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　　命門(mén)穴位于后背，兩腎之間，在第二腰椎棘突下，正面看肚臍相平的對(duì)面區(qū)域。命門(mén)穴是人體的一個(gè)長(zhǎng)壽大穴，功能包括強(qiáng)健腎陰和腎陽(yáng)兩方面的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，命門(mén)之火即為人體陽(yáng)氣，在臨床看，因命門(mén)火衰導(dǎo)致的疾病與腎陽(yáng)不足證基本是一致的，并且補(bǔ)命門(mén)的藥物又多具有補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。

　　按揉或刺激命門(mén)穴不但可以強(qiáng)腎固本，溫腎壯陽(yáng)，強(qiáng)腰膝固腎氣，還可以延緩人體衰老，并對(duì)陽(yáng)痿、強(qiáng)脊、遺精、腰痛、腎寒陽(yáng)衰、四肢困乏、行走無(wú)力、腿部浮腫、耳部疾病等癥有良好的治療作用。

　　取穴命門(mén)穴的保健方法有兩種：

　　一是用手掌摩擦命門(mén)穴和兩腎的位置，以感覺(jué)發(fā)熱發(fā)燙為度，然后將兩掌搓熱，捂在兩腎的位置，意念守住命門(mén)穴約10分鐘即可;

　　二是采陽(yáng)消陰法：方法是背部對(duì)著太陽(yáng)，意念太陽(yáng)的光和熱，源源不斷地進(jìn)人命門(mén)穴，必須內(nèi)注命門(mén)，時(shí)間約15分鐘。

　　內(nèi)家功法一般以意念導(dǎo)氣，意念在經(jīng)絡(luò)保健養(yǎng)生方面也具有很強(qiáng)大的推動(dòng)力。

　　不論什么病，最好的治療方法就是不得病!未病先防、未病先治，中醫(yī)，帶給你的不止健康，相信我，沒(méi)錯(cuò)的!