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你丈夫男性性功能較弱干萬(wàn)不可以責(zé)怪嚴(yán)厲打擊他，以前我是常常語(yǔ)言譏諷取笑我老公，如今覺(jué)得他對(duì)性生活層面有點(diǎn)兒不自信，與我過(guò)夫妻生活也不太想要，說(shuō)真話我內(nèi)心也難受。之后我持續(xù)反思自己，常常激勵(lì)丈夫，使他堅(jiān)持不懈負(fù)重深蹲，游水，盡管并不是一下子就能看得出實(shí)際效果，可是看他練了三個(gè)半月男性性功能的確有非常大的提高，每一次性生活也可以堅(jiān)持不懈十幾分鐘我內(nèi)心挺高興的。

有一段時(shí)間，我的工作壓力太大，長(zhǎng)期的酒煙經(jīng)常熬夜，有將近兩年的時(shí)間，親情不超過(guò)3分鐘，有時(shí)不到1分鐘，甚至剛進(jìn)入冷顫就交槍認(rèn)輸，我抬不起頭來(lái)，心身挫折，媳婦對(duì)這件事沒(méi)有力氣，自己很敏感之后，調(diào)查了像我這樣功能不好的大人男性，總是對(duì)性能下降，夫妻生活質(zhì)量不滿意的人也有幫助。

關(guān)鍵訓(xùn)練方式

(1)雙膝向外支撐，膝關(guān)節(jié)不得超過(guò)腳后跟所屬部位，大腿根部與路面平行，另外跨部向前收獲，不必突出臀部。

(2)不必抬頭挺胸，胸部平坦，背部圓潤(rùn)。冷靜下來(lái)，吸氣是理所當(dāng)然的。雙手握緊拳頭抱在腰上，手握緊拳頭越用力越好。此外，其他地區(qū)不需要用力隨遇而安。

運(yùn)動(dòng)量

每天扎馬15分鐘左右，初學(xué)者可以不站那么久，從站5分鐘的訓(xùn)練開始，慢慢融入這個(gè)姿勢(shì)，在時(shí)間上自主提高。

運(yùn)動(dòng)健身的作用

對(duì)腰腎和脊柱來(lái)說(shuō)是非常好的鍛煉，提高腰腹全身肌肉的能量，不僅有助于夫妻生活時(shí)的支持姿勢(shì)，也不容易感到疲勞。

常見(jiàn)問(wèn)題

馬步一般不保護(hù)丹田，時(shí)間長(zhǎng)了當(dāng)然會(huì)聚集丹田，男性注意防止長(zhǎng)時(shí)間扎馬的姿勢(shì)，骨質(zhì)增生流出狀況嚴(yán)重，人到膝蓋時(shí)膝蓋骨焦慮不安，損壞嚴(yán)重，骨關(guān)節(jié)疾病，除了扎馬步之外，負(fù)重蹲下、俯臥撐、游水、慢跑等健身運(yùn)動(dòng)具有提高功能的效果。

上面強(qiáng)烈推薦的方法也僅限于改善夫妻生活質(zhì)量，提高性功能，但確實(shí)想徹底改善，提高丈夫的性生活時(shí)間，輔助外敷耐美爾男性延遲噴霧也有很好的效果。

我丈夫也是如此，性時(shí)間短，性能差，夫妻生活不和諧，但不能嚴(yán)厲打擊他，害怕傷害他的自尊心，在日常生活中我照顧他，經(jīng)常做牛肉和羊肉，枸杞子牡蠣給他們補(bǔ)充身體，然后大家一起學(xué)習(xí)性技術(shù)，漸漸他的技術(shù)也進(jìn)步了。男性性功能弱的性交時(shí)間短，給男性買延遲噴霧劑。

現(xiàn)在這個(gè)噴霧劑確實(shí)很好。我給目標(biāo)買來(lái)了，確實(shí)好多了。以前因?yàn)樾越粫r(shí)間短而吵架，現(xiàn)在大部分都沒(méi)有了。每次都夸獎(jiǎng)他，他剛開始抬起腳趾。我覺(jué)得他最近有點(diǎn)上頭了。嘿嘿，我很高興，啪嗒啪嗒的時(shí)間很長(zhǎng)，真舒服！