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對許多男性朋友來說，他們經(jīng)常在性生活后睡覺，這不僅會影響他們的健康，而且不會考慮另一半的感受。事實上，這也是由身體疲勞引起的。讓我們一起看看吧！

通常情況下，發(fā)生性行為時，從性興奮開始到性高潮結(jié)束，通常持續(xù)約5-20分鐘，比這更長。在性生活中，人類的交感神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，人類的各種激素，特別是性激素分泌旺盛。

此時，不僅性器官處于高充血狀態(tài)，而且從性興奮到高潮，身體的許多組織也參與了心跳加速、血壓升高、呼吸加深、全身皮膚血管擴張、出汗增加等特殊的生理過程。因此，在這個過程中，身體的能量消耗顯著增加，新陳代謝增強。

性生活后疲勞的主要原因是控制精液排出的腦脊髓在射精后暫時放松。射精時神經(jīng)興奮緊張，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)放松。

年輕人神經(jīng)敏感活躍，所以恢復(fù)很快，有些甚至立即恢復(fù)。老年人神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，恢復(fù)時間相對較長。如果射精后立即入睡，疲勞的反射功能繼續(xù)放松，疲勞就很難消失。

性交后不要馬上睡覺。起床繼續(xù)做日常生活中的一些事情，可以使性交刺激引起的遲鈍反射神經(jīng)順利恢復(fù)。如果你在完成后立即睡著了，睡眠的遲鈍效應(yīng)和性交刺激的遲鈍效應(yīng)會使疲勞持續(xù)到第二天，使你背痛

所以，性交后記得不要馬上轉(zhuǎn)身睡覺；看一會兒電視，起身喝杯水，或者和女人睡一段時間，不要讓疲勞持續(xù)到第二天。