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俗話說(shuō)得好，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不僅效果好，而且食補(bǔ)幾乎是沒(méi)有副作用的，既能吃到美味的食物而且還能把腎補(bǔ)了，可謂是一舉兩得的好事，那么在生活中哪些并不太常見的補(bǔ)腎食物有哪些呢？接下來(lái)一起到文中去看看吧！

提到黃秋葵，也許大家比較陌生，不過(guò)說(shuō)起“植物偉哥”大家應(yīng)該知曉。黃秋葵不僅是一道美味的保健菜肴，同時(shí)黃秋葵也具有食療的功效。根據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，黃秋葵花中富含黃酮（比大豆子葉中所含黃酮高300倍左右），具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗衰老、補(bǔ)腎等功效。且能減低人體其它食物脂肪的吸收，并幫助機(jī)體排除毒素。

楮實(shí)子是一種很好的滋補(bǔ)性的中藥材，具有滋陰補(bǔ)腎的功效，對(duì)于日常生活中因?yàn)楦鞣N原因腎虛患者來(lái)說(shuō)有不錯(cuò)的療效。最關(guān)鍵的是它的副作用很小，不會(huì)損害肝腎功能，對(duì)身體有保健作用，不會(huì)因?yàn)樾Ч鴰?lái)對(duì)身體的損害。

拐棗對(duì)于經(jīng)常飲酒的人來(lái)說(shuō)可是個(gè)好東西，補(bǔ)腎補(bǔ)氣血還能夠解酒安神，減少酒精對(duì)身體的傷害，含有的膳食纖維還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有效緩解便秘、痔瘡。

當(dāng)然，除了這些看似不起眼的補(bǔ)腎圣品，還有很東西也是男人補(bǔ)身體的好東西，一起來(lái)看看吧！

古人認(rèn)為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為“仙家食品”，黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，混以桑葚和核桃碎末一起吃，口感更佳，同時(shí)核桃和桑葚也有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效。

在日常生活中，很多人都會(huì)經(jīng)常吃桑葚，桑葚是很受歡迎的一種食物，尤其是在夏季。桑葚的味道香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受人們的喜歡，中醫(yī)認(rèn)為桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有補(bǔ)肝益腎的功效，經(jīng)常長(zhǎng)期食用桑葚有良好的壯陽(yáng)效果。

醋泡黑豆是一種養(yǎng)生方法，黑豆是傳統(tǒng)的養(yǎng)生食品，民間至今還流傳著“要想長(zhǎng)壽，常吃黑豆”的諺語(yǔ)，并與瓊珍靈芝，鐵皮石斛并成為養(yǎng)生三寶。中醫(yī)講五色、五味，“黑”入腎，“酸”入肝，黑豆對(duì)人的腎是有好處的。