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　　性愛技巧是改善性生活的一種絕佳的方式，在性愛中國很多人喜歡利用性愛技巧來幫助自己改善自己糟糕的性生活，性愛時間短、沒有快感、無法高潮，這些都是性生活中經(jīng)常遇到的一些問題，解決這些問題才能更好的去享受性愛帶給我們的那種別致的美感。

　　雖然性需要會隨年紀(jì)漸長而不斷改變，但是，年紀(jì)漸大不等于性功能完全衰退。相反，老人一樣能夠有重質(zhì)不重量的性生活。重點在于怎么保持性生活之余，又不會因性事過于頻密而干擾健康。以下有些健康老人的性生活貼士，可供參考。

　　相信自己的性能力：性功能強(qiáng)弱，除受生理因素干擾外，心理因素也是重要原因。不要一味懷疑性功能出現(xiàn)大情況，所以緬懷壯年時的性能力。須知道，年老的你不能夠與壯年相比，否則只會令你永遠(yuǎn)得不到滿足。故此，只需能夠正常進(jìn)行性事，就算一個月一次也好，性能力已算ok。

　　適度延長營養(yǎng)：不要胡亂相信坊間壯陽藥物，日常食物營養(yǎng)才是最重要的。老年人可多進(jìn)食含鋅(生蠔、蝦、蟹)、錳(香蕉、核桃)及硒(貝殼類海產(chǎn))等增進(jìn)性功能的食物，有助促進(jìn)性生活質(zhì)素。

　　保持適量性生活：過度壓抑性欲，只會令性功能提早衰退，相反，適量性生活有助性激素分泌，保持性器官正常運作，避免因非常少運作而出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象。

　　性愛技巧能在很大程度上改善我們的性生活，我們要知道該如何去解決性愛中存在的問題，利用好技巧幫助自己提高性愛質(zhì)量。