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　　生活節(jié)奏越來(lái)越快，職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人與人的聯(lián)系也隨之越來(lái)越頻繁，但也是在這個(gè)時(shí)候，社會(huì)快速發(fā)展，各類(lèi)電子通訊產(chǎn)品更是層出不窮，讓人們的生活變得更加便利，溝通方式更是多種多樣。但是，長(zhǎng)期處于這樣的大環(huán)境下，很多人反而漸漸得上了“社交恐懼癥”。究竟什么是“社交恐懼癥”？它對(duì)人們的生活或健康有著什么樣的影響呢？我們又應(yīng)該怎么去預(yù)防這種心理疾病呢？

　　社交恐懼癥的定義

　　社交恐懼癥是一種對(duì)在公開(kāi)場(chǎng)合下，對(duì)于社交活動(dòng)感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場(chǎng)合中，存在顯著且持久的恐懼感，擔(dān)心自己因?yàn)樽龅牟缓脮?huì)引起難堪。有些患者甚至對(duì)參加聚會(huì)、打電話等一切與人溝通的行為都會(huì)感到困難。

　　社交恐懼癥的癥狀表現(xiàn)

　　1、人際交往恐懼癥：

　　患者在正常的社會(huì)交往中恐懼發(fā)作，沒(méi)有來(lái)由的恐懼不安，焦慮癥狀嚴(yán)重，甚至四肢發(fā)軟、暈厥休克等，嚴(yán)重的情況下不愿與外界接觸，產(chǎn)生嚴(yán)重的自閉傾向，消極抑郁，不想出門(mén)，學(xué)習(xí)和工作無(wú)法在正常的環(huán)境里繼續(xù)，這是較為典型和嚴(yán)重的一種恐懼癥，。

　　2、被了解恐懼癥：

　　不愿讓別人了解自己的想法或內(nèi)心世界，尤其是不好的或陰暗的一面，害怕別人知道自己的真實(shí)意圖，言行舉止謹(jǐn)慎，生怕透漏蛛絲馬跡，生活低調(diào)，不喜歡表現(xiàn)，性格沉悶，很少主動(dòng)地與他人交流溝通，習(xí)慣性動(dòng)作或公式化語(yǔ)言明顯，有固定的口頭禪，注重別人對(duì)于自己的評(píng)價(jià)，總希望得到被人的贊賞，一旦有不好的事情發(fā)生，第一反應(yīng)就是希望盡快的息事寧人，擔(dān)心事情擴(kuò)大。

　　3、視線恐懼癥：

　　在兩兩交流情境下，不敢直視對(duì)方，總是想盡辦法躲躲閃閃，感受到對(duì)方視線都會(huì)緊張不自然，呼吸紊亂，肢體顫抖，即所謂的恐懼癥發(fā)作。

　4、出丑恐懼癥：

　　害怕自己的行為遭到別人的嘲笑，害怕說(shuō)錯(cuò)話，或語(yǔ)言表達(dá)不到位，行為表現(xiàn)不合理，衣著邋遢不得體，影響形象。