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　早泄是男人們非常不想面對(duì)的一件事情，不過(guò)早泄在男人中是很常見的一種問(wèn)題，想緩解和預(yù)防早泄的發(fā)生，我們可以從生理和心理兩個(gè)方面同時(shí)著手，從生理的角度上來(lái)講飲食的調(diào)節(jié)是必不可少的，那么患上早泄我們應(yīng)該如何吃呢?

　患上早泄吃什么好?

　　對(duì)于一個(gè)身患疾病的人來(lái)講，飲食的健康合理狀況對(duì)于身體上疾病的治療有著很大程度的影響作用，目前，患上早泄這一頑疾的人比較多，早泄疾病的出現(xiàn)會(huì)對(duì)人的機(jī)體健康狀況帶來(lái)較大程度的影響，所以，早泄飲食調(diào)理是一種能夠有效幫助早泄病患者及早康復(fù)的良策。

　　一、患者要注重飲食調(diào)理，控制體重。禁止吸煙、飲酒、濃茶和咖啡。

　　二、患者要少食辛辣、刺激、溫燥過(guò)度的食物，以及生冷性寒、損傷陽(yáng)氣的食物，如冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、芹菜、萵苣、苦瓜等。另外，漢堡、方便面等垃圾食品也要少吃。

　　三、患者要多吃黑色的食物，如海藻、松果體素、麥芽油、果仁等。同時(shí)還可選用有溫腎壯陽(yáng)或滋補(bǔ)腎陰的藥物或食物，如鹿肉、羊肉、腰子、狗肉、河蝦、童子雞、龍蝦、蝦仁、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡實(shí)、龜板、田鼠、韭菜、枸杞子等。

　　四、水果的選擇：桑葚、草莓、大棗、黑棗、胡桃等，最好一天一根香蕉。

　　五、主食及豆類的選擇：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實(shí)、薏米等。

　　六、蔬菜的選擇：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。

　　七、其他干果的選擇：胡桃仁、松子、栗子、榛子等。