国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

　　性機能雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養(yǎng)得好，性機能卻能隨著生命一起延長下去。那么如何進行性保健呢?下面我給大家介紹幾種方法：

　　小編推薦：

　　女人老了之后就不需要性愛了嗎　　和女友做愛時感覺不到緊怎么辦?

　　1、對自己的性能力自信

　　要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。

　　2、要注意外表的年輕化

　　老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

　　3、經(jīng)常運動

　　經(jīng)常運動也可以對性機能進行保健，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

　　4、多吃海味增強性欲

　　飲食方面注意營養(yǎng)，可適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。

　　5、對工作充滿熱情

　　要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

　　6、保持愛慕女性的心氣

　　在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

　　7、生活要幽默

　　幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

　　8、性格開朗樂觀

　　性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。

　　9、杜絕壞習慣

　　力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

　　10、服用維生素E

　　每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。

　　以上十點是男女進行性保健的有效方法，性衰老是每個人都避免不了的，但是堅持保健就能延緩性衰老，進行性保健還能讓性愛更加完美和諧，正如兩性知名品牌LELO所說，完美和諧的性愛是建立在健康的基礎(chǔ)之上的!

　　猜你喜歡：

　　怎樣保健能減少手淫　　性愛后健身好不好

　　更多內(nèi)容請關(guān)注飛華健康兩性頻道：http://sex.fh21.com.cn