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豐胸一定要花大價(jià)錢嗎？其實(shí)只要利用日常的食材+運(yùn)動就照樣能讓您的胸部漲不停。下面為您推薦的8大豐胸必殺技，就可以讓您胸前“波濤洶涌”，更顯風(fēng)情、嫵媚。

不花大錢也能波濤洶涌？讓胸部大起來的7個(gè)絕招

1、抓住生理期豐胸

豐胸方法：從月經(jīng)來的第1天和第3天是最佳的豐胸時(shí)期，這幾天多做豐胸操，多吃豐胸食品可以有效的刺激乳房變豐滿。

美胸效果：這3天是卵巢動情激素分泌兩最大的時(shí)期，而卵巢動情激素對胸部豐滿度有著重要的影響。多吃富含維生素E、維生素B和蛋白質(zhì)的食品，可以乳房囤積更多的脂肪。

2、喝參花燉瘦肉湯

豐胸方法：將瘦肉切成塊，放入鍋中，加入10克黨參，20克北芪以及5克的紫河粉煨湯。

美胸效果：參花燉瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白質(zhì)和B族維生素。其中的維生素B1、B2，還能有效促進(jìn)體內(nèi)黃體細(xì)胞的增大，刺激乳房的發(fā)育。

3、吃芝麻卷心菜

豐胸方法：芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香時(shí)出鍋，等涼后壓碎。卷心菜切段，放入鍋中炒后起鍋，撒上芝麻屑拌勻即可。

美胸效果：卷心菜含有豐富的維生素E，能夠促進(jìn)卵巢的發(fā)育，增加雌激素的分泌涼，刺激乳房的發(fā)育。

同時(shí)芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和維生素E，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的豐胸食品。

4、吃青木瓜豐胸

豐胸方法：用青木瓜加上紅皮花生煨骨頭湯。

美胸效果：青木瓜的豐胸原理源遠(yuǎn)流長，自古起就是女性豐胸的最佳食品。其豐富的木瓜酵素和維生素A能有效刺激女性荷爾蒙分泌，幫助豐胸美胸。

5、利用上洗手間的時(shí)間

只要有機(jī)會就調(diào)整一下內(nèi)衣及肩帶位置，讓乳房和內(nèi)衣始終保持在正確位置；有些人因?yàn)樾夭客鈹U(kuò)而不正當(dāng)?shù)氖沽ψ屓榉考校@樣拉攏的胸部乳溝反而會成為大鴻溝，您的胸部也就變形了，所以還是漸進(jìn)行事，不要求短線突擊。

平常有空的時(shí)分或洗澡時(shí)用手給胸部做按摩，從外往里，從下往上，盡量的給胸部做提升的和收緊的動作，背部脂肪多的話也可盡量的往胸部推（脂肪是能夠游走的）。

假如您的身體很安康的話，可試試洗澡時(shí)用冷水和熱水交替的洗，辦法是往上和從外往里沖洗。最主要是堅(jiān)持，胸部就會變得很圓滿。

6、合掌健美操

（1）雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推。

（2）收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力。

（3）雙手在身后合十，盡量后伸。

注意事項(xiàng)：鍛練胸部韌帶、胸肌，使胸部更加挺拔，托高胸部，并調(diào)整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。每天洗澡后，做健美操約5分鐘。約1-2個(gè)月就會有效果。

7、針灸豐胸

中醫(yī)表示，乳頭屬足厥陰肝經(jīng)、乳房屬足陽明胃經(jīng)，所以針灸學(xué)上的十二條經(jīng)絡(luò)中，以肝經(jīng)和胃經(jīng)對乳房的發(fā)育影響最大。建議在進(jìn)行針灸豐胸前，先找合格的中醫(yī)師診斷一下，如果脾胃功能不好，要先調(diào)養(yǎng)您的脾胃，或者在家煎煮可以調(diào)補(bǔ)脾胃的豐胸藥膳來喝，再進(jìn)行“胃經(jīng)”、“肝經(jīng)”和“沖、任、帶脈”，換言之，必須達(dá)到“胃氣充足，肝氣條達(dá)，沖、任、帶脈充盛順暢”的條件，三者協(xié)調(diào)，豐胸目的才能順利達(dá)成。