時(shí)，蘋果對(duì)卵巢的保養(yǎng)非常好。蘋果中含有的類黃酮有效抑制低密度脂蛋白氧化，起到抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。除此之外，蘋果中的果膠以降低膽固醇水平，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

2、草莓

冬天是草莓發(fā)售的季節(jié)，對(duì)女性朋友來(lái)說是件好事。草莓具有保養(yǎng)卵巢的效果，還具有潤(rùn)肺生津、健脾等作用。但草莓是低草莖類植物，生長(zhǎng)中容易受到污染。因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗，用鹽水浸泡5—10分鐘，最后再用涼開水浸泡1-2分鐘。

3、梨

梨是我們經(jīng)常吃到的水果，它在保養(yǎng)卵巢方面的功能是不能忽視的，梨中所含有的水份十分的充足，富含著各種的維生素以及碘等微量元素，能夠維持人體細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，能滋養(yǎng)女性的卵巢。

4、香蕉

香蕉對(duì)促進(jìn)腸胃的消化吸收非常有幫助，預(yù)防便秘，腸胃不好也是女性容易衰老的大殺手，所以多吃香蕉有助于保養(yǎng)卵巢。據(jù)

5、山楂

李荔枝醫(yī)生介紹，山楂具有降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄、降低血脂的作用。山楂是酸性食物，不應(yīng)該空腹吃，也不應(yīng)該吃太多。飯后吃比較好。懷孕初期禁止吃山楂，有引起子宮收縮的可能性。

6、火龍果

火龍果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，功能獨(dú)特，具有良好的保健人體健康效果。其中有一般植物少的植物性白蛋白、花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護(hù)女性卵巢的效果。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:李荔枝廣東省婦幼保健院婦科教授主任醫(yī)生擅長(zhǎng)疾病:各種月經(jīng)病、多囊卵巢綜合征、不育癥、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、青春期性發(fā)育異常(包括先天性腎上腺皮質(zhì)增生、雄激素)。[詳情]