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　　性生活時(shí)間雖然不能百分百?zèng)Q定性交快感與美滿，但時(shí)間過(guò)短肯定是不快樂(lè)的。故此，很多男女想要延長(zhǎng)性生活時(shí)間，這項(xiàng)工作并不容易，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)相當(dāng)困難。沒(méi)有關(guān)系，在此推出5個(gè)能延長(zhǎng)性交時(shí)間的妙招，大家可以參考使用。

　　第一招：消除焦慮

　　焦慮是影響性生活的一大障礙，所以男女要把它清除。醫(yī)生對(duì)夫妻雙方詳細(xì)介紹性的解剖、生理和心理知識(shí)，重點(diǎn)要介紹男女性反應(yīng)周期的特點(diǎn)，不同的性表達(dá)方式及如何喚起性興奮等。同時(shí)，鼓勵(lì)他們對(duì)性的有關(guān)問(wèn)題進(jìn)行討論，以求得比較一致的意見(jiàn)。在這個(gè)階段，夫妻之間要分開(kāi)居住，禁止性交，其目的是為了消除對(duì)性活動(dòng)的焦慮狀態(tài)。

　　第二招：愛(ài)撫身體

　　愛(ài)撫是提升欲望，喚起彼此激情的最佳方式，剛開(kāi)始不要對(duì)性器官進(jìn)行愛(ài)撫，要從身體開(kāi)始。夫妻雙方應(yīng)赤身裸體地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸渾身，但注意不要撫摸乳房和性器官。雖然這個(gè)階段往往出現(xiàn)性興奮，但一定不要性交，應(yīng)該把注意力集中到體會(huì)整個(gè)身體的快感上?？梢蚤_(kāi)始撫摸乳房，但不要接觸性器官。

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　　第三招：刺激性器官

　　針對(duì)性器官的刺激是要把注意力都集中到它身上，讓性器官有充足的緩沖時(shí)間，達(dá)到最佳狀態(tài)。夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點(diǎn)，這個(gè)階段依然不要性交，而在操作過(guò)程中盡可能體會(huì)身心的快感，并漸漸把性感集中到性器官上。

　　第四招：擠捏陰莖

　　擠捏陰莖是提高男人性生活時(shí)間的做法，當(dāng)男方陰莖被刺激而快要射精時(shí)，女方把拇指放在陰莖系帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面的冠狀溝上下方。由前向后穩(wěn)捏壓迫4秒鐘，然后突然放松。女方需注意用指肚而不要用指甲，施加壓力的方向不要從一側(cè)向另一側(cè)。反復(fù)屢次后，再進(jìn)行性交。

　　第五招：戴持久型避孕套

　　如果男人性生活不夠持久，除了要做上面4種訓(xùn)練以外，最簡(jiǎn)單、方便的辦法就是戴持久型避孕套。這種避孕套含有特效藥物苯佐卡因，能迅速麻痹男人陰莖，讓它長(zhǎng)時(shí)間保持堅(jiān)挺的勃起狀態(tài)，從而延長(zhǎng)性交時(shí)間。這種藥物無(wú)毒無(wú)害，可以放心使用。

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