国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

　　除夕之夜要吃的雞肉，家家戶戶肯定也都準備好了。腎友們平時都是吃豬肉，不過在這個時節(jié)，吃雞肉也是極好的呢！為什么這么說呢？

　　因為雞肉營養(yǎng)豐富，鈉含量較低，是腎病患者們除了豬肉外，另一個很不錯的優(yōu)質(zhì)蛋白來源。那么，腎病患者們應當怎樣吃雞肉呢？

　　注意控制好量

　　雞肉同豬肉一樣，也含有豐富的蛋白質(zhì)。它的含量比豬肉稍高，每100g豬瘦肉含蛋白質(zhì)15g，而雞肉含24g。因此，根據(jù)腎病患者們每日蛋白質(zhì)定量每公斤0.6g~1.0g來推算，純?nèi)馐硵z入的話，患者們每日進食雞肉不宜超過四兩（按體重50kg計算）。伴有水腫的患者則需更少量進食。

　　注意選好位置

　　去掉雞皮后，雞肉的脂肪含量極少，但不同的部位還是有差異的。雞胸脯肉脂肪含量最低，并且含有豐富的維生素和營養(yǎng)素，能降低血液膽固醇；雞腿、雞翅等部位的脂肪含量要高一些。

　　不過相對于其他肉類，去皮雞肉的脂肪含量依然是非常低的。因此，大家可以根據(jù)自身情況選擇適合吃的部位。

　　注意烹飪方法

　　多數(shù)病友們會習慣喝雞湯來進補，但實際上，長時間的煲煮并沒有為湯增加多少營養(yǎng)，反而更多的是油脂和嘌呤。這無論對于血脂高還是痛風患者來說都是不利的。正確的方法是棄湯食肉，此時的雞肉營養(yǎng)最容易吸收利用。

　　實際上，最能保留雞肉營養(yǎng)的方法還是蒸或炒，和冬瓜是絕配?。〔贿^可別忘記要少放鹽~