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夫妻怎樣提高性生活質(zhì)量是夫妻關(guān)系和諧的關(guān)鍵，夫妻怎樣提高性生活質(zhì)量是延續(xù)性生活的重中之重，所以性生活質(zhì)量是很重要的。

夫妻怎樣提高性生活質(zhì)量？

1、要保持一顆深愛對方的心：首先你必須保持一顆深愛對方的心。很多人婚后被柴米油鹽，生活瑣事所困擾，對丈夫、妻子的愛也慢慢的變淡了，這一點(diǎn)是不可取的，你必須想辦法維持和經(jīng)營自己的愛情，試想一下，如果你連看對方一眼的興趣都失去了，又怎么能談及其它呢。

2、多制造一些浪漫的氛圍：日子久了，在美好的事總做也會(huì)覺得沒意思，所以要不時(shí)的制造一些小浪漫，增加激情與新鮮感，也可以更換夫妻生活的地點(diǎn)，比如廚房、衛(wèi)生間、浴室、賓館等，妻子的內(nèi)衣胸罩要多備一些，經(jīng)常更換，這樣也會(huì)增強(qiáng)男人的興趣。

3、多親吻、撫摸對方：就算在平時(shí)你多親吻對方，撫摸對方也會(huì)讓對方興奮，感覺到你的愛意，行夫妻之事時(shí)，更應(yīng)該多親吻、撫摸對方，把前戲做好，有的夫妻甚至沒有前戲，上來就直給，這樣很難得到快感，所以做好前戲，是提高夫妻生活質(zhì)量的關(guān)鍵。

4、性生活的姿勢要豐富：性生活姿勢豐富，也就是說性生活一定要有一定的技巧，性生活一定要有新意，那樣才會(huì)更加的有快感，相關(guān)知識(shí)可以奪取了解一些性愛教程。

5、情趣用品：情趣用品包含的很廣泛，從某種程度上而言情趣用品可以改善性生活質(zhì)量，大大的提高性生活質(zhì)量。情趣用品的主要目的就是激發(fā)夫妻間的性欲望，從而獲取快感。

6、高質(zhì)量性生活需要好的時(shí)間：若有身體不適的癥狀或者心情比較壓抑的時(shí)候是不適合性生活的，這樣也會(huì)影響性生活。一般臨睡前和早上起床的時(shí)候都是性生活的黃金時(shí)期。

7、不要等待性高潮：女性在難以達(dá)到性高潮時(shí)，不妨試試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內(nèi)容的書畫等，這樣也許會(huì)有所幫助。

8、對自己的性快感負(fù)責(zé)：主要是針對妻子而言，妻子有權(quán)對自己的性快感提出主動(dòng)的要求。當(dāng)精神不好、身體欠佳時(shí)，應(yīng)該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

9、不斷改變性生活的方式：長期用一種方式，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應(yīng)不斷創(chuàng)新，可以嘗試不同時(shí)間、不同環(huán)境、不同進(jìn)行地點(diǎn)、不同姿勢等。

10、和諧的日常生活有助于促進(jìn)性生活的美滿：日常生活中，夫妻之間相互關(guān)照，彼此了解，是加強(qiáng)夫妻感情，融洽情調(diào)，增進(jìn)親密感的最好辦法。

提高性生活質(zhì)量，祝你性生活和諧美滿。