国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

　　早在20世紀50年代，美國婦科醫(yī)生阿爾那麗特·凱基爾就發(fā)現(xiàn)，增強性愛肌肉的收縮力，可以改善盆腔血液循環(huán)，提高女性的性感受力，因此被認為是改善女性性機能狀態(tài)最簡便有效的方法。為此，人們把鍛煉這些肌肉的方法稱為“凱格爾鍛煉法”。

　　這種鍛煉方法一直以來被認為是女性的“專利”。后來，著名性學(xué)家特列沃爾·科在他的《從性到性》一書中則指出，凱格爾鍛煉法同樣適用于男性。

　　專家介紹，長期久坐的男性，盆底肌肉因為得不到鍛煉，會變得非常松弛，也容易因此發(fā)生前列腺疾病，從而影響男性性功能。男性可以借鑒凱格爾鍛煉法，尤其適合久坐的辦公族男性。通過這一運動，可以增強盆底肌肉和前列腺的血液循環(huán)和肌肉彈性，使得局部靜脈血液循環(huán)得到改善，減輕靜脈淤積、曲張。